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　　你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實(shí)不是哦，毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃到太多防腐劑、化學(xué)物質(zhì)、色素等。所以要想排毒，每周選擇一天或兩天為斷食日是非常有效的。此時身體不獲取食物，會減輕各個臟器的負(fù)擔(dān)，不過一定要補(bǔ)充足夠的水分。這個需要超強(qiáng)的毅力，看看你能不能堅持嘍?

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　　心得：這個方法好是好，就是有點(diǎn)殘酷，強(qiáng)烈建議暴食之后或節(jié)假日之后采取此法

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