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有什么別有病
不愛回家是我的錯(cuò)嗎
[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-5-23 00:01
【byb.cn 】(來源:生命時(shí)報(bào))浙江讀者楊女士來信:我今年30歲,是家中獨(dú)女,出生在小縣城。從讀大學(xué)開始,我就離開家鄉(xiāng),一直到現(xiàn)在,都是獨(dú)自在外。我和家人的關(guān)系一直比較疏遠(yuǎn),比如當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己的同學(xué)、同事每天都聯(lián)系父母的時(shí)候,我才想起我好像一兩個(gè)月都沒和他們聯(lián)系過。
家二級(jí)心理咨詢師盧曉慧
《生命時(shí)報(bào)》 2024-04-26 第1795期 第15版
最近兩三年,我更抗拒回家了,這可能與父母關(guān)系不好有關(guān)。他們?cè)谖倚〉臅r(shí)候十分相愛,但這十幾年有過激烈的矛盾,和婆媳關(guān)系、外遇等有關(guān),現(xiàn)在雖趨于平靜,但好像沒什么感情可言,甚至有各過各的趨勢(shì)。即便是我過節(jié)回家,我們?nèi)齻€(gè)人也很少交流,多數(shù)時(shí)間是我在自己的房間玩手機(jī)、看電視;一起吃飯也相顧無言,我媽甚至?xí)约憾酥埐巳タ蛷d吃。
這算什么“家”呢?我想,如果我父母的關(guān)系能好一些,我是愿意回家并和他們多聯(lián)系的??晌矣钟X得,作為女兒,我可以甚至“應(yīng)該”幫助改善他們的關(guān)系,但我過不了心里那關(guān),邁不出第一步。我好像從小到大都不太向他們吐露心事,曾經(jīng)有過幾次,但我媽似乎一點(diǎn)也不喜歡脆弱的我。他們不愿多談,我也就閉口不談了。
物質(zhì)上來說,我父母對(duì)我都很好,也沒做過傷害我的事,正因?yàn)槿绱?,我難以理解為什么自己對(duì)他們這樣冷漠和對(duì)家如此疏離。這樣的家庭關(guān)系平時(shí)對(duì)我沒什么影響,但有時(shí)看到別人和父母那么親近,自己會(huì)羨慕,想到我們家的樣子就很失落。這樣的狀態(tài)該怎么調(diào)整呢?
國(guó)家二級(jí)心理咨詢師盧曉慧回復(fù):從來信的描述看,你和父母的關(guān)系疏遠(yuǎn)由來已久,這種覺察源于和同學(xué)或同事的對(duì)比,但實(shí)際上,這種疏遠(yuǎn)可能在更久之前就出現(xiàn)了,只是你沒發(fā)現(xiàn)。比如你說你母親不喜歡脆弱的你,真實(shí)的情況也許是你母親承載心理壓力、化解煩惱的能力有些不足,不愿意你向她傾訴,這導(dǎo)致你難以從她這里獲得理解和安慰,也就難以建立起親密、可交流互動(dòng)的情感。久而久之,就可能發(fā)展出互不干涉、情感依賴性比較低的相處模式。
造成這樣的局面本身不是你的錯(cuò),但從道德和理性上,你不愿責(zé)怪父母,所以在情感上譴責(zé)自己,覺得是自己“不孝”。但在我看來,這對(duì)你自己是不公平的,你不應(yīng)該、也沒必要把責(zé)任全攬?jiān)谧约荷砩稀H缒闼?,父母關(guān)系不好,有他們自身的原因,不論是婆媳關(guān)系還是外遇,都是他們的問題,是他們婚姻的沖突,而你在不知不覺中,被他們的冷戰(zhàn)所傷。比如母親會(huì)獨(dú)自在客廳吃飯,過節(jié)期間彼此相顧無言,父母之間連裝裝樣子都懶得做,毫不掩飾對(duì)彼此的無視甚至厭惡。在這樣的家庭氣氛當(dāng)中,沒有誰(shuí)會(huì)流連忘返,都恨不得盡快逃離。父母的冷漠是指向彼此的,他們或許習(xí)慣了這樣的狀態(tài)。但不幸的是,回到家之后的你,卻需要繼續(xù)感受這種冷漠的氣氛,你是無辜的,卻被冷暴力波及而感到心寒。
說這么多是希望你理解,你對(duì)家沒有歸屬感,是有原因的,且主要原因可能不在你,這一切不是你的錯(cuò)。如果能破除這一層心理枷鎖,看清各方關(guān)系,逐漸理解自己、體諒父母、接納現(xiàn)狀,也許你能用更輕松的心態(tài)去看待家庭關(guān)系,甚至減少對(duì)家的抗拒。因?yàn)樵诰薮蟮赖聣毫ο?,你可能?huì)本能地想逃避,讓關(guān)系越來越糟。在此基礎(chǔ)上,還建議你在自己和父母之間劃一道線,允許他們有自己的生活、有他們自己的互動(dòng)方式,尊重他們的命運(yùn)。你不必介入,更不應(yīng)覺得調(diào)和他們的關(guān)系是你的責(zé)任。
世上沒有完美的家庭,家家有本難念的經(jīng)。家庭中的每一員,都需要學(xué)會(huì)接受家庭當(dāng)下的狀態(tài),包括不和與不滿,不必執(zhí)著于“過去的美好”,這種留戀可能會(huì)讓你對(duì)家人有更多埋怨。成年后,盡量選擇精神獨(dú)立的活法,做自己最好的“父母”。那樣,你對(duì)自己、對(duì)家人的要求也許就沒那么高,能以成人的心態(tài)與父母相處,關(guān)系或許就會(huì)趨于和諧。
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