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養(yǎng)生堂胡大一馮連世長壽心臟動出來

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2017-4-19 00:01

    【byb.cn 】(來源:BTV)2017年4月18日,BTV養(yǎng)生堂邀請北京大學(xué)人民醫(yī)院心研所所長、心內(nèi)科主任胡大一、國家體育總局體育科學(xué)研究所副所長馮連世,就運動與心血管健康的關(guān)系問題,共同制作了一期節(jié)目《長壽心臟動出來》,敬請收看~~!


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嘉賓簡介】名人庫-胡大一:http://mlpjz.cn/mingren_98.aspx
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  心臟主要血管堵塞90%以上,還能活到100歲嗎?如過說借助彈力帶就能活到100歲,您相信嗎?專家講述了一個真實患者的故事:心臟主要血管堵塞100%,無法安裝支架,利用專家教給的辦法,竟然恢復(fù)了健康。那么到底如何做,才能讓普通人的心臟更強壯,有冠心病的人也能恢復(fù)心臟活力,達到長壽的目的呢?心臟專家胡大一攜手運動專家馮連世做客《養(yǎng)生堂》,教給您:想要壽百歲,長壽心臟動出來


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  專家介紹:當心臟主要血管堵塞90%以上,仍然有可能采用正確的辦法,建立起心臟的側(cè)支循環(huán),從而把心臟里面即將壞死的心肌,重新煥發(fā)活力。而側(cè)支循環(huán)的建立,則需要依靠運動來實現(xiàn)。專家提醒:運動前,一定要做評估,大夫?qū)⒔o出科學(xué)合理的運動方案。如果盲目鍛煉,萬一起了反作用就麻煩了。那么,到底應(yīng)該怎樣運動呢?更多精彩內(nèi)容,敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。

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  專家提示:鍛煉身體,一定要綜合鍛煉,如果只鍛煉一個區(qū)域,身體有可能會出現(xiàn)意想不到的損傷。專家建議:老人除了有氧運動,一定要注重平衡、力量和柔韌性的鍛煉。那么,您知道快步走、借助行走杖的健步走、騎自行車三種運動方式,哪一種更好嗎?更多精彩內(nèi)容,敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。


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  正確的運用彈力環(huán)、彈力帶,可以讓我們的身體得到意想不到的好處。比如可以預(yù)防五十肩的發(fā)生,比如可以鍛煉腰部肌肉等等。專家提示:彈力帶根據(jù)顏色不同,會有力量的區(qū)別,家庭最好準備兩種不同顏色的彈力帶,彈力帶鍛煉時,最佳的拉伸長度,是本身長度的兩倍,如果過長,會有拉斷的風(fēng)險。那么,到底彈力環(huán)、彈力帶應(yīng)該怎么用,才能達到鍛煉心臟的目的呢?更多精彩內(nèi)容,敬請關(guān)注《養(yǎng)生堂》。


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