【byb.cn 】（來(lái)源：北青報(bào)）發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》的一項(xiàng)分析了1702名51至75歲的居民的研究表明，中老年人無(wú)法保持單腿站立10秒，則在此后10年內(nèi)死亡風(fēng)險(xiǎn)增加近一倍。

　　一個(gè)人的平衡能力，與體能、肌肉力量及柔韌性不同，通?？梢员３值?0歲，之后則會(huì)相對(duì)迅速地減弱。

　　研究顯示，約1/5的人不能單腿站立10秒鐘。年齡越大，不能完成的比例越高。

　　這種情況在51至55歲人群中為近5%，56至60歲為8%，61至65歲約18%，66至70歲約37%，71至75歲人群為54%。換句話說(shuō)，半數(shù)71至75歲老人，不能單腿站立10秒。

　　在平均隨訪7年期間，7%的人死亡，其中32%死于癌癥，30%死于心血管病，9%死于呼吸系統(tǒng)疾病，7%死于新冠肺炎。

　　而7年前不能完成單腿站立10秒者，較之能完成者，死亡率明顯較高（17.5% vs 4.5%）。無(wú)法單腿站立10秒，增加未來(lái)10年內(nèi)84%的死亡風(fēng)險(xiǎn)。

　　另外，不能單腿站立10秒的人，肥胖、高血壓、血脂異常、合并心血管病以及糖尿病的比例均更高，尤其是糖尿病患病率是能單腿站立者的3倍。

　　研究者認(rèn)為，單腿站立10秒測(cè)試有助于提供靜態(tài)平衡快速、客觀的反饋，增加了有關(guān)中老年人死亡風(fēng)險(xiǎn)的有用信息。
　　文/楊進(jìn)剛（中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院）