【byb.cn 】（來源：BTV）2016年9月17日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)國家級(jí)名老中醫(yī)、北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院特聘專家徐榮謙，就秋季體質(zhì)養(yǎng)生的問題，共同制作了一期節(jié)目《調(diào)對(duì)體質(zhì)平穩(wěn)度秋》，敬請(qǐng)收看~~！

　　中秋美食里竟然也有健康隱患？年齡漸長口味卻變淡，這種感受一定是正常的嗎？哪些容易忽視的小癥狀其實(shí)預(yù)示了您的體質(zhì)改變？又該如何在這個(gè)秋季巧用藥食同源的良方，保持身體的平和與健康呢？請(qǐng)關(guān)注由國家級(jí)名老中醫(yī)、北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院特聘專家徐榮謙主講的《調(diào)對(duì)體質(zhì)平穩(wěn)度秋》。

　　中醫(yī)認(rèn)為人的一生有三種體態(tài)：童年時(shí)期的少陽體態(tài)、青壯年時(shí)期的太陽體態(tài)和老年時(shí)期的夕陽體態(tài)。其中少陽體態(tài)和夕陽體態(tài)都容易發(fā)生陰陽的不平衡，從而出現(xiàn)特敏質(zhì)的體質(zhì)。您可以對(duì)照下圖自測(cè)是否出現(xiàn)了特敏質(zhì)的表現(xiàn)，特敏質(zhì)如果不重視，再往下發(fā)展就會(huì)進(jìn)入到疾病狀態(tài)，所以及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正特敏質(zhì)非常重要。

　　特敏質(zhì)在老年人身上可能會(huì)表現(xiàn)為進(jìn)食后的腹瀉，主要有受寒之后和生氣之后兩種情況。徐老提醒我們，中秋節(jié)過后老年人應(yīng)該注意避免受涼和食涼，注意溫補(bǔ)。如果是容易受寒腹瀉的人群，可以用花椒、藿香、木香、丁香、小茴香按照下圖比例調(diào)好，制成花香貼敷在肚臍處，還可以在飲食中用山藥、去心的蓮子、生姜、大棗和石榴皮煮水調(diào)理，石榴皮可以在藥店買，也可以取鮮石榴的皮曬干，紅色的石榴皮止瀉醒脾效果更好。

　　生氣、情緒刺激時(shí)容易發(fā)生腹瀉的人群多為肝脾不和，這種人的臉色以青黃為主，尤其在臉周和鼻翼附近青色明顯。徐老針對(duì)這樣的人群給出了一個(gè)疏肝健脾的食療方——陳皮山藥佛手粥，如果您有上述癥狀，可以在日常用這道粥方調(diào)理，徐老提示最好加入小米而不是大米，調(diào)理脾胃的效果更好。