【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）德性是基石 悟性助創(chuàng)新 血性有擔(dān)當(dāng) 修身養(yǎng)性是哪幾性

　　國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 余小倩

　　《生命時(shí)報(bào)》 2024-07-23 第1818期 第15版

　　人生在世，做好任何一件事情都需要有良好品格作基礎(chǔ)。所謂修身養(yǎng)性，以下“五性”對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、成就一生最為重要。

　?、?strong>德性：道德之基，人格之光。誠(chéng)信、善良、寬容等德性是所有民族都稱許的美好品質(zhì)，我國(guó)傳統(tǒng)文化對(duì)德性的理解更系統(tǒng)全面，總結(jié)了“孝、悌、忠、信、禮、義、廉、恥”這“八德”。從古至今，國(guó)人就特別重視德性，甚至認(rèn)為它超過(guò)了才華。這些“德育”世世代代落實(shí)在生活細(xì)節(jié)中，形成了國(guó)人獨(dú)特的道德標(biāo)準(zhǔn)和行為準(zhǔn)則。

　　從心理學(xué)角度看，德性可對(duì)應(yīng)著名心理學(xué)家弗洛伊德提出的“超我”概念，指能壓抑、對(duì)抗人性中動(dòng)物本能——“本我”的低劣、自私部分，讓超越動(dòng)物性的“神性”得以體現(xiàn)。舍己為人、扶貧助弱、以德報(bào)怨等，都是克服“小我”，成就“大我”的表現(xiàn)。而“缺德”之人，自私自利，充滿欺騙和冷漠，不僅破壞人際關(guān)系的信任基礎(chǔ)，還影響個(gè)人的社會(huì)適應(yīng)力和心理健康。

　　德性的培養(yǎng)應(yīng)潛移默化，需要從小就開(kāi)始。家庭的啟蒙教育，家長(zhǎng)、教師的言傳身教至關(guān)重要。此外，多給孩子講述古今中外有德之人的故事，用榜樣示范的方法對(duì)孩子進(jìn)行德育培養(yǎng)，利于他們的品德塑造。成年后，德性的維持需要加強(qiáng)自我反省，“吾日三省吾身”，時(shí)常對(duì)照好的榜樣，審視自己的言行是否符合道德規(guī)范，及時(shí)糾正不良行為，德性就在每一次細(xì)微的正確選擇中得到發(fā)展。

　?、?strong>悟性：智慧之源，創(chuàng)新之鑰。大眾對(duì)“悟性”的理解一般是認(rèn)為一個(gè)人天資聰穎、一點(diǎn)就透。確實(shí)，悟性是一個(gè)人對(duì)事物本質(zhì)、規(guī)律及內(nèi)在聯(lián)系的快速理解和把握能力，表現(xiàn)為敏銳的洞察力、深刻的思考能力和創(chuàng)新思維。悟性高的人，能夠迅速?gòu)膹?fù)雜信息中提取關(guān)鍵要素，形成獨(dú)到的見(jiàn)解和解決方案。

　　從心理學(xué)角度看，悟性包含了智力和經(jīng)驗(yàn)的成分。一個(gè)人認(rèn)知加工速度越快、越聰明，悟性的“底子”就比較好。而經(jīng)驗(yàn)越豐富、掌握的知識(shí)組塊越多，他就更傾向于從全局思考而不拘泥于細(xì)節(jié)，能更快歸納出問(wèn)題本質(zhì)。缺乏悟性的人，則很容易在學(xué)習(xí)和工作中遇到瓶頸，難以突破思維定勢(shì)，導(dǎo)致效率低下或創(chuàng)新不足，還可能影響自信心和成就感。

　　發(fā)展悟性的關(guān)鍵在于吸收和內(nèi)化，具體來(lái)說(shuō)就是多學(xué)習(xí)、多實(shí)踐、多觀察、多思考。悟性要求一定的知識(shí)儲(chǔ)備，否則你的大腦沒(méi)有內(nèi)容可悟。建議廣泛地閱讀與學(xué)習(xí)，積累專業(yè)知識(shí)和常識(shí);還要通過(guò)干活、做事等總結(jié)人生經(jīng)驗(yàn);觀察、了解他人的生活也能增加自身的生活體驗(yàn);最后要思考，在各種知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)中找到共性并將合理、積極的部分為己所用。當(dāng)然，有時(shí)“悟”的時(shí)機(jī)不在“想”，而在于“不想”，窮思竭慮而不得的時(shí)候，不妨放松下來(lái)，轉(zhuǎn)移注意力，讓大腦得到休息，或許會(huì)在某個(gè)契機(jī)下豁然開(kāi)悟。

