【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）中醫(yī)里面，按摩人體穴位被視為一種非常好的保健方法，能疏通經(jīng)絡(luò)、通達(dá)氣血。對心血管疾病患者而言，按摩以下穴位對疾病控制有幫助。

　　廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院針灸推拿科副主任中醫(yī)師 曲崇正

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-12-23 第1667期 第18版

　　①高血壓

　　該病屬于中醫(yī)學(xué)“頭痛”“眩暈”的范疇，發(fā)病因素與情志、飲食失節(jié)和內(nèi)傷虛損等有關(guān)。臨床上，將高血壓分為肝陽上亢、痰濁中阻及腎精不足三型，治療以平肝安神、化痰降濁為主，大家日常可選擇5個(gè)穴位進(jìn)行適當(dāng)按揉。

　　1.百會穴。位于頭頂正中心，取兩耳角直上連線中點(diǎn)即是。用一只手的中指或食指附于百會穴上，先由輕漸重地按3~5次，再向左、向右各旋轉(zhuǎn)揉動30~50次，以局部透熱為度。

　　2.橋弓穴。該穴位于頸部翳風(fēng)穴（耳垂后下緣的凹陷）至缺盆穴（鎖骨上窩中央）的連線處?；颊呷∽?，自己或他人用大拇指的指腹、指尖或拇指外側(cè)，自上而下推按橋弓穴，先推左側(cè)，再推右側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行，可推按1~2分鐘。

　　3.關(guān)元穴。位于腹中線上，臍下三寸處。將食指、中指、無名指并在一起，附于穴位上，順時(shí)針或逆時(shí)針按揉30~50次，以局部透熱為度。

　　4.氣海穴。位于腹部中線上，臍下1.5寸處。將食指、中指、無名指并在一起附于穴位上，順時(shí)針或逆時(shí)針按揉30~50次，以局部透熱為度。

　　5.涌泉穴。位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。將雙手拇指交替，推搓涌泉穴30~50次，以感覺發(fā)熱為度。

　　②心絞痛

　　心絞痛是冠心病的一種，屬于中醫(yī)學(xué)“胸痹”“真心痛”等范疇。中醫(yī)認(rèn)為，其發(fā)病機(jī)制不外虛實(shí)兩端，分為胸陽痹阻和陽氣虛衰，治療上主要以補(bǔ)心溫陽、宣痹止痛為原則。

　　1.膻中穴。位于兩乳頭連線的中點(diǎn)處。平時(shí)可用掌根上下摩擦該穴，以透熱為度;再用拇指點(diǎn)按膻中穴1分鐘。當(dāng)感到胸悶、憋氣時(shí)，膻中穴通常會有明顯痛感。此時(shí)用拇指按揉該穴，能緩解胸悶、氣喘等癥狀。

　　2.內(nèi)關(guān)穴。位于前臂正中，腕橫紋上2寸，在橈側(cè)屈腕肌腱和掌長肌腱之間。將一只手的拇指放在另一只手的內(nèi)關(guān)穴上，稍向下點(diǎn)壓后，旋轉(zhuǎn)揉動，直到產(chǎn)生酸脹感，力度適中，可兩只手交替點(diǎn)揉對側(cè)。

　　3.心俞穴。位于背部第5胸椎棘突下，旁開1.5寸處。家人可用雙手拇指分別按揉脊柱兩側(cè)的心俞穴，每次按2~3分鐘，頻率為120~160次/分鐘，以局部透熱為度。

　　4.厥陰俞。位于背部第4胸椎棘突下，旁開1.5寸處。家人可用雙手拇指分別按揉脊柱兩側(cè)的該穴，2~3分鐘，以局部感覺發(fā)熱為度。

　　③心律失常

　　正常人安靜狀態(tài)下的心跳在每分鐘60~100次，當(dāng)過快、過慢或出現(xiàn)不規(guī)律的搏動，就叫心律失常。該病屬于中醫(yī)學(xué)“心悸”的范疇，治療上以寧心、安神、定悸為原則。

　　1.中脘穴。位于上腹部前正中線，臍部正中上4寸處。將手掌掌心放在中脘穴上，以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂做規(guī)律地回旋運(yùn)動。操作時(shí)，肘關(guān)節(jié)自然屈曲，手腕放松，著力面應(yīng)向順時(shí)針方向，沿圓形軌跡回旋運(yùn)行，周而復(fù)始，同時(shí)適當(dāng)擴(kuò)大按摩范圍。每次按揉不少于5分鐘，以局部有溫?zé)岣袨槎取?br />
　　2.郄（xì）門穴。在腕橫紋上5寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。將拇指或食指指峰放于穴位上，先揉后按，左右交替進(jìn)行。力度由輕至重，每天上下午各進(jìn)行一次，每穴按摩2~3分鐘。