【byb.cn 】（來源：BTV）2015年7月16日，BTV養(yǎng)生堂中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕科主任醫(yī)師姜泉，就三伏天養(yǎng)生的問題，共同制作了一個(gè)節(jié)目《三伏天的脾虛隱患》，敬請(qǐng)收看~~！

　　三伏天除了注意陽暑，還要小心陰暑。在暑熱或高溫環(huán)境下作業(yè)而中暑者，屬“陽暑”，即俗稱“中暑”;而在暑熱時(shí)節(jié)，過食生冷，或貪涼露宿，或冷浴過久所致的熱病，屬“陰暑”。敬請(qǐng)收看由中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院風(fēng)濕科主任醫(yī)師姜泉為您主講的《三伏天的脾虛隱患》。

　　按照中醫(yī)理論，傷陰暑主要是因風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體引發(fā)，常常在季節(jié)轉(zhuǎn)換的時(shí)候由于過度貪涼而出現(xiàn)，如果過于避熱趨涼，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。由于夏季暑熱濕盛，人們毛孔開張、腠理疏松，人們睡眠、午休和納涼之時(shí)，若過于避熱趨涼，如夜間露宿室外，或坐臥于陰寒潮濕之地，或在樹陰下、水亭中、陽臺(tái)上乘涼時(shí)間過長(zhǎng)，或運(yùn)動(dòng)勞作后立即用冷水澆頭沖身，或立即快速飲進(jìn)大量冷開水或冰鎮(zhèn)飲料，或睡眠時(shí)被電扇強(qiáng)風(fēng)對(duì)吹，均可導(dǎo)致風(fēng)、寒、濕邪侵襲機(jī)體而引發(fā)“陰暑”。出現(xiàn)身熱頭痛、無汗惡寒、關(guān)節(jié)酸痛、腹痛腹瀉等癥。



　　脾臟一切的生理功能均有賴于脾陽的充沛，而脾陽最厭惡的是寒涼，如果人進(jìn)食了寒涼食物，脾陽需要用自身溫煦的功能對(duì)其加溫，在這個(gè)過程中消耗脾陽自身的能量。若長(zhǎng)期大量進(jìn)食寒涼食物，脾陽進(jìn)一步消耗且來不及補(bǔ)充，就會(huì)出現(xiàn)脾陽不足，造成脾臟功能障礙。



　　脾也分陰陽，除了大家熟悉的脾陽虛，也要注意脾陰虛。脾陰不足多為虛勞或過食辛辣苦寒，致陰津不足，虛火內(nèi)生所致。一般癥狀為手足煩熱，口干不欲飲，煩滿，不思食，便干。一般甘入脾，補(bǔ)脾多吃甜食，就不適合脾陰虛的患者了。


　　食品是有寒熱之屬性的，但對(duì)有些寒涼食物在加熱或做熟后性味會(huì)有所變化,比如藕，生藕性寒，熟藕性溫;苦瓜，青苦瓜性寒，熟苦瓜性平，所以對(duì)一些食物可以進(jìn)行溫?zé)峒庸ず笤俪?，可以減少寒涼的屬性。但水果的寒熱屬性還是由它本身性質(zhì)決定的，溫度變化無法改變其性質(zhì)，所以熱性水果即使冰凍了吃,也許口感會(huì)好一些，但還是會(huì)上火。



　　那長(zhǎng)夏補(bǔ)脾怎么吃？專家推薦了陳皮,陳皮入脾經(jīng)、胃經(jīng)、肺經(jīng)，氣香宣散，可升可降;具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便的功效。主治脾胃不和，脘腹脹痛，不思飲食，咳嗽痰多，胸膈滿悶，頭目眩暈;水腫，小便不利，大便秘結(jié)。除此以外，檸檬水也是夏季補(bǔ)脾的首選。