【byb.cn 】（來源：生命時(shí)報(bào)）脾有八喜八惡 順應(yīng)臟腑偏好 筑牢養(yǎng)生根基

　　廣東省佛山復(fù)星禪誠醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任中醫(yī)師 黎家樓 □中醫(yī)師 禤影妍

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-05-17 第1800期 第8版

　　人有五臟六腑，但以一己之力運(yùn)化人體所需營養(yǎng)谷氣的，唯有脾臟，故中醫(yī)把脾稱為“后天之本”。脾還與人體正氣息息相關(guān)，“四季脾旺不受邪”，中醫(yī)通過健脾可扶助人體正氣，增強(qiáng)機(jī)體抵御外邪的能力。由此可見，養(yǎng)生當(dāng)以養(yǎng)脾為根基，順應(yīng)脾的生理特征和喜惡，才能助其發(fā)揮功能。

　　①喜燥而惡濕

　　脾為陰土，喜歡干燥。若脾氣得以升轉(zhuǎn)，就能運(yùn)化水濕，水精四布，身體自然無痰飲水濕的停聚。如果脾虛不能運(yùn)化水濕，可致水濕痰飲內(nèi)生，反過來又困遏脾氣，致使脾氣不升、脾陽不振，中醫(yī)稱為“濕困脾”。除了內(nèi)濕，自然界的濕邪即外濕，也可侵入人體，易損傷脾陽，引起濕濁內(nèi)生。日常生活中，要避免居住在潮濕環(huán)境中，保持衣物被褥干燥，少吃生冷肥膩以及難消化的食物，不暴飲暴食。

　　②喜甘而惡苦

　　中醫(yī)所說的甘味，并不是甜味，而是有緩補(bǔ)性質(zhì)的甘淡滋味?！案识绅B(yǎng)脾土”，人參、黨參、黃芪、白術(shù)、山藥，以及雜糧、薯類、豆類等，都是不錯的甘味之品。中醫(yī)脾胃學(xué)說創(chuàng)始人李杲（音gǎo）在其所撰寫的《脾胃論》中指出：“大忌苦寒之藥，損其脾胃?！笨辔端幋蠖嗍呛?，最易損傷脾胃陽氣，故脾臟喜歡甘味而最討厭苦味食物。小兒的生理特點(diǎn)是“脾常不足”，平時(shí)尤其要注意不濫服涼茶或苦寒藥物，以免攻伐脾胃。

　　③喜溫而惡寒

　　脾臟喜歡溫暖的環(huán)境，作為人體營養(yǎng)的“輸送泵”，若得到陽氣溫煦，運(yùn)化水濕、化生氣血的功能才能旺盛。若一派寒涼之象，火不暖土，脾陽不振，失于蒸騰鼓動，則水谷難以腐熟轉(zhuǎn)運(yùn)。脾臟惡寒，一是怕身體保暖不足，脾臟受寒，損傷脾陽，運(yùn)化失司;二是怕過食寒涼生冷之品，阻遏脾臟陽氣。日常生活中，勿貪涼喜冷，夏季避免過度使用空調(diào)和風(fēng)扇，少吃或不吃雪糕、冰鎮(zhèn)西瓜等，冬季更要做好保暖工作，尤其是避免腹部受寒。

　　④喜香而惡臭

　　李時(shí)珍在《本草綱目》中說道“土愛暖而喜芳香”，認(rèn)為香能理氣醒脾。芳香藥多為溫性，歸經(jīng)以脾、胃經(jīng)最多。中醫(yī)認(rèn)為：“千寒易去，一濕難除?！碑?dāng)濕濁困脾時(shí)，單用祛濕藥物，效果往往差一些，加入芳香醒脾之品，利用其走竄之性通關(guān)達(dá)竅，可加快氣機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)，把體內(nèi)濕邪帶走。濕邪內(nèi)困，最易滋生穢濁之氣，使脾氣呆滯不暢，升清降濁失職，故脾最怕臭穢污濁之氣。很多有健脾化濕功效的中藥，經(jīng)炒香后，能效達(dá)脾胃。例如有名的“焦三仙”，就是把山楂、麥芽、神曲炒焦后入藥，加強(qiáng)了其健脾作用。中醫(yī)還有聞香療法，當(dāng)感到頭重身懶、食欲不振、精神萎靡時(shí)，可將芳香藥制成香囊，或燒艾、香薰，用芬芳清陽之氣，除惡氣而安脾胃。

　　⑤喜剛而惡柔

　　脾在五行中屬土，對應(yīng)的經(jīng)絡(luò)是足太陰脾經(jīng)。據(jù)《臨證指南醫(yī)案》記載，“太陰濕土，得陽始運(yùn)”“辛溫香燥皆剛”，也就是說，剛藥以辛香溫燥居多，脾臟的生理特性是惡濕喜燥，其為柔臟，常兼氣滯，唯剛藥可以宣陽驅(qū)濁、行氣燥濕，故脾臟惡柔潤而喜剛燥。不過，剛藥性猛燥烈，過用易耗氣劫陰，故“用剛者，必知柔;別柔者，當(dāng)明剛”，辨證施治、剛?cè)嵯酀?jì)。

　　⑥喜升而惡陷

　　脾主升清，能夠?qū)⑺染⑸陷斝摹⒎我约邦^目，使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)能夠正常吸收和輸布。此外，脾氣還有升舉功能，使內(nèi)臟不致下垂。當(dāng)脾氣下陷時(shí)，可因清竅失養(yǎng)而頭暈?zāi)垦?升舉無力，固攝無權(quán)，會出現(xiàn)脫肛、子宮下垂等癥狀。建議勞逸結(jié)合，有病及時(shí)治療，產(chǎn)后注意休養(yǎng)，以免脾虛氣陷。

　　⑦喜通而惡滯

　　中醫(yī)認(rèn)為，脾主思，思則氣結(jié)。如果長期處于過度思慮狀態(tài)，勞神損脾，可使氣機(jī)郁結(jié)、滯而不行、運(yùn)化失常，引發(fā)腹脹、打嗝、食欲不振等癥狀，時(shí)間長了還會導(dǎo)致氣血生化乏源，身體虛弱。防止思慮過度是情志養(yǎng)生中的重要一環(huán)，遇事做到張弛有度，避免精神長期處于緊張狀態(tài)。

　　⑧喜補(bǔ)而惡瀉

　　《素問》記載：“所謂五臟者，藏精氣而不瀉也?！蔽迮K以化生、貯藏精氣為主，七情內(nèi)傷、勞逸過度及其他邪氣傷及五臟，會導(dǎo)致精氣耗損，故臟病多虛，以補(bǔ)為主。脾為臟腑之根，多虛喜補(bǔ)，治療常以扶正補(bǔ)虛為主，慎用瀉法，故惡瀉也。治病或養(yǎng)生時(shí)，要注意顧護(hù)脾胃，勿輕易削伐脾胃陽氣，秋冬進(jìn)補(bǔ)前要先補(bǔ)脾，才能更好地消化吸收。