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腳麻不只是累的

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[事件] 作者 :byb.cn 日期:2024-6-5 00:01
    【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))腳麻不只是累的 還可能與脊柱病變、糖尿病、神經(jīng)瘤等有關(guān)


  天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院骨外科副主任醫(yī)師 王晨光

  《生命時(shí)報(bào)》 2024-05-21 第1801期 第6版


  在日常生活中,許多人都有過(guò)腳麻的經(jīng)歷。長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車(chē)的人可能簡(jiǎn)單地認(rèn)為這是駕駛導(dǎo)致的疲勞現(xiàn)象,如果此癥狀反復(fù)發(fā)作,可能隱藏著大問(wèn)題。

  脊柱病變。脊柱是人體的主要支撐結(jié)構(gòu),骨髓神經(jīng)分布廣泛。當(dāng)脊柱發(fā)生病變,可能會(huì)壓迫神經(jīng)根,導(dǎo)致下肢麻木,包括腳部。

  糖尿病或周?chē)窠?jīng)病變。長(zhǎng)期的高血糖狀態(tài)會(huì)損害神經(jīng)系統(tǒng),尤其是末梢神經(jīng)。這種損害被稱(chēng)為糖尿病神經(jīng)病變,常表現(xiàn)為手腳麻木。除了糖尿病外,維生素B缺乏、長(zhǎng)期著涼或者特殊工作環(huán)境等因素也可能引起末梢神經(jīng)炎,導(dǎo)致腳部麻木。

  下肢血管病變與靜脈曲張。下肢動(dòng)脈硬化、靜脈曲張等血管疾病,可能影響血液循環(huán),導(dǎo)致腳部供血不足或者腫脹,引發(fā)麻木感。

  周?chē)窠?jīng)卡壓。踝管位于踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè),是足部重要的神經(jīng)通道,神經(jīng)受到壓迫會(huì)引起腳部麻木、疼痛。腓總神經(jīng)容易在腓骨頭處受到壓迫,也會(huì)導(dǎo)致下肢外側(cè)和腳背麻木、無(wú)力。

  梨狀肌綜合征。梨狀肌位于臀部深層,消瘦加久坐、損傷或炎癥可能會(huì)壓迫坐骨神經(jīng),導(dǎo)致下肢放射性麻木、疼痛。

  跖間神經(jīng)瘤。部分人群足部跖骨間隙發(fā)育較窄,長(zhǎng)期走路、勞累或者受傷可能誘發(fā)跖間神經(jīng)瘤樣病變,導(dǎo)致腳趾麻木,多在第三、四趾足底側(cè)發(fā)病。

  避免腳麻,日常要保持良好坐姿和站姿。避免長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì),定期調(diào)整座椅和站立位置以減輕對(duì)脊柱和下肢的壓力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間站立或駕駛后應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳煺惯\(yùn)動(dòng),以促進(jìn)血液循環(huán)和緩解肌肉疲勞,可練八段錦??刂蒲呛脱獕?。對(duì)于患有糖尿病、高血壓等疾病的人群來(lái)說(shuō),應(yīng)嚴(yán)格控制血糖和血壓,以預(yù)防相關(guān)并發(fā)癥的發(fā)生。穿舒適的鞋駕駛。長(zhǎng)時(shí)間穿著過(guò)緊的鞋子會(huì)壓迫腳部神經(jīng)和血管,導(dǎo)致腳部麻木,特別是對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間駕駛或站立的人群來(lái)說(shuō)。

  除上述預(yù)防措施外,如果出現(xiàn)以下情況,應(yīng)及時(shí)就醫(yī):麻木持續(xù)不減且休息后無(wú)明顯改善;伴隨疼痛、無(wú)力、肌肉萎縮等癥狀;腳趾皮膚無(wú)原因的破潰、滲液、顏色改變;影響正常行走等日?;顒?dòng);已知疾病突然加重或出現(xiàn)新的癥狀等。
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