【byb.cn 人體管道工】2005年，臺(tái)灣吳清忠的《人體使用手冊(cè)》風(fēng)靡臺(tái)海圖書(shū)市場(chǎng)，8種語(yǔ)言全球上市，目前累計(jì)銷(xiāo)售了300萬(wàn)冊(cè)。書(shū)中提出了很多顛覆人們思維方式的觀點(diǎn)，其中他指出，人體的很多看似病癥，實(shí)際上是人體在完成身體的自我修復(fù)過(guò)程，但我們普通人，甚至很多醫(yī)師卻把當(dāng)它當(dāng)作病來(lái)進(jìn)行人為干預(yù)，其結(jié)果，中斷了人體的這種自我修復(fù)，導(dǎo)致病氣由表入里，反反復(fù)復(fù)。就比如，很多人早晨起來(lái)，會(huì)連續(xù)打10~20個(gè)噴嚏，其實(shí)這是人體在排寒呢，并非是所謂的鼻炎。他通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，有此癥狀的人，很多晚上睡覺(jué)的時(shí)候都不穿睡衣，只穿內(nèi)褲，光著腿，結(jié)果讓空調(diào)一吹，身體受寒了，尤其是大腿側(cè)面膽經(jīng)的位置。后來(lái)，他讓病人穿上睡衣以后，這種情況就慢慢消失了。

　　為此，吳清忠在書(shū)中提出了“一式三招“的養(yǎng)生方法，“一式“，指的是指壓法，“三招”指的是敲膽經(jīng)、早睡早起和按摩心包經(jīng)，其中敲膽經(jīng)，指的就是每天用拳頭在大腿側(cè)面，不過(guò)根據(jù)我的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和查閱陳玉琴的視頻發(fā)現(xiàn)，敲膽經(jīng)實(shí)際上并不要拘泥于某個(gè)穴位，只要沿著大腿外側(cè)敲擊就行了，哪個(gè)地方更敏感更痛，就說(shuō)明那是瘀滯點(diǎn)，反復(fù)敲擊，直到不再疼痛為止。

陳玉琴如何敲膽經(jīng)

一、膽經(jīng)之重要可能超乎想象

　　由于膽經(jīng)是僅次于膀胱經(jīng)一條重要經(jīng)絡(luò)，前者44穴，后者67穴。但同時(shí)，膽經(jīng)是少陽(yáng)經(jīng)，它在人體當(dāng)中作用相當(dāng)于門(mén)軸。大家一定聽(tīng)說(shuō)過(guò)這句話(huà)，它的出處來(lái)自于《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).六節(jié)藏象論篇第九》：“凡十一臟，取決于膽也。”那此話(huà)如何理解呢？大體有三個(gè)含義：

　　第一，從頭貫到腳

　　在12正經(jīng)中，只有兩條經(jīng)絡(luò)是從頭到腳貫穿的，也是穴位最多的，第一條，就是我們熟知的足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，它有67個(gè)穴位，從眼睛內(nèi)側(cè)的睛明穴開(kāi)始，到小腳趾的至陰穴結(jié)束;第二條，就是我們今天要講的足少陽(yáng)膽經(jīng)，它有44個(gè)穴位，有意思的是，它是從眼睛的外側(cè)瞳子髎開(kāi)始，到足第四趾，也就是無(wú)名趾外側(cè)結(jié)束，二者都是起于眼，而止于腳，幾乎是殊途同歸。

足少陽(yáng)膽經(jīng)循行路線(xiàn)

　　第二，控制開(kāi)合之樞

　　與三焦經(jīng)一樣，膽經(jīng)也是少陽(yáng)經(jīng)，只不過(guò)三焦經(jīng)為手少陽(yáng)，而膽經(jīng)為足少陽(yáng)。少陽(yáng)經(jīng)最大的特點(diǎn)就是一個(gè)字“樞”，什么是樞呢？就是樞紐、門(mén)軸的意思，門(mén)的好壞主要就取決于這個(gè)樞：

　　《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).陰陽(yáng)離合論篇第六》是這樣說(shuō)的：“是故三陽(yáng)之離合也：太陽(yáng)為開(kāi)，陽(yáng)明為闔，少陽(yáng)為樞;是故三陰之離合也，太陰為開(kāi)，厥陰為闔，少陰為樞”。

如上圖，你就能很好地理解開(kāi)、合、樞的概念

　　啥叫“離合”？開(kāi)過(guò)手動(dòng)擋車(chē)的人都清楚。在這里，我們用門(mén)作比喻。當(dāng)門(mén)打開(kāi)之時(shí)，就為太陽(yáng)或者太陰，當(dāng)門(mén)關(guān)上時(shí)，就為陽(yáng)明或厥陰。而控制門(mén)開(kāi)關(guān)靠的是樞紐，也就是門(mén)軸，對(duì)于陽(yáng)經(jīng)來(lái)說(shuō)，就是少陽(yáng)，而對(duì)于陰經(jīng)來(lái)說(shuō)，就是少陰。大家想一想啊，門(mén)的好與壞，門(mén)軸是關(guān)鍵，如果門(mén)軸失靈，失去了開(kāi)合的作用，那這就不叫門(mén)了。

