【byb.cn 】（來源：生命時報）九周萌出、三歲露頭、十六定型、二十邁入黃金期 “命根子”的成長時間線

　　北京市平谷區(qū)醫(yī)院中醫(yī)科主治醫(yī)師 何 沐 □北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院男科主任 王 彬

　　《生命時報》 2024-04-26 第1795期 第14版

　　有人說，男人的一生就是陰莖的一生?！懊印弊鳛槟行缘闹饕硖卣髦?，關系著他們的身體健康、生育能力、性魅力和自尊自信，了解它各個階段的特點和常見問題，有助于我們有針對性地保養(yǎng)陰莖。

　　孕9~30周，初出茅廬。每個生命都是從受精卵開始的，但在受精卵前8周時間里，男寶寶和女寶寶幾乎沒什么區(qū)別。直到第9周，“小弟弟”才以大約90°的角度從男性胎兒身體里萌出。到了16周，包皮慢慢長出，然后會完全覆蓋陰莖頭，給它溫暖的保護。這個階段，陰莖的冠狀溝也逐漸變得明顯。到了20周，胎兒的陰莖基本發(fā)育完成。30周時，睪丸趨于成熟，從體內慢慢下降，沉入陰囊內，最終與陰莖一起構成較完整的男性生殖器官?！俺醭雒]”的階段，孕婦只要保持營養(yǎng)充足和心情愉悅，避免有害因素如有毒物質、放射線、煙酒等刺激，就能給胎兒陰莖一個良好的發(fā)育環(huán)境，讓其健康成長。如果發(fā)育不良或異常，可導致陰莖缺損、畸形，小陰莖，隱匿陰莖等，這些先天疾病會影響患者性生活和生育力，要及時發(fā)現(xiàn)并治療。

　　0~10歲，嶄露頭角。在這段成長旅程中，小男孩的陰莖發(fā)育雖較為緩慢，卻是“嶄露頭角”的關鍵期。此時，陰莖和包皮就像兩個好朋友，在玩“你追我趕”的游戲。起初，陰莖只是一個小小的存在，約2.8厘米，羞澀地藏在包皮下面。隨著身體發(fā)育，陰莖開始發(fā)力，越長越長，3歲時長到4厘米左右，逐漸超過了包皮，陰莖頭就像個勇敢的“探險家”，從包圍中露出了真面目。這個階段，如果陰莖總是躲在包皮里，甚至緊緊相連、無法分離，就可能是先天性包莖，需積極干預、治療。如果包皮的長度一直長于陰莖，平時像件大外套披在陰莖身上，但外翻時可以露出陰莖，則屬于包皮過長狀態(tài)。如果沒有炎癥、疼痛等癥狀，只要注意清洗，保持衛(wèi)生即可。

　　11~15歲，蓬勃生長。隨著青春期到來，激素系統(tǒng)也拉開了狂歡序幕，開始分泌睪丸激素，帶來一系列身心變化。生理上，陰莖開始茁壯成長，變長變粗，最終突破7厘米大關。相較于10歲前，現(xiàn)在的它更粗壯挺拔。11歲左右，陰莖根部、睪丸、肛門處出現(xiàn)陰毛，初期細軟、稀少，隨后增粗、變多。這個階段，陰莖也開始時不時地遺精;一般到了13歲，陰莖就會出現(xiàn)勃起，且次數會越來越頻繁。心理上，男孩對性活動產生了興趣并嘗試自慰，可能在此階段第一次體驗身心交融的快樂。處于青春期的男孩，在探索陰莖奧秘時要注意不要誤傷“小兄弟”，如果出現(xiàn)局部感染或外傷，且得不到及時治療的話，會影響陰莖進一步發(fā)育。這個時期，男孩還要保持良好的生活習慣、營養(yǎng)均衡、注重個人衛(wèi)生、遠離色情產品和避免過度自慰，為陰莖的發(fā)育提供良好的身心條件。

　　16~20歲，穩(wěn)定成型。青春期后期，男孩逐漸向男人過渡。此時他們的身體發(fā)育速度放緩，陰莖也基本停止發(fā)育，大小和形態(tài)大致定型，和成人沒什么兩樣，勃起時只要大于8厘米就沒問題。如果勃起長度小于8厘米，可能提示陰莖短小癥，必要時需接受手術治療。成年初期，男性逐漸接觸更多性知識，但又不夠豐富，可能會產生許多性困惑。比如我的長度夠不夠，自慰時間是不是太短了，“第一次”該怎么做等。這時需要科學的性教育，教授他們合理的生殖系統(tǒng)保養(yǎng)知識，幫助他們形成健康的性觀念，保護他們免受有害信息影響，否則他們可能會發(fā)展出不良的性習慣、性心理，導致不安全性行為或性功能障礙。

　　20~40歲，黃金時期。20~35歲是陰莖的“黃金期”，也是男人性能力的高峰期。多數男性勃起時陰莖長度在10厘米左右，射精潛伏期5~8分鐘，每周可進行一兩次性愛，夫妻生活較美滿和諧。此時他們性欲旺盛、勃起堅硬持久、精子質量也高，最適合成就“爸”業(yè)。由于性生活比較頻繁，這個階段陰莖的保養(yǎng)重點是保持衛(wèi)生、減少感染、避免不良性刺激。平時做到每日清潔、穿著寬松透氣內褲、加強鍛煉、不過度性交和自慰、遠離不潔性行為，出現(xiàn)炎癥時及時治療等，能將“命根子”的黃金階段延長至40歲。

　　40歲后，由盛轉衰。一般來說，35歲后，男性的精子質量開始下降，陰莖也從巔峰期緩慢進入衰退期。中年男性的陰莖，從外表上看，龜頭會逐漸失去原來的紫紅色，這是血液運行減少、雄激素水平降低導致的。陰莖尺寸也有“縮水”跡象，主要跟身體“發(fā)?！庇嘘P。腹部脂肪堆積，會讓陰莖體，尤其是根部的一部分“隱身”，看上去短小許多。這種情況在臨床上叫“成人肥胖型隱匿性陰莖”，保持健康的生活方式、恢復合理體重等可改善，情況嚴重時，需通過手術矯正。有的中年男性還會出現(xiàn)陰莖變彎的情況，一般是陰莖硬結癥導致的。陰莖常年累積的損傷或慢性炎癥，會引起膠原纖維化，使得陰莖某部分變硬，勃起時，它就會彎向病灶的對側。如果彎度影響了性生活或伴有疼痛等癥狀，就需要采取藥物或手術治療。除了外形，年過40，陰莖的功能也逐漸“熄火”。隨著年齡增長，男性體內睪酮水平分泌逐步下降，陰莖勃起速度會比年輕時要長，勃起維持時間越來越短，射精控制力較差，射精后再次勃起所需的時間也顯著延長……當勃起硬度和“續(xù)航力”不足以完成性生活時，中年男性就被性功能障礙“盯上”了。據調查，40~70歲的男性中，性功能障礙的發(fā)生率高達52%，其中勃起功能障礙和早泄最常見，年紀越大，患病風險越高。雖然性機能衰退不可避免，但若能有意識地采取措施，還是能很大程度上預防性功能障礙的發(fā)生，建議做到：管理慢病，減少高血糖、高血壓等對陰莖血管的損傷;避免濫用藥物，以免影響性激素平衡;定期體檢，及時發(fā)現(xiàn)和治療可能影響性功能的疾病;保持健康生活方式，如戒煙限酒、適度運動等。另外，控制體重、健康飲食、學會應對心理壓力等，也有助中老人保養(yǎng)陰莖。