【byb.cn 】（來源：生命時報）中醫(yī)認為，“踝傷瀉丘墟”。《經(jīng)穴釋義匯解》提到“四旁高，中央下曰丘。墟，大丘也。穴在足外踝下前凹陷處，因其處似大丘，故名丘墟”。《針灸甲乙經(jīng)》記載丘墟穴可治療“足腕不收”;《新針灸學》和《高等針灸學講義》均指出丘墟穴可治療“腓腸肌痙攣（小腿肚轉筋）”。由此可見，丘墟穴可以改善踝關節(jié)處相關病證。

　　北京中醫(yī)藥大學基礎理論教研室教授 王 彤

　　《生命時報》 2023-11-21 第1754期 第8版

　　丘墟穴為足少陽膽經(jīng)原穴，有疏利肝膽、理氣止痛的作用。根據(jù)“經(jīng)之所過，治之所及”的經(jīng)絡理論，腳部是膽經(jīng)循行的必經(jīng)之處，因此刺激丘墟穴能夠起到活血化瘀、疏通膽經(jīng)的作用，從而達到“通則不痛”的止痛目的。

　　《醫(yī)宗金鑒》有云：“膽經(jīng)病，可刺膽經(jīng)之原穴丘墟穴也”。從解剖學角度來看，膽經(jīng)循行路線覆蓋了腦部額葉、頂葉、枕葉、顳葉、小腦等投射在頭皮的區(qū)域，特別是皮層對應的運動區(qū)、感覺區(qū)等和肢體運動恢復的相關區(qū)域。近年來，國內康復專家采取針刺丘墟穴的方法，發(fā)現(xiàn)可有效改善腦卒中患者踝背屈運動的功能?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，針刺丘墟可強健踝周肌肉，進而穩(wěn)定關節(jié)。

　　需要提醒的是，針刺法需由正規(guī)醫(yī)院專業(yè)中醫(yī)師操作，不建議大家自行操作。自我保健，可采用按摩法，方法為：用拇指指腹按壓丘墟穴3~5分鐘，以穴位處出現(xiàn)酸脹感為宜;也可使用艾灸法，點燃艾條灸5~10分鐘。