【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）雖不覺得冷，但流失的熱量多 陽氣最易從頭散

　　廣東省佛山市復(fù)星禪誠醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師 黎家樓 □中醫(yī)師 禤影妍

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-02-20 第1777期 第8版

　　中醫(yī)把陽氣看作人體生命活動(dòng)的原動(dòng)力，《素問》指出：“陽氣者，若天與日。失其所，則折壽而不彰。”萬物生長靠太陽，陽氣對(duì)人體的重要性，就好比太陽對(duì)自然界一樣。陽氣越充足，人體就越強(qiáng)壯;陽氣若不足，人就容易生病，也很難長壽。

　　為健康長壽，人們總是想方設(shè)法給身體補(bǔ)充陽氣。如同理財(cái)一樣，要想有效地養(yǎng)護(hù)體內(nèi)陽氣，除“開源”外還需“節(jié)流”。日常生活中，很多習(xí)慣會(huì)讓陽氣妄耗，比如貪涼喜冷、經(jīng)常熬夜、飲食不節(jié)、久坐少動(dòng)、房勞過度、抑郁焦慮等，如果長期沒有得到糾正，體內(nèi)的陽氣就會(huì)慢慢流失，最后入不敷出。

　　除此之外，人體還有一個(gè)很容易被忽視的“陽氣泄口”——經(jīng)常裸露于外的頭面部。目前處于冬春季節(jié)交替之時(shí)，初暖乍寒，需格外注意。人們?cè)趹敉鈺r(shí)，如果沒有做好頭面部的保暖工作，被冷風(fēng)一吹，就像沒有蓋上蓋子的熱水杯一樣，“熱氣”會(huì)很快跑光，杯里的水沒一會(huì)兒就涼了。寒邪趁機(jī)入侵人體，輕則容易受涼感冒或引起面癱，重則誘發(fā)中風(fēng)，健康威脅很大。

　　為什么頭面部容易流失陽氣？中醫(yī)認(rèn)為，頭為諸陽之會(huì)，百脈之宗，腦為精明之府，又為髓海之所在，素有“五臟精華之血，六腑諸陽之氣，皆上注于頭”的說法。人體的十四正經(jīng)，有手三陽經(jīng)、足三陽經(jīng)和任督二脈8條經(jīng)脈循行起或止于頭面。由于循行經(jīng)絡(luò)很多，頭部有100多個(gè)穴位，是人體穴位最密集的部位，也是陽經(jīng)的循行之地、所有陽氣匯聚的地方。相對(duì)于身體其他部位，頭面部雖然不容易感到冷，但散發(fā)的熱量卻不少。這是因?yàn)椋枤廨p清主升發(fā)，到達(dá)巔頂后若沒有被顧護(hù)好，就最易從頭部散失。

　　在臨床實(shí)踐中可見，冬季往往是一年中各種呼吸道感染、面癱和急性中風(fēng)的發(fā)病高峰季節(jié)。這是因?yàn)殛枤鈴念^面部流失后，頭面部絡(luò)脈空虛，“邪之所湊，其氣必虛”，導(dǎo)致人體更容易被自然界的風(fēng)寒伺機(jī)侵犯?！帮L(fēng)為陽邪，其性清揚(yáng)，頭頂之上，唯風(fēng)所到”，涼風(fēng)吹過頭面部這個(gè)陽氣外逸的“漏洞”，可長驅(qū)直入;寒邪主收引、凝滯，易傷陽氣，容易阻礙氣血運(yùn)行。故風(fēng)寒之邪侵襲頭面部的經(jīng)絡(luò)后，可使氣血痹阻、肌筋拘急失養(yǎng)，導(dǎo)致面癱;經(jīng)絡(luò)不通，則可誘發(fā)中風(fēng)，尤其是陽氣漸衰的老年人，更易發(fā)生腦血管意外事件;肺司呼吸，開竅于鼻，外合皮毛，寒邪通過口鼻、皮毛進(jìn)入人體后最先侵犯肺，引起各種呼吸道感染性疾病。

　　因此，建議大家在天氣尚未完全轉(zhuǎn)暖的情況下，堅(jiān)持做好頭面部的保暖措施。到戶外時(shí)，除了身上腳上要穿得足夠暖和外，帽子也必不可少，同時(shí)可戴口罩。耳朵也藏著很多耳穴和反射區(qū)，不要忘記戴好護(hù)耳。此外，背部是人體足太陽膀胱經(jīng)循行的主要部位，脖子上風(fēng)府（位于后發(fā)際正中直上1寸）、風(fēng)池（位于后頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平）、風(fēng)門（位于脊柱區(qū)第2胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸）這三個(gè)穴位是致風(fēng)穴（風(fēng)邪侵襲人體的入口），要戴好圍巾捂住“風(fēng)口”。