【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）久坐已被證明與全因死亡、心血管疾病、糖尿病和某些癌癥的風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。近期，澳大利亞天主教大學(xué)瑪麗·麥基洛普健康研究所、貝克心臟和糖尿病研究所、迪肯大學(xué)運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)學(xué)院等機(jī)構(gòu)聯(lián)合在《BMC公共衛(wèi)生》雜志上發(fā)表一項(xiàng)新研究，首次報(bào)告了中老年人身體疼痛嚴(yán)重程度，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)和每天看電視時(shí)間的增加而增加，尤其是每天看電視時(shí)間的增加與身體疼痛嚴(yán)重程度的增加顯著相關(guān)。

張 健 編譯

《生命時(shí)報(bào)》 2023-02-03 第1676期 第3版

　　該研究共涉及澳大利亞糖尿病、肥胖和生活方式研究的4099名參與者（平均年齡49.4歲），他們分別在5年、12年參加了隨訪。身體疼痛采用自我報(bào)告調(diào)查100制評(píng)分表，0表示嚴(yán)重的身體疼痛，100表示沒(méi)有身體疼痛。

　　研究發(fā)現(xiàn)，隨著隨訪時(shí)間的延長(zhǎng)，參與者平均身體疼痛評(píng)分持續(xù)下降（即身體疼痛惡化）;平均看電視時(shí)間也隨著時(shí)間的推移顯著增加;2型糖尿病參與者的比例從基線時(shí)的5.5%，5年和12年后分別增加到9.3%和13.2%。進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，隨著每日電視觀看時(shí)間的增加，身體疼痛加劇。例如，研究開(kāi)始時(shí)，50歲人群的平均身體疼痛評(píng)分為76.9，在所有其他協(xié)變量保持不變的情況下，身體疼痛嚴(yán)重程度隨年齡的增長(zhǎng)，逐年增加惡化0.3個(gè)單位;看電視時(shí)間每增加一小時(shí)，身體疼痛就會(huì)惡化0.69個(gè)單位，相當(dāng)于增加了與自然衰老相關(guān)的兩年多疼痛。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，2型糖友的身體疼痛評(píng)分更加明顯。與健康人群相比，糖友看電視時(shí)間更長(zhǎng)，身體疼痛更嚴(yán)重。當(dāng)每天看電視時(shí)間超過(guò)2.5小時(shí)時(shí)，糖尿病對(duì)身體疼痛嚴(yán)重程度的影響更加顯著。研究人員表示，久坐不動(dòng)的行為，尤其是看電視，會(huì)對(duì)糖友血糖控制、胰島素和代謝等其他方面產(chǎn)生不利影響。這種新陳代謝的改變會(huì)增加炎癥水平，從而引發(fā)身體疼痛。建議老年人減少久坐行為，有利于減輕身體疼痛。