【byb.cn 】（來源：生命時報）睡不醒 頭犯暈 胸口悶 手腳麻 晨起四跡象，提示血脂高

　　湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院心血管內科副主任醫(yī)師 孫 濤

　　《生命時報》 2024-07-09 第1814期 第17版

　　血脂異常是心腦血管疾病重要的危險因素，但它對身體的損害較為隱匿，常常被人忽視。如果你在晨起時，身體出現以下特定跡象，說明血脂可能已處于較高水平，建議及時就醫(yī)。

　　仍感困倦。人在經過一夜睡眠后，理應精神飽滿，但如果晨起后仍感覺十分困倦、乏力，總是睡不醒的樣子，可能是血脂“爆表”了。高血脂可導致血液黏稠度增加、血液流通不暢，影響身體各個組織器官的供血和供氧，從而引起持續(xù)的疲倦感。

　　頭暈、頭痛。早上起床后感到頭暈、整個腦袋不太清醒，或晨起常伴有頭痛，且并非睡眠問題或其他明顯原因引起，很可能是血脂過高在作祟。血脂異?？捎绊懩X部血液循環(huán)，引發(fā)大腦短暫性缺血缺氧，進而導致頭暈。血脂異常引發(fā)的血管變化還可能刺激神經，導致頭痛。

　　胸悶不適。晨起時感覺胸口悶，也可能是血脂過高的警示。一方面，過多的脂質會在血管壁上沉積，逐漸形成粥樣硬化斑塊。這些斑塊會使血管腔變窄，影響血液正常流動。當心臟的冠狀動脈受到這種影響時，心臟供血就會受到限制，導致心肌缺血、缺氧，引發(fā)胸悶不適的感覺。人在活動后或情緒激動時，心臟需氧量增加，這種胸悶癥狀可能更明顯。另一方面，血脂增高還會影響血管的彈性和順應性，使血管變得僵硬，進一步加重心臟負擔，誘發(fā)胸悶等不適。

　　手腳發(fā)麻。血脂增高時，血液黏稠度往往會增加，影響血液在血管內的正常流動，導致血液循環(huán)不暢。手腳處于身體末端，本身血液供應就相對較弱。當血脂問題影響血液循環(huán)時，手腳更容易出現供血不足情況，進而引發(fā)麻木感。血脂增高還會導致血管壁受損，引發(fā)炎癥反應，甚至對神經系統(tǒng)產生一定不良影響，干擾神經信號的正常傳導，導致手腳發(fā)麻。

　　當然，僅憑上述跡象并不能確診血脂異常。但如果發(fā)現自己有這些跡象，或者懷疑血脂有問題，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行檢查和治療。同時，為了準確了解血脂狀況，建議定期進行血脂檢查。

　　大家平時應保持健康的生活方式，以預防血脂異常。飲食方面，建議減少高脂肪、高膽固醇、高糖食物攝入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例;每周保持適量運動，有助促進血液循環(huán)和脂質代謝;保持良好的生活習慣，比如戒煙限酒、避免熬夜等。