【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）肺癌是全球最常見的惡性腫瘤，也是我國目前的第一大癌。肺癌不僅發(fā)病率高，居惡性腫瘤榜首，死亡率也位列第一，已經(jīng)超越肝癌成為癌癥中的“超級(jí)殺手”。

　　吸煙是首因，室污排第二

　　吸煙是已被公認(rèn)的引起肺癌的首位致癌因素。 當(dāng)前我國吸煙人數(shù)已超過3億，二手煙暴露人數(shù)更高達(dá)7.4億，每年有100多萬人死于肺癌等與吸煙相關(guān)的疾病，其中80%的男性肺癌和19.3%的女性肺癌歸因于吸煙。有數(shù)據(jù)表明，吸煙人群的肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10多倍，非吸煙者吸入二手煙(被動(dòng)吸煙)也會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

　　那么，煙草是如何侵害我們的肺部的？煙草在燃燒過程中會(huì)產(chǎn)生4000余種化學(xué)物質(zhì)，其中含有多種致癌物，如以多環(huán)芳烴和亞硝胺為主的多種致癌物和酚類促癌物。不僅如此，煙草還會(huì)漸漸破壞掉肺的自然防御系統(tǒng)。在氣道兩旁，有很多被稱為纖毛的微小毛發(fā)，這些毛發(fā)可以起到阻擋毒素、細(xì)菌和病毒來保護(hù)肺部的作用。而煙草煙霧會(huì)麻痹纖毛，使他們不能正?！肮ぷ鳌?，從而導(dǎo)致致癌物質(zhì)更容易積聚在肺部，引發(fā)肺癌。

　　一般來說，吸煙量越大、吸入肺部越深，患肺癌的危險(xiǎn)性越大。吸煙20年以上的，20歲以下開始吸煙的，每天吸煙20支以上的，只要滿足一條，就屬于易患肺癌的高風(fēng)險(xiǎn)人群。

　　導(dǎo)致肺癌的第二位因素，是室內(nèi)空氣污染，包括裝修、家具污染以及烹飪油煙污染。其中，室內(nèi)的氡氣污染被稱為肺癌的“第二殺手”。氡氣被國際癌癥研究機(jī)構(gòu)列入室內(nèi)最危險(xiǎn)的致癌物，其主要來源是建筑材料和室內(nèi)裝飾材料，一些礦渣磚、爐渣磚等建筑材料通常都含有不同程度的鐳，一些花崗巖、瓷磚、潔具等室內(nèi)裝飾材料含有較高的鈾，鐳和鈾衰變后會(huì)產(chǎn)生氡氣。

　　此外，一些肺部慢性疾病患者，如慢性支氣管炎、肺結(jié)核、肺炎等，他們患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也高于健康人群。還有經(jīng)常接觸煤煙或油煙的人，如煤氣、瀝青、煉焦工人，患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)也比一般人群更高。而城市中日益嚴(yán)重的大氣污染也是誘發(fā)肺癌的重要因素，現(xiàn)在已經(jīng)受到越來越多的關(guān)注。

　　戒煙要趁早，室內(nèi)通風(fēng)好

　　雖然肺癌的死亡率、發(fā)生率雙雙居高，但事實(shí)上肺癌是最可預(yù)防的癌癥之一。要想遠(yuǎn)離肺癌，首先要遠(yuǎn)離煙草，不吸煙，也避免吸二手煙。盡早戒煙，可以大大降低患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)。數(shù)據(jù)顯示，30歲以前戒煙能將患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)降低90%，戒煙5年之內(nèi)的人，死于肺癌的幾率會(huì)降至每天吸1包煙人的一半;戒煙超過10年后，死于肺癌的幾率降至非吸煙者的水平。

　　其次，使用環(huán)保的裝修材料，避免室內(nèi)空氣污染;在家要常通風(fēng)，出門要戴口罩。

　　第三，烹飪時(shí)，防油煙。專家調(diào)查發(fā)現(xiàn)，廚房油煙已成了威脅我們生命健康的隱形殺手。做飯時(shí)產(chǎn)生的高溫油煙，會(huì)產(chǎn)生有毒煙霧，導(dǎo)致室內(nèi)環(huán)境惡化，有毒煙霧長期刺激眼和咽喉，會(huì)損傷呼吸系統(tǒng)的細(xì)胞，如果不加以保護(hù)，長期積累有可能導(dǎo)致肺癌。所以，炒菜時(shí)一定要打開抽油煙機(jī)，保持廚房良好通風(fēng)，減少油炸、煎炒食品的烹飪，盡量低油溫烹調(diào)。
此外，科學(xué)合理飲食、多吃新鮮蔬果，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持良好情緒、積極樂觀的生活態(tài)度，保證有規(guī)律的生活，避免過度勞累，都能幫助我們把肺癌拒之門外。而肺部慢性疾病患者也要及時(shí)診治，避免小病拖成大病。