【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）英國(guó)約克大學(xué)醫(yī)學(xué)院的健康科學(xué)家發(fā)表在《英國(guó)全科醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果顯示，許多接受過(guò)治療并有一定程度改善的抑郁癥患者，會(huì)在癥狀完全緩解之前再次惡化、舊病復(fù)發(fā)。因此，在抑郁癥的管理上，防復(fù)發(fā)是重要一環(huán)。美國(guó)“每日健康”網(wǎng)站為此總結(jié)了7個(gè)因素，抑郁患者因盡量避免其負(fù)面影響。

　　朱俊平 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-06-20 第1713期 第15版

　　1.藥物變化

　　英國(guó)倫敦大學(xué)學(xué)院的大腦科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，與堅(jiān)持治療的人相比，慢慢停服抗抑郁藥的患者在一年內(nèi)復(fù)發(fā)的幾率更大。換藥也有影響，使用另一種抗抑郁藥前，之前的藥最好至少服用4周。因?yàn)樗幬锏耐蝗桓淖儠?huì)破壞患者大腦內(nèi)多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽等激素的平衡，這可能會(huì)再次掀起大腦的“情緒震蕩”。

　　2.壓力性的生活事件

　　美國(guó)卡內(nèi)基梅隆大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，愛(ài)人離世、失去工作、朋友絕交、目睹大規(guī)模槍擊等，都是重大的壓力性事件，其深遠(yuǎn)的刺激會(huì)引起抑郁癥復(fù)發(fā)。英國(guó)利物浦大學(xué)的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，性騷擾、性侵犯、遭受其他虐待等創(chuàng)傷性事件也會(huì)引起新的抑郁發(fā)作。面對(duì)壓力，雖然感到悲傷、憤怒或易激惹都是正常的，但如果持續(xù)兩周以上，就要懷疑有可能是抑郁癥發(fā)作，需及時(shí)就醫(yī)。

　　3.患上其他疾病

　　美國(guó)克利夫蘭診所的醫(yī)學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大約1/3被診斷為嚴(yán)重慢性疾病（如心臟病、帕金森病、癌癥、糖尿病、關(guān)節(jié)炎、多發(fā)性硬化癥等）的人會(huì)再次“惹上”抑郁癥。適應(yīng)及治療一種疾病是個(gè)漫長(zhǎng)且艱辛的過(guò)程，是抑郁癥復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)事件。因此，抑郁癥平穩(wěn)期若疊加慢病，要留意自己的精神狀態(tài)。

　　4.濫用藥物

　　絕望、無(wú)奈時(shí)，患者可能會(huì)尋求酒精和藥物的“安慰”。根據(jù)美國(guó)成癮研究中心的統(tǒng)計(jì)，多達(dá)1/3的抑郁癥患者會(huì)濫用精神類藥品或酗酒來(lái)應(yīng)對(duì)絕望。雖然這種方法能短時(shí)提供愉悅，但它最終會(huì)加劇消極想法和自殺風(fēng)險(xiǎn)。

　　5.某些紀(jì)念日或重要日子

　　一些節(jié)日，如母親節(jié)或生日會(huì)讓人想起所愛(ài)之人的逝去或一段痛苦的童年經(jīng)歷;拜訪關(guān)系疏遠(yuǎn)的家庭成員和日常生活中的紀(jì)念日（如離婚）也可能讓人觸景傷情，引起抑郁癥復(fù)發(fā)。這是抑郁患者和親屬容易忽視的問(wèn)題，建議像平日一樣度過(guò)這些日子，不要“搞特殊”，避免特別關(guān)注引起的特別情緒。

　　6.分娩

　　有過(guò)抑郁的女性產(chǎn)后抑郁風(fēng)險(xiǎn)更大。身體、激素、家庭關(guān)系等變化對(duì)患者有巨大刺激，本人和家屬尤其要留意;或在生育前就咨詢精神心理科醫(yī)生，看如何規(guī)避風(fēng)險(xiǎn)。

　　7.季節(jié)

　　季節(jié)更替極易導(dǎo)致抑郁癥狀惡化，引起復(fù)發(fā)，這被稱為季節(jié)性情感障礙。這種情況在秋季和冬季最為常見(jiàn)，此時(shí)天氣更冷、日照時(shí)間短。服用某些維生素、接受光照治療或堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有助降低風(fēng)險(xiǎn)，可在醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。