【byb.cn】?（摘自：搜狐博客）古語云“大腸小腸皆屬于胃”，胃主消化，把食物變成人體可以吸收的營養(yǎng)精微物質(zhì);小腸主泌別清濁，把“清”的營養(yǎng)物質(zhì)吸收入體內(nèi)，把“濁”的代謝產(chǎn)物轉(zhuǎn)運(yùn)入大腸;而大腸則主傳導(dǎo)糟粕，把對人體有毒、有害的代謝產(chǎn)物排出體外。所以排泄可以說是人體主要的排毒方式，保證每日大便通暢，是養(yǎng)生保健的一個重要原則。

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　　近年來，以“排毒養(yǎng)顏”為功效的保健品日漸走俏，可“是藥三分毒”，長期使用這些保健品之后，不少女性出現(xiàn)了諸如“繼發(fā)性便秘”的副作用。那么有沒有更安全更簡單的“排毒養(yǎng)顏”方法呢？

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　　當(dāng)然有。穴位按摩防治疾病在我國已經(jīng)有兩千多年的歷史了，在眾多的穴位中，有一種特定穴位，稱為“下合穴”，分布在小腿，主要用于防治相應(yīng)的六腑疾病。通過刺激足陽明胃經(jīng)小腿部胃、大腸與小腸的“下合穴”，可以改善腸腑功能，促進(jìn)運(yùn)化、清除毒素。

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　　1、身體穴位——小腿胃經(jīng)

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　　A.屈膝，沿髕骨向下循按，可以清晰地摸到脛骨。距脛骨外側(cè)邊緣一中指寬處就是足陽明胃經(jīng)小腿部的循行線。在這條線上，髕骨與髕骨下方的韌帶（髕韌帶）外側(cè)凹陷是犢鼻穴，自犢鼻向下約一橫掌（四指并攏為一掌），即為胃的下合穴足三里，再向下一掌為大腸的下合穴上巨虛，再向下一掌為小腸的下合穴下巨虛。

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　　B.通胃經(jīng)，即通暢足陽明胃經(jīng)小腿部氣血，可自犢鼻沿胃經(jīng)循行線自上而下點按，反復(fù)操作10次后換另外一條腿繼續(xù)治療。遇明顯酸痛或刺痛感處，不管是不是穴位所在，均要停留片刻，改點按為先點后揉，即用力點下10~15秒后，稍放松力量揉1分鐘，然后再繼續(xù)沿經(jīng)脈向下點按。

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　　C.通胃經(jīng)，每日治療次數(shù)沒有限制，工作之余、茶余飯后，均可自助按揉，有助運(yùn)化，促進(jìn)吸收，排毒養(yǎng)顏，延年益壽的作用。

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耳穴圖

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　　2、耳穴處方

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　　A.主穴? 大腸----耳輪腳及部分耳輪與AB線之間的前1/3處;

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　　? 配穴? 直腸----耳輪腳棘前上方的耳輪處;

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　???????便秘點----三角窩中1/3，對耳輪下腳中段的上緣坐骨神經(jīng)點的上方（非標(biāo)準(zhǔn)耳穴）;

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　??????? 腹----對耳輪下腳的后1/3處;

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　??????? 皮質(zhì)下----對耳屏內(nèi)側(cè)面與耳甲腔交界處。

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　　　B.耳穴壓豆或用棉簽依次按壓上述耳穴，以患者能忍受為度，不拘時間次數(shù)。

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