【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）白天愛(ài)打盹，心衰幾率大。美國(guó)最新研究顯示，午睡時(shí)間超過(guò)44.4分鐘，次數(shù)超2次的要尤為注意。

　　年紀(jì)大了，尤其是70歲以上的老人，每天打兩三次盹，一次五六分鐘很常見(jiàn)。老年人的腦功能逐步退化，容易疲勞犯困，適當(dāng)打盹可以補(bǔ)充夜間睡眠不足，對(duì)身體有一定益處。但美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院近日研究提醒，午睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、次數(shù)過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致心力衰竭。

　　研究人員在14年間共分析了1140名老年人，其中76.1%是年齡在73~87歲之間的女性，并且每位老人在試驗(yàn)前均沒(méi)有心衰等心血管病癥狀。研究人員以10天為周期，通過(guò)睡眠監(jiān)測(cè)的方法，記錄了老人每天從早上9點(diǎn)到晚上7點(diǎn)的小睡次數(shù)與時(shí)間，并通過(guò)考克斯比例模型探明小睡的長(zhǎng)短、次數(shù)與心衰的關(guān)系。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，有86名老人在平均5.7年內(nèi)出現(xiàn)了心衰癥狀;每天午睡時(shí)間超過(guò)44.4分鐘，以及午睡超過(guò)2次，會(huì)大大提高老人得心衰的幾率。以上研究結(jié)果被證實(shí)不被任何變量，比如夜間睡眠質(zhì)量、心血管病等影響。

       研究人員表示，由于晨間、午間小睡的時(shí)間和次數(shù)直接影響老人心衰的產(chǎn)生，未來(lái)研究需要更加注重尋找提高夜晚睡眠質(zhì)量的方法，從而幫助老人減少因白天打盹而增加患心衰的風(fēng)險(xiǎn)?！?nbsp;                     （蘇牧嶸）