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養(yǎng)生堂傅延齡夏季養(yǎng)胃全集

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[視頻-講座] 作者 :byb.cn 日期:2016-5-28 00:01
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  隨著天氣越來(lái)越熱,很多人都表示在夏天胃口都不太好,都喜歡吃一點(diǎn)涼爽的、生冷的食物,但是吃完這些食物又會(huì)出現(xiàn)胃脹、胃痛、拉肚子等癥狀,這就是中醫(yī)所說(shuō)的腐熟能力差,胃寒,沒(méi)辦法更好的消化,如何增加我們胃的火力讓它更好的進(jìn)行消化呢?傅延齡教授帶來(lái)四個(gè)錦囊妙計(jì),來(lái)解決大家胃寒、消化能力差的問(wèn)題。請(qǐng)關(guān)注北京中醫(yī)藥大學(xué)傅延齡教授帶來(lái)的《護(hù)好人體“燜燒鍋”》。


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  妙計(jì)1:一粥(蓮子白扁豆粥),粥是最好的養(yǎng)胃食品,蓮子、白扁豆和粳米都是健脾養(yǎng)胃的好食材。具體制作方法是取蓮子50克、白扁豆50克、粳米100克洗凈,冷水時(shí)放入鍋中,煮至蓮子和白扁豆軟爛即可出鍋,對(duì)于脾胃寒涼、虛弱的人有很好的補(bǔ)益效果,在這里要提醒大家的是,白扁豆一定要煮熟,否則也容易拉肚子。

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  妙計(jì)2:一方(甘草干姜桂枝飲),傅教授將張仲景的兩個(gè)經(jīng)典方進(jìn)行了組合,令這個(gè)代茶飲去胃寒的能力得到了加強(qiáng),起到辛甘化陽(yáng)、補(bǔ)陽(yáng)散寒的作用。具體制作方法桂枝6-9克,干姜6-9克,炙甘草3-6克,加上200-250毫升的水,小火煮15分鐘,把藥渣子去掉后,分成兩次喝或者一次把它喝掉了,這是每天的用量,具體內(nèi)容請(qǐng)關(guān)注本期節(jié)目。

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  妙計(jì)3:一菜(特制水果沙拉),由于水果大家都喜歡生著吃,很多人一吃水果就會(huì)胃脹不消化,今天傅老師帶來(lái)了一種方法,讓大家吃起來(lái)沒(méi)有那么的不舒服,就是在水果中加入熱性調(diào)料,來(lái)調(diào)和水果的生冷,在超市中可以買(mǎi)到的肉桂粉、辣椒粉、胡椒粉都是不錯(cuò)的選擇,尤其肉桂粉拌著水果一起吃味道更佳,您在家不妨試一試。

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  妙計(jì)4:一穴(太倉(cāng)穴),傅教授告訴我們,脾胃是人體的糧倉(cāng),我們身體中有一個(gè)穴位就帶有糧倉(cāng)的意思,那就是太倉(cāng)穴,太倉(cāng)穴就是我們通常所說(shuō)的中脘穴,中脘穴是在我們的胸骨的下端與我們的肚臍的聯(lián)線的正中間,因?yàn)楸酒谥v的是腐熟能力差,胃火不足,針對(duì)這些胃里面有寒氣的人,最好的方法是艾灸,但是炎炎夏日,艾灸起來(lái)又熱又不方便,所以專(zhuān)家推薦按揉太倉(cāng)穴也是一個(gè)很好的方法,以中脘穴為中心,正時(shí)針九圈,逆時(shí)針九圈,轉(zhuǎn)到這個(gè)中脘穴的皮膚,有明顯的發(fā)熱的感覺(jué)就可以了。


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