【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）失眠健忘屬于神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期如此導(dǎo)致精神疲乏、記憶力下降。中醫(yī)認(rèn)為“心主神明”“脾主思”，故失眠健忘屬于心脾系疾病，與心血不足、神明失舍、脾氣虧虛等有關(guān)，治療多從養(yǎng)心安神、益氣健脾入手。這里推薦服用五味安睡方，有較好效果。具體為：取白術(shù)、遠(yuǎn)志、酸棗仁、柏子仁、合歡花各10克，水煎服，一日2次。

白術(shù)，不僅補(bǔ)中燥濕、止渴生津，而且最益脾精、養(yǎng)胃氣。失眠患者往往出汗異常，白術(shù)還有止汗功效。藥理研究認(rèn)為，它有抗氧化、擴(kuò)張血管、抑制心臟、鎮(zhèn)靜等作用。

遠(yuǎn)志，安神益智，常用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸、神志恍惚。

酸棗仁和柏子仁皆能養(yǎng)心安神、滋陰止汗。酸棗仁補(bǔ)肝寧心、斂汗生津，多用于治虛煩不眠、驚悸多夢(mèng)、體虛多汗、津傷口渴，具有鎮(zhèn)靜催眠、抗驚厥、降壓等功能。柏子仁養(yǎng)心補(bǔ)血安神，可緩解血不養(yǎng)心導(dǎo)致的驚悸怔忡、虛煩不眠、思慮過度、心脾受損等，能改善記憶力。《本草綱目》記載柏子仁“養(yǎng)心氣，潤(rùn)腎燥，安魂定魄，益智寧神”。

合歡花，味甘性平，可解郁安神、滋陰補(bǔ)陽(yáng)、理氣開胃、活絡(luò)止痛，用于治療憂郁失眠、郁結(jié)胸悶，安五臟、和心志、悅顏色，有較好的強(qiáng)身鎮(zhèn)靜、安神美容的作用，是治療神經(jīng)衰弱的佳品。

以上五味合用，功強(qiáng)力專，滋陰和陽(yáng)、斂陽(yáng)入陰、協(xié)調(diào)臟腑，可達(dá)安神定志的目的，用于臨床效果顯著。