【byb.cn 】（來源：生命時報）眾所周知，性生活也算是一項體力活動。有研究顯示，一次性生活相當于一次中等強度的有氧運動，約等于20分鐘走5公里的運動量，需要耗費相當?shù)捏w力。新冠疫情下，不少人“陽康”后體力并沒有得到充分恢復，所以不敢貿然進行性生活。那么，陽康后多久性愛合適呢？

　　東南大學附屬中大醫(yī)院中西醫(yī)結合男科博士 蔡 濱

　　《生命時報》 2023-01-17 第1674期 第14版

　　其實，對于陽康后多久可以進行性生活這一問題，沒有一個“標準答案”。畢竟每個人的體質不一樣，年齡不一樣，病情也不一樣，恢復時間有著很大差別。一般來說，我們建議恢復性生活至少滿足以下的條件：

　　1.陽康后至少休息14天;

　　2.恢復性生活之前的7天內沒有任何不適癥狀;

　　3.已經停止所有針對新冠的藥物治療;

　　4.能夠完成一些日?；顒尤绱驋咝l(wèi)生、散步和慢跑，并且身體無任何不適。

　　由于性生活的劇烈程度也因人而異，所以建議大家根據(jù)自己的實際情況量力而行，恢復性生活的過程也應該循序漸進。比如剛開始時，盡量選擇不需要消耗大量體力的姿勢，再慢慢過渡到平時的水平。如果過程中出現(xiàn)明顯胸痛、心悸、心跳過快或呼吸困難等危險信號，需要立刻停止性生活并及時就診，千萬不能勉強自己。

　　另外，對于免疫系統(tǒng)較弱、感染新冠病毒且合并基礎疾病如高血壓、糖尿病、癌癥或肺部疾病的人，建議在恢復性生活前，咨詢專業(yè)的醫(yī)生進行評估。