11歲小孩患上高血壓?
湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院肝病科張濤副主任醫(yī)師介紹,肥胖已成為兒童高血壓最重要的危險(xiǎn)因素。據(jù)醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),超重、肥胖兒童發(fā)生高血壓的風(fēng)險(xiǎn)分別是正常體重兒童的3.3倍、3.9倍?!胺逝謨和杏薪裳獕撼瑯?biāo),兒童長(zhǎng)期血壓上升可引起心臟、腎臟等器官損害,同時(shí)會(huì)增加成年后患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn),有70%和40%的肥胖和高血壓兒童發(fā)展為成年心血管病高危人群?!睆垵嵝鸭议L(zhǎng)。
除了高血壓,兒童肥胖還可增加如糖尿病、高血脂等其他健康風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)內(nèi)的一項(xiàng)醫(yī)學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn),超重和肥胖兒童中,43%血脂異常,67%患糖尿病和空腹血糖受損,16%患有脂肪肝。
張濤提醒,肥胖的預(yù)防在于養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活行為方式,而父母親的言傳身教至關(guān)重要,在預(yù)防控制兒童肥胖的發(fā)生發(fā)展、促進(jìn)兒童健康方面起著不可替代的作用。首先,父母需要健康飲食,同時(shí)保證孩子三餐定時(shí)定量,多吃蛋白質(zhì)、少吃精碳水,告別高糖高熱量零食和飲料,多喝水。其次,引導(dǎo)孩子自主吃飯,多吃蔬菜水果,少吃零食,餐前不喝甜飲料等。杜絕餐后看電視、玩游戲、吃零食等不良習(xí)慣?!敖?duì)運(yùn)動(dòng)的積極態(tài)度尤為重要,父母應(yīng)作為孩子在課外體育活動(dòng)的榜樣,合理安排學(xué)習(xí)、娛樂(lè)時(shí)間,和孩子一同運(yùn)動(dòng),激發(fā)孩子的熱情。”張濤說(shuō),家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子多參加戶外活動(dòng),減少靜坐,持之以恒。(全媒體記者 徐媛 通訊員 陳雙 )
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