【byb.cn 】（來源：人民網(wǎng)）9月21日是世界阿爾茨海默病日。什么是阿爾茨海默?。堪柎暮Ｄ≡谠缙谟心男┬盘?？如何預(yù)防阿爾茨海默??？近日，記者就此采訪了重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院老年病科主任醫(yī)師呂洋。

　　“老百姓口中的‘老年癡呆’一般是指阿爾茨海默病，這是癡呆最為常見的類型?！眳窝筢t(yī)生介紹，阿爾茨海默病臨床表現(xiàn)主要有漸進(jìn)性記憶減退、視空間技能損害、失語、失用、失認(rèn)、執(zhí)行功能障礙等全面性認(rèn)知障礙，嚴(yán)重影響社交、職業(yè)與生活功能，常伴有人格和精神行為改變。

　　呂洋醫(yī)生提示，家中老人如果有記憶力下降并影響日常生活，難以遵循計劃或解決問題，執(zhí)行日常任務(wù)困難，交流障礙，社會退出，判斷或決策改變，情緒或人格變化7種表現(xiàn)，可能是患上了阿爾茨海默病的信號。

　　“阿爾茨海默病是一種復(fù)雜的慢性疾病，從輕度到終末期一般8~10年，甚至超過20年，因此照料負(fù)擔(dān)非常重?！眳窝筢t(yī)生表示，在照料的過程中，照料者應(yīng)最大限度地利用患者的殘留功能，允許他們有自主行為。同時，理解和尊重對患者也很重要。針對不同嚴(yán)重程度的阿爾茨海默病，照料原則也不同：

　　①輕度：此階段患者往往只有性格的改變和短期記憶衰退，基本日常生活能力保留。照料者不應(yīng)給予過度的照顧，主要是督促患者自己有計劃料理生活。

　　②中重度：此階段患者認(rèn)知功能逐漸減退，日常生活能力降低，需要照料者幫助應(yīng)對生活中的各種障礙。建議照料者協(xié)助患者進(jìn)行簡單、有規(guī)律的生活自理，培養(yǎng)其自信心和安全感。此期行為紊亂比較明顯，容易走失，特別注意技巧護(hù)理和防走失。

　　③晚期：此階段患者喪失了生活自理能力，完全依賴于照料者。照料者需要關(guān)注患者皮膚、口腔、營養(yǎng)、排泄等，避免壓瘡、吸入性肺炎、墜積性肺炎、深靜脈血栓等臥床并發(fā)癥，盡量讓患者保持舒適和安全。

　　“預(yù)防阿爾茨海默病是從出生到老年的挑戰(zhàn)，應(yīng)該重視全生命周期對該病的預(yù)防。”呂洋醫(yī)生建議，在嬰幼兒階段應(yīng)該為產(chǎn)婦和嬰兒提供最優(yōu)的營養(yǎng);兒童階段提供良好的成長環(huán)境和教育;青少年階段進(jìn)行認(rèn)知刺激，鼓勵接受高等教育;中年階段努力預(yù)防肥胖、高血壓、糖尿病等，保持體育活動;老年階段繼續(xù)維持認(rèn)知刺激活動，適當(dāng)?shù)捏w育運動，監(jiān)測和控制營養(yǎng)不良。

　　呂洋醫(yī)生還具體介紹了十種呵護(hù)大腦的方法，即規(guī)律而適當(dāng)?shù)捏w育運動，堅持學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)離吸煙，關(guān)注心臟，保護(hù)頭部，健康飲食，睡眠充足，關(guān)注心理，廣泛社交，挑戰(zhàn)自我。