健康專家建議：工作壓力大的高收入群體應(yīng)訂一份周密的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，讓運(yùn)動(dòng)和休息成為一種生活方式。可先進(jìn)行體質(zhì)測(cè)試，根據(jù)愛好和健康水平選定運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目和強(qiáng)度，再循序漸進(jìn)、長(zhǎng)期堅(jiān)持。此外，專家還提醒，根據(jù)勞動(dòng)法相關(guān)規(guī)定，用人單位不僅應(yīng)安排員工休國(guó)定假期，還應(yīng)讓工作年滿一年的員工享受帶薪年休假待遇，員工應(yīng)善用休假，調(diào)整身心，以便更好地生活和工作。

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　　基金公司職員朱先生告訴記者，他和辦公室同事一起辦了健身卡，每周兩次利用中午時(shí)間到附近健身房鍛煉。此外，他還常常參加網(wǎng)上戶外運(yùn)動(dòng)俱樂部，每次休假時(shí)間都會(huì)提早安排和“驢友”外出踏青。他認(rèn)為，鍛煉好身體可以提高工作效率，而工作業(yè)績(jī)提高了，運(yùn)動(dòng)起來也更帶勁。

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