大體上，痰濕的形成主要基于先天和后后天兩方面的：

　　先天的，主要是遺傳。我們知道有一種體質，就叫痰濕體質。這類人可能父母也是這樣的體質，一個主要的特點就是胃強脾弱，能吃，但不容易代謝掉，并且基礎體溫低;

　　后天的，主要是和生活習慣有關，它包括了我們的飲食、起居、情志等各個方面。比如，愛吃肥甘厚膩的食物，愛喝酒抽煙，愛熬夜和生氣，缺少運動等等。

　　可有看官問了，為什么別人也有那么多的不良生活習慣，怎么濕不重呢？我前面說了，這也許是和先天的體質有關，這就是遺傳因素了。

　　人體就是一個大管道，從嘴里吃進食物，產生能量供我們人體生存，同時，將體內的廢棄物，通過大小便、出汗、呼吸、眼淚、鼻涕、痰等排出體外。然后，再吃東西，再排出體外，就是這么一個循環(huán)往復的過程。

　　既然是管道，常年跑這些垃圾，終究會有堵的那一天。先不說主管道的大、小便通道堵了，要是這個堵了，問題可就大了。最容易堵的是哪??？是我們的汗毛孔。

　　每根汗毛下面，都連接著一大堆的管道。汗毛孔，就如同我們房間里的小窗戶一樣，當外面寒冷時，我們就會起雞皮疙瘩，此時小窗戶就關閉了;而當外面很熱時，我們的小窗戶就會張開，通過排汗，來散發(fā)體內的熱量。這就是為什么說，皮膚才是人體最大的排毒通道的原因了，因為它密布著無數的小窗戶。

　　但是，一旦這些小窗戶的開關被破壞了，那就將我們人體的毒素代謝的一條重要的通道堵住了。極端的例子，你可以看看那些燒傷的病人，雖然損壞的是表皮，沒傷及內臟，但這些小窗戶壞了，最后毒素代謝不掉，就會導致多臟器衰竭而死亡了。

　　那位看官問了，這些小窗戶為什么會堵上呢？這個問題問的好。大家看看我們的抽油煙機就明白了。

抽油煙機原本這樣

　　我們人體也如是，如果我們長期進食油脂很高的食物，超過了我們身體的代謝能力，我們的身體的小窗戶就會像抽油煙機一樣被體內的油脂給糊住了。

　　其實不止是油脂能把我們的小窗戶給糊住，像我們吃的很多的加工食品，里邊含有大量的添加劑，比如反式脂肪，這些東西根本不是大自然的產物，是我們人工合成的東西，它被攝入我們人體后，在體內無法通過生化作用分解和代謝掉，所以，慢慢的它就會當成垃圾存在于我們的皮膚腠理之間，也就是我們的皮下脂肪那，我們的汗毛孔這些小窗戶就不好使了。濕毒無法通過皮膚代謝掉，它就會一點一點地堵住我們的淋巴、血管，最后導致腫瘤、血栓........

　　其實，除了我們的飲食以外，起居等生活方式也與痰濕的產生有關。比如，吹空調，本來到夏天，我們身體通過排汗將體內的濕毒代謝掉，但因為我們通過空調等人為的因素，將我們這些排毒的小窗戶全給關閉了，導致毒素無法正常代謝，這就為我們以后的生病埋下了伏筆。

　　還有熬夜。本來我們人體到了晚上，是需要通過休息來解毒的，但是我們偏不讓身體休息，錯過了我們排毒的時間，長此以往，也會導致痰濕的堆積。

　　總之，痰濕的產生，就是我們一種錯誤的生活方式造成的，因此，要想根除痰濕，重要的還是要建立起健康的生活方式。