【byb.cn 】（來源：環(huán)球網(wǎng)）【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》7月13日?qǐng)?bào)道，29歲的美國(guó)小伙帕特里克(Patrick Magno)只用了三個(gè)月的時(shí)間，減掉了40多斤的體重，還練出了一身肌肉，健身前后的形象判若兩人。

　　帕特里克是圣地亞哥的一名社會(huì)工作者。在開始健身前，身高165厘米的他體重為180.6磅(約合82公斤)，體脂率30%，屬于偏胖的體型。在一次體檢中，帕特里克被測(cè)出血糖偏高，有患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。于是他怒下決心，開始了自己的健身征程。

　　帕特里克有糖尿病的家族遺傳史，他的父親就患有糖尿病。帕特里克希望通過健身擺脫這一疾病的陰影。與此同時(shí)，工作上的不如意也讓帕特里克倍感疲憊。兩周后，他毅然辭掉了工作，并向交往六年的女友求婚，打算“翻開生活新的篇章”。為了自己的未婚妻，帕特里克決心改變自己。

　　帕特里克找到了一個(gè)叫Bodybuilding的網(wǎng)站，該網(wǎng)站正在舉辦一個(gè)健身競(jìng)賽，三個(gè)月內(nèi)改變最多的人將得到一大筆獎(jiǎng)金。不僅如此，網(wǎng)站還免費(fèi)提供各種飲食指南和健身教程，這使得帕特里克簡(jiǎn)直“不敢相信這是真的”。

　　很快，帕特里克報(bào)名參加了該網(wǎng)站的活動(dòng)，并下載了Bodyspace app和Kris Gethin 12周增肌健身教程。他全面調(diào)整了自己的飲食習(xí)慣，不再吃垃圾食品，改吃健康的水果、肉類和乳制品，包括金槍魚、糙米、雞蛋和去皮雞肉等。為了練出肌肉，他甚至比之前吃的更多，并增加了蛋白質(zhì)的攝入量。同時(shí)，帕特里克每天都要做大量的高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。 第五周的時(shí)候，健身訓(xùn)練已經(jīng)頗有成效。但帕特里克仍然堅(jiān)持訓(xùn)練，終于在三個(gè)月結(jié)束后練成了一個(gè)健美結(jié)實(shí)的肌肉男，贏得了Bodybuilding網(wǎng)站10萬美元的年度大獎(jiǎng)。

　　如今，帕特里克的體脂率降到了24%以下，患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也大大降低。他在接受采訪時(shí)表示說，于他而言，健康才是最重要的獎(jiǎng)勵(lì)。三個(gè)月的魔鬼訓(xùn)練十分艱辛，是他對(duì)未婚妻的愛激勵(lì)著他最終做到這一切。

　　如今的帕特里克成為了一名私人教練。他希望能幫助更多的人實(shí)現(xiàn)他們的健身夢(mèng)想。(實(shí)習(xí)編譯：陳東立 審稿：李宗澤)