你“腫”了么?6種腫說明啥
這個(gè)“恐怖故事”中,很多人會(huì)發(fā)現(xiàn),雖然人“腫起來了”,但體重沒有明顯增加,而且腫的是局部位置,這種“虛胖”很可能就是水腫。
水腫不僅讓你的外形“虛胖”,還可能是疾病的征兆。臨床上,水腫引起的“虛胖”還是醫(yī)生診斷疾病的一個(gè)重要依據(jù)。通過看水腫的部位,就能發(fā)現(xiàn)一些疾病的蛛絲馬跡。
腫的地方,提示病的部位
水腫的位置、特點(diǎn)不同,往往提示著不同的原因。一些疾病的水腫特征明顯,應(yīng)及早發(fā)現(xiàn)?,F(xiàn)在,站在鏡子前面,跟我一起發(fā)現(xiàn)自己水腫的部位,了解自己的身體狀況吧。
1、早晨起床有“腫眼泡”:查查腎
癥狀:如果早晨起床照鏡子,發(fā)現(xiàn)自己有“腫眼泡”,前一天晚上又沒喝太多水,要當(dāng)心是腎臟出了問題。
腎性水腫多為凹陷性水腫,簡單說就是:如果這個(gè)地方腫了,按下去就是一個(gè)坑,需要一會(huì)兒才能恢復(fù)。常見于顏面部和下肢,多從臉部(尤其是眼瞼)開始,伴隨小便量少、尿蛋白高。
病因:常見于腎臟病,如慢性腎炎、腎盂腎炎、糖尿病腎病、腎衰竭等。
2、腳水腫、活動(dòng)易累:可能心臟不好
癥狀:心源性水腫主要表現(xiàn)為下肢水腫,常從腳踝開始。合并腎臟病時(shí),水腫還可能出現(xiàn)在眼瞼、面部。這時(shí)多伴有呼吸困難、心慌、一活動(dòng)就累、肝腫大、頸部靜脈變粗等癥狀,檢查心臟可發(fā)現(xiàn)有器質(zhì)性雜音和心臟擴(kuò)大等病理性改變。
病因:心源性水腫最常見的原因是心力衰竭,右心功能不全者多見。心肌病、甲亢性心動(dòng)過速、冠心病心梗后的心功能不全、心腎綜合征等都可能導(dǎo)致此問題。
3、面部、四肢水腫:查查甲狀腺
癥狀:甲減性水腫,常出現(xiàn)在眼瞼、面頰、四肢,表現(xiàn)為黏液性水腫,即非凹陷性水腫,這類水腫比較堅(jiān)實(shí),不易按出明顯的凹陷。
病因:甲狀腺功能減退(簡稱“甲減”)、腎上腺激素分泌過多、醛固酮增多癥等內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病都有可能出現(xiàn)這種癥狀。其中,甲減性水腫較多見。
4、下肢水腫,向上蔓延:肝臟可能病了
癥狀:肝臟合成血漿蛋白的能力降低時(shí),會(huì)引發(fā)下肢凹陷性水腫、腹水,這種水腫還會(huì)從下肢向上蔓延,但頭面部、上肢常不會(huì)出現(xiàn)水腫。
病因:慢性肝炎、重型肝炎、肝硬化、肝癌等疾病都可能出現(xiàn)肝源性水腫。
5先消瘦、再水腫:可能是營養(yǎng)不良
癥狀:如果水腫前有消瘦、體重減輕等表現(xiàn),且水腫從腳部開始,逐漸蔓延至全身,很可能是營養(yǎng)不良引起的水腫。
病因:長期腹瀉、進(jìn)食少、消化功能減退或患有慢性病的人,常會(huì)缺乏營養(yǎng)。如果身體長期“入不敷出”,可能因血漿蛋白減少、膠體滲透壓降低,引起水腫。
6、肥胖,且水腫與經(jīng)期有關(guān):特發(fā)性水腫
癥狀:這類水腫往往出現(xiàn)在腳部,主要發(fā)生于中年女性,約半數(shù)有輕至中度肥胖?;颊咚[多隨月經(jīng)周期變化,會(huì)在月經(jīng)前7~14天出現(xiàn)眼瞼、踝部及手部輕度水腫,經(jīng)期后逐漸消退。這類水腫在站立時(shí)間較長、勞累后會(huì)出現(xiàn),平臥或休息后,多會(huì)逐漸消失。
病因:目前認(rèn)為可能與神經(jīng)內(nèi)分泌代謝功能紊亂、雌激素分泌異常導(dǎo)致經(jīng)前期緊張綜合征有關(guān);也有人認(rèn)為源于長時(shí)間站立后,水鈉潴留引起浮腫,平臥后改善。這種水腫對(duì)身體影響較小,一般無需服藥治療。