　?、?strong>韌性：逆境成長(zhǎng)，持久之力。再聰明的人，沒(méi)有韌性也走不遠(yuǎn)。人生路漫漫，其間荊棘滿布，不被打倒才會(huì)有所成就。韌性是指一個(gè)人在面對(duì)挫折、逆境或壓力時(shí)能夠保持堅(jiān)強(qiáng)、不屈不撓的意志力，體現(xiàn)為持久的努力、積極的應(yīng)對(duì)和快速的復(fù)原力。“越挫越勇”和“一蹶不振”之間，差的就是韌性。這種能力會(huì)引領(lǐng)人在困難中堅(jiān)持、尋找方法、不達(dá)目的不罷休，而缺乏韌性則會(huì)讓人在面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)輕易放棄或產(chǎn)生消極情緒，不僅影響心理健康，還阻礙個(gè)人成長(zhǎng)和發(fā)展。

　　韌性的培養(yǎng)需要經(jīng)歷一定的磨煉，面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)要能勇于向前。還要樹(shù)立正確的挫折觀和失敗觀，認(rèn)識(shí)到這是成長(zhǎng)的必經(jīng)之路，不逃避、不退縮。建議學(xué)些心理調(diào)適方法，比如放松訓(xùn)練、積極思考等，讓自己在壓力環(huán)境下保持冷靜和理智。最重要的，就是行動(dòng)起來(lái)并且不停行動(dòng)，反復(fù)挑戰(zhàn)達(dá)到適應(yīng)狀態(tài)后，能力就增加一分、恐懼就減少一分。

　　④血性：勇氣擔(dān)當(dāng)，激情驅(qū)動(dòng)。這是人生命力的體現(xiàn)，一方面是指在面對(duì)挑戰(zhàn)、沖突或危險(xiǎn)時(shí)表現(xiàn)出勇氣、決斷力和行動(dòng)力，另一方面也指對(duì)生活、生命保有熱情、激情。它融合了積極樂(lè)觀、責(zé)任正義等優(yōu)秀品質(zhì)，有血性的人時(shí)時(shí)傳遞出正能量，散發(fā)著領(lǐng)導(dǎo)魅力，讓人心潮澎湃、愿意跟隨。

　　從根本上講，血性源自意義感和使命感。人會(huì)因?yàn)橹馈盀榱耸裁椿睢倍錆M內(nèi)在動(dòng)力和能量，從而變得勇敢、積極、有擔(dān)當(dāng)。這不僅能推動(dòng)個(gè)人成長(zhǎng)與進(jìn)步，還能激發(fā)集體的潛能與創(chuàng)造力，使人們突破常規(guī)、挑戰(zhàn)自我，不斷追求更高的目標(biāo)與更大的成就。而缺乏血性的人常常表現(xiàn)出膽怯、猶豫、退縮，這種消極態(tài)度會(huì)削弱團(tuán)隊(duì)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。

　　要明確自己的責(zé)任和使命，可以多讀史書(shū)，明白自己的由來(lái)、確認(rèn)自己的定位、響應(yīng)內(nèi)心的召喚、展望可能的未來(lái)，為實(shí)現(xiàn)個(gè)人和集體的目標(biāo)勇往直前。

　?、?strong>記性：銘記過(guò)往，經(jīng)驗(yàn)之鑒。這里的記性不僅指對(duì)過(guò)往事件的記憶力，更重要的是能夠從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，作為未來(lái)行動(dòng)的參考。缺乏記性的人，可能會(huì)重復(fù)犯同樣的錯(cuò)誤，決策質(zhì)量差，適應(yīng)能力差，很難邁過(guò)去一些關(guān)鍵的坎兒。

　　記性與心理學(xué)中“元認(rèn)知”概念有關(guān)，即自我反省的能力。培養(yǎng)這種習(xí)慣，最重要的是時(shí)常復(fù)盤。一件事情如果過(guò)了就過(guò)了，不反思，就不會(huì)長(zhǎng)記性。如果事后通過(guò)與人聊天、會(huì)議、寫(xiě)日記等方式，進(jìn)行反思、總結(jié)、記錄，那么就能梳理事情成功與失敗的經(jīng)驗(yàn)，有助未來(lái)的實(shí)踐，提升下次獲得成功的幾率。