【byb.cn 】（來源：生命時報）“甜鮮”帶來樂觀幸福 “酸辣”讓人理性進(jìn)步 交朋友，口味“雜”一點

　　南方醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)系副教授 楊雪嶺 □謝俊儀

　　《生命時報》 2022-11-18 第1657期 第15版

　　飯桌上，我們換著口味變著花樣吃東西，為的是新鮮的滋味和豐富的營養(yǎng)。交朋友也一樣，和各式各樣的人打交道，會豐富我們的生活經(jīng)歷和情感體驗。有人覺得交朋友要物以類聚，找和自己性格相似的，能談得來;也有的人覺得應(yīng)該找和自己互補(bǔ)的，這樣能取長補(bǔ)短。其實，從人際互動和個人發(fā)展角度來看，朋友并不局限于和自己“相似”或“相反”，最好“口味齊全”。

　　①“甜味”朋友——貼心、樂觀，給生活注入糖分

　　有些人具有強(qiáng)大的保持樂觀的能力，無論你朋友圈多大，一定要有一位能帶來正能量的朋友，自己也爭取成為這樣的人。這樣的人總是充滿和善，幫助我們看到生活積極美好的一面。他們也許會在我們累的時候遞上一杯熱茶;在我們失落時鼓勵加油;他們不會妄論他人的經(jīng)歷，而是會尊重別人的每一個決定……新加坡管理大學(xué)的一項研究表明，和親切、貼心的人打交道，人們不容易爭吵，彼此間信任，生活滿意度也隨之提高。

　?、凇袄蔽丁迸笥选⒅薄⒗硇?，讓人保持清醒

　　這樣的人也許親和力不高，說話尖銳，但所說所為都是發(fā)自內(nèi)心。心直口快的他們也許不會說你想聽的話，也不會輕易相信別人，而恰恰是這樣的朋友，可以讓我們在復(fù)雜的事件和頭腦發(fā)熱的當(dāng)下保持清醒。辣味朋友可能說話比較“辛辣”，有時會傷到我們自尊心，因此可以保持一點距離，不必時時與他們相處，但是重大決定最好與他們商量。尤其對于女生來說。美國北美大學(xué)的一項研究表明，相對于男性，女性更容易輕信他人，更需要直接、理性的建議。如果身邊有耿直的朋友，關(guān)鍵時候提醒兩句，可以幫助我們看清一些真相，避免掉坑里。

　　③“苦味”朋友——悲傷、敏感，時刻警惕傷害

　　有些朋友性格比較悲觀，容易抱怨，總把注意力放在一件事、一個人的消極面上，也愛擔(dān)憂不好的結(jié)果。這樣的朋友可能會帶來一些尷尬、消極的氣氛，但是不可缺少。他們的存在像是個警示鐘，讓人居安思危，提醒我們看到積極面的同時也要考慮可能的風(fēng)險。而且“苦味”朋友一般共情力更強(qiáng)，是我們訴說煩惱、傷痛的最佳對象，傷心失意時往往是這些人能拉我們一把。

　?、堋八嵛丁迸笥选刀?、競爭，促人成長

　　雖然他們說話酸溜溜的，讓人聽著不舒服，也處處與自己比較，但能在朋友圈里保留一兩位與自己有競爭關(guān)系的朋友，對發(fā)展是有益的。哄過小朋友吃飯的人都知道一個“絕招”，那就是稱贊比他吃得更快的小朋友。長大后，我們也需要一些和自己不相上下的朋友來激勵自己。也許互相會心生苦澀或是淡淡的嫉妒感，卻會有積極影響。研究發(fā)現(xiàn)，朋友間的嫉妒感類似于同伴壓力，可以激勵人努力工作、超越自我。

　　⑤“鮮味”朋友——感情深厚，陪伴最久

　　擁有知心老友是難得的，也是值得的。研究發(fā)現(xiàn)，人到中年擁有老朋友很重要。他們是我們?nèi)松?jīng)歷的重要組成部分。相互陪伴的這些歲月，大家同甘共苦，成為彼此人生故事中重要的角色。這些朋友就像一壺老酒，口感醇正,從入口到散開到回味,綿柔、厚重,陳香布滿了每個時期。他們是我們重要的社會支持資源，是人生必不可少的一部分。