需要提醒的是,上面這些水腫和疾病之間的聯(lián)系,還需要醫(yī)生結(jié)合其他檢查診斷。出現(xiàn)水腫,未必就是得了病,不良生活方式等也可能引起水腫。
生活中,這些事招來水腫
1、吃鹽太多
如果吃太多鹽,人會(huì)因?yàn)橛X得咸感到口渴,于是會(huì)多喝水。這些水分子很快進(jìn)入血液,被血液里的鹽吸引。
食鹽中含鈉,身體將多余的鈉排出體外需要一定時(shí)間,因此在一段時(shí)間內(nèi),身體會(huì)因鹽和水暫時(shí)增重,人看起來也會(huì)有點(diǎn)腫。
高鹽食物會(huì)促進(jìn)組織水腫,經(jīng)期前容易水腫的女性,尤其應(yīng)注意主動(dòng)控鹽,吃清淡食物。
2、長時(shí)間站立、久坐
老師、護(hù)士、交警等需要長時(shí)間站立的職業(yè),容易出現(xiàn)靜脈曲張,導(dǎo)致腿部出現(xiàn)晨輕暮重的水腫。經(jīng)常坐辦公室的白領(lǐng)也可能出現(xiàn)類似問題。
建議需要長時(shí)間站立的人,穿醫(yī)用彈力襪,并在工作間隙抬高雙腿,讓下肢血液充分回流,舒緩靜脈血管的壓力。在辦公室工作的人,應(yīng)注意每1~2個(gè)小時(shí)站起來走動(dòng)、活動(dòng)一下。
3、服用某些藥物
某些降壓藥、激素類藥物可能引起水腫。例如硝苯地平、氨氯地平等“地平”類降壓藥,常見的副作用就是水腫、頭痛、面部潮紅。服這類藥后水腫的發(fā)生率,女性高于男性。
服這類藥應(yīng)定期復(fù)查,如果水腫不太嚴(yán)重,可遵醫(yī)囑加用小劑量利尿劑。如果長時(shí)間水腫,或加利尿劑后不能有效緩解,建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下?lián)Q藥,并觀察水腫是否緩解。
會(huì)吃勤動(dòng),幫你消消腫
疾病、藥物引起的水腫,應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生,進(jìn)行診治或調(diào)整用藥方案。不良生活習(xí)慣引起的水腫,應(yīng)及時(shí)改正。此外,還可用飲食緩解水腫。
1、吃點(diǎn)消水腫食物
上班族對(duì)抗水腫,可適度吃點(diǎn)高鉀、利尿和含碘食物。
高鉀食物包括香菇、菠菜、西蘭花、芹菜、甜菜根、葡萄柚、香蕉、番茄、蘋果等,可以促進(jìn)鈉的排出,幫助消除水腫;
利尿食物包括冬瓜、黃瓜、西瓜、石榴、葡萄等;
含碘食物包括海帶、蝦等,可改善下肢血液循環(huán)。
2、中醫(yī)藥膳消水腫
中醫(yī)認(rèn)為,一些藥物、食物煮成湯水,也有助消水腫。
粳米可補(bǔ)益脾胃,每天清晨煮粥吃,可緩解女性特發(fā)性水腫、勞累后及休息不佳引起的眼瞼、四肢輕度水腫;
山藥、薏苡仁、大棗等制成湯羹或粥,有助調(diào)養(yǎng)脾胃,減輕水腫;
萵筍涼拌、煮湯也有助緩解水腫,但應(yīng)注意少放鹽。
3、“小動(dòng)作”減輕水腫
久坐族在工作間隙通過一些小動(dòng)作,也能減輕水腫。具體做法是:
端坐在椅子上,兩手按住膝蓋;
兩腳并攏,腳跟著地,上下擺動(dòng)腳尖;
離開椅子站址,高抬腿原地踏步。
你什么時(shí)候水腫過?腫的是哪些地方?今后如果發(fā)現(xiàn)自己“虛胖”了,千萬別大意,及時(shí)咨詢醫(yī)生或通過調(diào)整生活習(xí)慣,才能有效預(yù)防和緩解水腫,不讓它們把疾病帶進(jìn)我們的生活!▲(編輯:張瑾 美編:靳豐華)
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