【byb.cn 】（來源：生命時報）買衣服找不到店 退休后找不到事 半數(shù)老人感覺被疏遠

　　受訪專家：

　　西南交通大學國際老齡科學研究院副院長 楊一帆 

　　□中國老年醫(yī)學與老年學會心理分會常任委員 王會秋

　　本報記者 高 陽
　　《生命時報》 2022-04-22 第1601期 第1版

　　諸多原因導致老年人“被隱形”

　　在公共場合，你與老人有多少交集？多項調查顯示，當下的老人們變得越來越宅，很多老年人在社會上處于“隱形”狀態(tài)，遭受著各種代際和人際關系的社會隔離，疏遠感、孤獨感侵襲著晚年生活。專家表示，要建設老年友好型社會，就要想辦法鼓勵老年人走進并參與多樣化的活動，才能避免與社會“脫節(jié)”。

　　六七十歲活成“隱形人”

　　退休兩年了，郭大爺卻走進了抑郁癥門診。郭大爺是某電力企業(yè)副總，退休后一直未能適應新生活，老朋友找他下棋打牌，他總是推脫不愿出去，漸漸地，老朋友也不愛找他玩了。郭大爺覺得自己突然一點價值感都沒了，偶爾陪外孫玩游戲，還被嫌棄什么都不懂，所以他閑著沒事就宅在家里檢修電器，查看線路是否老化，老伴兒覺得他“有病”。

　　老年人因為不會使用健康寶，不會預約掛號，不會網(wǎng)上購物……要么無助地原地發(fā)呆，要么無奈地空手折返，這樣的畫面在日常生活中并不少見。英國就有一項針對2000名60歲以上老年人的調查發(fā)現(xiàn)，由于年齡原因，他們感到自己在社會上“被隱形”了：買衣服、外出吃飯時最容易被忽視，經(jīng)常找不到合適的商店和餐館;超過一半的老年人表示，年輕一代根本不想聽他們說什么，1/6的老年人甚至一年多沒與年輕人進行過深入交談，半數(shù)以上感覺與年輕一代“脫節(jié)”，社交媒體、音樂和新詞匯成了他們最不熟悉的東西。老年人的這種“隱形”在年輕一代的調查中也有所反映，76%的年輕人認為自己年長的親戚在社會上沒有存在感。在我國，獨居和空巢老人已超過1億，獨居空巢青年人數(shù)也突破9000萬，60%的年輕人開始擔心自己將來有一天也會“隱形”。

　　中國老年醫(yī)學與老年學會心理分會常任委員王會秋解釋說，老年人感覺自己“隱形”了，其實是一種社會隔離感。心理學上的“社會隔離”，又叫社會孤立，是指個體在人際關系上處于孤立或被隔離狀態(tài)。許多事實和研究結果表明，動物或人類個體在成長過程中，如果長期處于被隔離或孤立狀態(tài)，就會在認知、情緒、行為等方面的發(fā)展上產生明顯的障礙。對于老年人而言，社會隔離會導致抑郁、煩躁、不安等消極情緒反應。研究還表明，社會隔離嚴重影響老年人的身體機能、心理健康，增加早亡風險。

　　時代變化將老年人落下了

　　老年人的社會隔離，不只是一種心理狀態(tài)，也是社會現(xiàn)象。英國杜倫大學社會系副教授楊可明的《孤獨：一個社會問題》、日本作家菅野久美子的《孤獨社會》等書作，都關注到了老年人“被遺忘”的現(xiàn)象。西南交通大學國際老齡科學研究院副院長楊一帆說，在人際關系和代際溝通斷裂后，持續(xù)性的孤獨和疏離，有著不同的深層原因。

　　城市化讓家庭分割。上世紀80年代以來，我國經(jīng)歷了快速的城市化進程：城市居民比例從1980年的19.4%左右上升到2000年的35.9%，2010年升至 49.2%。未來幾十年，預計城鎮(zhèn)化率將達到近80%?？焖俚某鞘谢殡S著城市地區(qū)的住房私有化，斷開了社區(qū)內的社會聯(lián)系。農村地區(qū)有大量青年涌入大城市，留守老人不得不照顧他們的孫輩，這導致城市和農村的老年人都普遍經(jīng)歷了晚年社會參與度的下降，親人和子女的離開，再加上好朋友遠離和故去，讓他們的社會網(wǎng)絡不斷變小，社會連接越來越薄弱。即使部分老人跟隨子女進了城，但從推門進院一下子住進幾十層的高樓，出入不方便、鄰里不往來、小區(qū)沒熟人等問題，都迫使老人不得不將自己封閉在家里。

