【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）經(jīng)常說謊會(huì)讓身體變差

　　陳宗倫 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-08-25 第1731期 第3版

　　在童話故事《木偶奇遇記》中，小男孩匹諾曹一說謊，鼻子就變長。我們都知道誠實(shí)是一種美德，但現(xiàn)實(shí)生活中很多人出于種種原因會(huì)經(jīng)常撒謊。近日，《基礎(chǔ)與應(yīng)用社會(huì)心理學(xué)》雜志刊登美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)人日常談話中都可能說謊，經(jīng)常說謊會(huì)影響身心健康。

　　美國馬薩諸塞大學(xué)阿默斯特分校心理學(xué)家羅伯特博士研究小組挑選了該校121對(duì)本科生作為研究對(duì)象。研究人員告訴參試者，將與一位陌生朋友進(jìn)行10分鐘對(duì)話。一些參試者被告知要看起來討人喜歡，另一些參試者被告知要表現(xiàn)得體，對(duì)照組參試者無任何提示。會(huì)面過程全程隱蔽錄像。會(huì)面結(jié)束后，研究人員鼓勵(lì)參試者指出所有不實(shí)之詞。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，很多參試者撒謊次數(shù)遠(yuǎn)超自己想象，60%參試者在10分鐘談話中至少撒謊1次，平均撒謊3次。

　　撒謊動(dòng)機(jī)各種各樣，比如避免負(fù)面評(píng)價(jià)或懲罰、討好他人、獲得獎(jiǎng)勵(lì)、善于欺騙、保護(hù)自己或他人隱私，等等。羅伯特博士指出，盡管說謊現(xiàn)象十分普遍，但謊話連篇會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生諸多負(fù)面影響。

　　首先，說謊時(shí)人會(huì)高度警覺，產(chǎn)生出汗、口干、聲音顫抖、呼吸和心跳加快、緊閉嘴唇等軀體反應(yīng)。

　　其次，大腦成像研究發(fā)現(xiàn)，說謊時(shí)產(chǎn)生的壓力會(huì)激活大腦邊緣系統(tǒng)，觸發(fā)“非戰(zhàn)即逃”的應(yīng)激狀態(tài)，使人忐忑不安。2015年一項(xiàng)研究顯示，經(jīng)常說謊會(huì)對(duì)心血管造成額外負(fù)擔(dān)，包括血壓升高、心率加快、血管收縮和血液中的應(yīng)激激素升高等，還會(huì)增加罹患癌癥、肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)。2016年《國家神經(jīng)科學(xué)》雜志刊登的一篇文章顯示，經(jīng)常說謊的人更容易產(chǎn)生焦慮、憂郁、悲觀、懷疑等負(fù)面情緒，更容易做出欺詐、成癮甚至搶劫等不良行為。