【byb.cn 】（來源：生命時報）我國一項針對3萬老年人的隨訪研究發(fā)現(xiàn) “社?！崩先烁L壽

　　盧 娜 編譯

　　《生命時報》 2023-11-03 第1749期 第3版

　　人口老齡化是全球性問題，為改善老年人群生活質(zhì)量和福祉，積極老齡化概念正在盛行。近日，我國四川大學(xué)華西醫(yī)院研究人員發(fā)表中國縱向健康長壽調(diào)查最新研究數(shù)據(jù)顯示，老年人多參加社交活動，尤其是每天都有社交的老人更長壽。

　　研究納入了近3萬老年人，中位年齡在89歲，根據(jù)他們的社會活動頻率分為5類：幾乎每天、每周≥1次、每個月≥1次、偶爾、從不。研究結(jié)果顯示，隨著社交頻率從“幾乎每天”到“從不社交”，各組的全因死亡率分別為7.4%、9.0%、9.1%、9.3%和17.2%。與從不參加社交活動的老年人相比，更頻繁地參加社交的老年人總體生存時間更長。具體來講，與從不參加社交活動的人相比，偶爾參加社交活動的老年人，總生存期將延長71%;每個月≥1次社交活動的人，生存期延長85%;每周≥1次社交活動的人，延長158%;幾乎每天都有社交活動的人，生存期顯著延長248%。在隨訪的前5年中，社會活動越頻繁，生存時間越長。隨訪5年后，社交活動頻率與總生存時間之間產(chǎn)生閾值效應(yīng)，只有幾乎每天都參加社交活動的老年人，生存期才有延長，約延長了204%。

　　研究人員認為，經(jīng)常出去參加社交活動會促使個人保持更健康的生活行為，如活動多，久坐時間少，與人交流可以減少孤獨感等，另外還可摒棄一些不健康的習(xí)慣，這些都對慢性病的防治有好處。