　　社會和環(huán)境支持不足。缺少“看得見的幫助”是老年人產生孤獨疏離感的一大元兇。當老年人的精神世界和情感需求處于空白時，自然會求助于外界的資源支持。當前，各類場景、產品的設計者和參與者都是年輕人，對老年人的需求和關注度不夠，即使在公共場合，適老性服務和施設也不完善。尤其是老年人在文化、健身、娛樂等方面的精神需求仍是短板，老年人在社交活動體驗上找不到歸屬感。河北省唐山市曾對6個社區(qū)衛(wèi)生服務中心調查發(fā)現(xiàn)，老年人社會隔離發(fā)生率為22.2%，社區(qū)衛(wèi)生服務整體的利用水平較低。年齡、慢性病、退休后再就業(yè)情況、醫(yī)療負擔、居住樓層、社區(qū)衛(wèi)生服務利用等，都是社區(qū)老年人社會隔離的影響因素，可解釋老年人社會隔離20.3%的變異量。

　　內心的“衰老”。社交圈局限、缺少休閑娛樂的伙伴、社交自信水平較低等，也是造成很多老年人“被疏遠”的主要原因。另外，由于退休、喪偶、朋友亡故及子女獨立成家等事件，老人也在逐步喪失社會關系。尤其對慢性病及老年癡呆患者來說，長期住院療養(yǎng)會加劇社會隔離，增加心理衰退的程度。

　　此外，環(huán)境影響與老年人社交欲望的衰退，似乎構成了一個“惡性循環(huán)”。在2002~2018年期間，新加坡國立大學調查了我國近1萬名65~74歲老年人的休閑時間。結果發(fā)現(xiàn)，中國老年人變得更宅了，高達90%的城市老人更喜歡在看電視、做家務、接送孫輩中度過一天，只有12%~24%的人會參加休閑旅游。農村地區(qū)老年人的休閑娛樂活動更少，很多人除了打牌、閑聊、看電視外，精神生活幾乎一片空白。

　　從一點一滴中讓老人感到被“重視”

　　隨著老齡化程度的加深，我國正在積極努力構建老年友好型社會，將積極老齡化、健康老齡化融入各項政策中。楊一帆認為，降低老人被疏遠的概率，從政府層面，要推動好場景利用，要面向公眾展示未來老年人的可能性。例如，鼓勵建設養(yǎng)老院和社區(qū)綜合體，做好社區(qū)適老化改造;可以建設適宜步行和有凝聚力的社區(qū)，鼓勵老年人與鄰居建立聯(lián)系;嘗試將托育和養(yǎng)老設施相互融合，建立跨代共融的生活社區(qū)。從家庭層面，老年人對家風傳承和孫輩教育有深刻影響，要促進代際溝通交流，讓老年人更有價值感。調查顯示，87%的年輕人熱衷于向老一代人學習，年輕人覺得年長的親戚和前輩可以有很多話題可以溝通，例如歷史、烹飪、為人父母、金錢、文化、健康、愛情、婚姻、哲學、手工。

　　王會秋表示，我們需要從一點一滴的行動中體現(xiàn)對老年人的“重視”，讓他們不再感到“隱形”：

　　1.多陪伴。年輕人要多花時間去陪伴，例如與長輩一起準備家宴、外出游玩等。

　　2.多傾聽。聽長輩講話的時候不要玩手機、看電視或是心不在焉，多一些耐心，引導老人做更多的拓展和講述。

　　3.多溝通。代際矛盾不可避免，但盡量不要針鋒相對，要換位思考，或采取緩和的方式解決。

　　4.多保留。老年人對生活的疏離感有時來自“陌生”，因為對新鮮事物接觸起來需要時間，不妨多給他們留一個懷舊的空間，保留一些老照片和老物件。

　　5.多感恩。愛的表達需要儀式感，比如給老人送一些生日、節(jié)日的小禮物，組織一些特殊的紀念活動等。

　　王會秋說，被疏遠其實也是一種自然存在的社會現(xiàn)象，老年人要有這個心理準備，尤其是在接近退休的時候，要做好余生規(guī)劃，找到自己的興趣愛好，找到自己的“伴兒”。

　　老人要堅持好“1個中心”：以健康為中心。

　　“2個要點”：瀟灑一點;糊涂一點。

　　“3個忘記”：忘記自己的年齡;忘記疾病;忘記恩恩怨怨。

　　“4個適老”：老伴兒、老本兒、老窩、老友。

　　“5個要”：要撂，學會放下;要俏，打扮自己;要笑，笑對人生;要跳，運動起來;要聊，經(jīng)常聊天。