　　第三，一陽(yáng)始

　　都說(shuō)人活一口氣，那這個(gè)氣指的就是陽(yáng)氣。陽(yáng)氣的重要性在《黃帝內(nèi)經(jīng).素問(wèn).生氣通天論篇三》是這樣說(shuō)的：“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運(yùn)當(dāng)以日光明。是故陽(yáng)因而上，衛(wèi)外者也。”

　　我們都知道十二時(shí)辰的第一時(shí)辰是子時(shí)，它是夜里11點(diǎn)到次日凌晨1點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)，它是人體陰氣最重的時(shí)候，也是一陽(yáng)開(kāi)始生發(fā)的階段。如果我們此時(shí)熬夜不睡覺(jué)，即使第二天睡到中午也不會(huì)感覺(jué)解乏，為啥呢？因?yàn)殄e(cuò)過(guò)了養(yǎng)這個(gè)一陽(yáng)始的階段。當(dāng)微小的陽(yáng)氣沒(méi)有養(yǎng)好，陽(yáng)氣升發(fā)的基礎(chǔ)沒(méi)有打好，那當(dāng)?shù)诙礻?yáng)氣開(kāi)始全面升發(fā)時(shí)，必然會(huì)感覺(jué)萎靡不振。同時(shí)也會(huì)影響我們身體的其他功能，比如，沒(méi)睡好覺(jué)的人多半沒(méi)胃口，吃飯不香，而脾胃是后天之本，而長(zhǎng)此下去，必定損耗我們陽(yáng)氣。

　　有鑒于此，由于膽經(jīng)從頭到腳貫穿我們?nèi)梭w，并且它又控制著陽(yáng)氣的開(kāi)關(guān)和升發(fā)，因此其余十一臟功能的好壞都取決于膽。

二、如何診治膽經(jīng)瘀堵

　　盡管陳玉琴、吳清忠都非常強(qiáng)調(diào)敲膽經(jīng)的作用，但在臨床中我發(fā)現(xiàn)，由于這是一個(gè)見(jiàn)效慢又需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的工作，要想讓一般人養(yǎng)成良好的敲膽經(jīng)的習(xí)慣非常難。換言之，如果你敲三天，最多一周不見(jiàn)明顯的效果，很多人都會(huì)選擇放棄。那該如何判斷膽經(jīng)是否堵了呢？

　　第一?？创笸葌?cè)面是否肉貼骨

　　風(fēng)為百病之長(zhǎng)，寒為萬(wàn)病之源，所以絕大多數(shù)人的病，都屬于外感風(fēng)寒引起的。在大腿側(cè)面，有一個(gè)非常重要的穴位，就是風(fēng)市，這個(gè)地方就是一個(gè)最容易受到風(fēng)邪侵蝕的集散地，因此它被稱(chēng)為風(fēng)之市。有圖為證：

　　這是一位40多歲的解放軍退役軍官的右大腿。大家發(fā)現(xiàn)沒(méi)有，他大腿外側(cè)膽經(jīng)循行的方向，肉和骨全粘貼在一起了（俗稱(chēng)“肉貼骨“），這說(shuō)明其經(jīng)常在戶(hù)外工作而受到了風(fēng)寒的侵襲。膽經(jīng)受阻，不僅影響到了消化吸收，而且容易導(dǎo)致氣滯血瘀。大腿上的肉，要屬外側(cè)膽經(jīng)循行的地方最薄，如果受到風(fēng)寒，很容易風(fēng)穿肉透骨，從而影響了氣血的運(yùn)行。

　　第二、舌質(zhì)暗經(jīng)舌體兩側(cè)有瘀斑

　　中醫(yī)認(rèn)為舌兩側(cè)反映的是肝膽的情況，如果兩側(cè)有瘀斑，則提示肝膽經(jīng)堵了，或者有肝瘀的情況。

　　第三、早起有口苦現(xiàn)象

　　不少人早起會(huì)有口苦的情況，這種情況有隨季節(jié)的變化而變化，其中春夏多發(fā)，這個(gè)多半與膽經(jīng)堵了，或者膽囊情況不佳有關(guān)，導(dǎo)致膽汁排泄不暢上逆所至。

　　第四、刮痧的聲音異常，如刮在豬皮上一般

　　正常的人，在大腿上刮痧，是聽(tīng)不到什么特別的聲音的，但是膽經(jīng)堵了的人，就不一樣了。下面這段小視頻，是我在2021年5月給一位50多歲的女士調(diào)理刮痧時(shí)拍攝的，膽經(jīng)出痧明顯，大家注意聽(tīng)一下聲音：

大家注意聽(tīng)聽(tīng)刮痧的聲音

　　有鑒于此，對(duì)于膽經(jīng)堵了的，除了日常敲膽經(jīng)之外，要定期給膽經(jīng)刮痧走罐，再一個(gè)就是雙膝周邊拍打，有種方法較單純的敲膽經(jīng)效果更顯著一些：

　　通過(guò)幾次的刮痧走罐，肉貼骨的情況會(huì)得到顯著的改善。當(dāng)然，再配合長(zhǎng)期持續(xù)的敲膽經(jīng)，效果會(huì)更好一些。長(zhǎng)期情志不暢，生活郁郁寡歡者，尤其是女性，大都與膽經(jīng)堵了有關(guān)。當(dāng)然，堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)，尤其是有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)改善情志不暢和疏通膽經(jīng)都是有幫助。

　　記?。?/span>凡十一臟，取決于膽也！