【byb.cn 人體管道工】城市白領(lǐng)便秘者眾多，什么喝蜂蜜水，用開塞露什么的，反正什么招都有，今天給大家介紹一個(gè)新方法，一分錢不花，還特靈。

　　通常而言，便秘分成兩種情況：

　　第一種，就是無便意。就是想不起來要大便，這種情況通常表現(xiàn)為肺氣虛，也就是肺氣不降。中醫(yī)認(rèn)為，肺與大腸相表里，肺氣不降，當(dāng)然就無力推動(dòng)大腸蠕動(dòng)啊。糞便不往下走，哪來的便意啊;

　　第二種情況，就是屎到屁股門了，就是干解不下來，這種情況雖然和肺氣虛有關(guān)，但通常也和飲食不節(jié)、用藥不當(dāng)有關(guān)。我記得我小時(shí)候有一次生病，就是吃藥吃的，最后大便解不出來，醫(yī)生楞是用手指給我從肛門摳出來的。

　　今天在這里，我們重點(diǎn)討論的是第一種情況，也就是肺氣不降的情況。現(xiàn)在很多人大便的時(shí)候都愛看手機(jī)，一邊看，一邊便，沒20分鐘半個(gè)小時(shí)，這泡屎拉不完，其實(shí)，這都是肺氣虛，脾濕重的表現(xiàn)。在中醫(yī)五行中，脾為肺之母，脾濕重的人，必然肺氣虛。肺氣虛，當(dāng)然就無力推動(dòng)大腸蠕動(dòng)了。很多網(wǎng)友在咨詢小朋友健康問題時(shí)，我首先要問的就是大便好不好。因?yàn)樾∨笥押屠夏耆耍毡槎加衅馓?、肺氣虛的情況，通常我會(huì)讓家長給孩子點(diǎn)云門穴，問其疼不疼，很多都是非常的疼，這種情況多半是肺氣不降的結(jié)果，我就讓按此穴，直到不疼為止，讓其肺氣下降，這樣可以促進(jìn)排便。

　　但如果成人遇到肺氣虛影響了排便這種情況怎么辦呢？這里給大家出一招，就是做臂力器。大家看看下面這張圖：

　　臂力器的發(fā)力點(diǎn)，恰恰就是在云門穴，通過反復(fù)的曲臂，無形中就是對(duì)云門穴的擠壓按摩。不僅如此，腹肌也得到了鍛煉，而腹部有多條經(jīng)脈通過，我運(yùn)動(dòng)的時(shí)間通常是在下午4－5點(diǎn)，經(jīng)常做到100個(gè)曲臂時(shí)，有肚子抽筋的感覺，馬上就有了便意，立刻就能很快解出大便來，其實(shí)我早上剛解過大便。換言之，這是一天中的第二次大便。這種情況我遇到很多次了，幾乎是屢試不爽，百思不得其解，慢慢琢磨之中，終悟其要領(lǐng)，大家不妨試一下。