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養(yǎng)生堂徐榮謙調對體質平穩(wěn)度秋

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2016-9-18 00:01

    【byb.cn 】(來源:BTV)2016年9月17日,BTV養(yǎng)生堂邀請國家級名老中醫(yī)、北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院特聘專家徐榮謙,就秋季體質養(yǎng)生的問題,共同制作了一期節(jié)目《調對體質平穩(wěn)度秋》,敬請收看~~!


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嘉賓簡介】名人庫-徐榮謙:http://mlpjz.cn/mingren_339.aspx


  中秋美食里竟然也有健康隱患?年齡漸長口味卻變淡,這種感受一定是正常的嗎?哪些容易忽視的小癥狀其實預示了您的體質改變?又該如何在這個秋季巧用藥食同源的良方,保持身體的平和與健康呢?請關注由國家級名老中醫(yī)、北京惠民中醫(yī)兒童醫(yī)院特聘專家徐榮謙主講的《調對體質平穩(wěn)度秋》。

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  中醫(yī)認為人的一生有三種體態(tài):童年時期的少陽體態(tài)、青壯年時期的太陽體態(tài)和老年時期的夕陽體態(tài)。其中少陽體態(tài)和夕陽體態(tài)都容易發(fā)生陰陽的不平衡,從而出現(xiàn)特敏質的體質。您可以對照下圖自測是否出現(xiàn)了特敏質的表現(xiàn),特敏質如果不重視,再往下發(fā)展就會進入到疾病狀態(tài),所以及時發(fā)現(xiàn)并糾正特敏質非常重要。

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  特敏質在老年人身上可能會表現(xiàn)為進食后的腹瀉,主要有受寒之后和生氣之后兩種情況。徐老提醒我們,中秋節(jié)過后老年人應該注意避免受涼和食涼,注意溫補。如果是容易受寒腹瀉的人群,可以用花椒、藿香、木香、丁香、小茴香按照下圖比例調好,制成花香貼敷在肚臍處,還可以在飲食中用山藥、去心的蓮子、生姜、大棗和石榴皮煮水調理,石榴皮可以在藥店買,也可以取鮮石榴的皮曬干,紅色的石榴皮止瀉醒脾效果更好。

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  生氣、情緒刺激時容易發(fā)生腹瀉的人群多為肝脾不和,這種人的臉色以青黃為主,尤其在臉周和鼻翼附近青色明顯。徐老針對這樣的人群給出了一個疏肝健脾的食療方——陳皮山藥佛手粥,如果您有上述癥狀,可以在日常用這道粥方調理,徐老提示最好加入小米而不是大米,調理脾胃的效果更好。

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