養(yǎng)生堂李景南陳偉再見吧脂肪肝
【byb.cn 】(來源:BTV)2016年7月29日,BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科副主任李景南、腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副主任陳偉,就脂肪肝和肝癌的問題,共同制作了一期節(jié)目《再見吧脂肪肝》,敬請(qǐng)收看~~!
肝癌,看似離我們很遠(yuǎn),但是它的發(fā)生卻與一種及其常見的疾病有關(guān)系,那就是脂肪肝!專家告訴我們,脂肪肝的下一階段很有可能會(huì)是肝硬化,而肝硬化的下一階段就是肝癌!當(dāng)肝癌和肝硬化發(fā)生后是無法逆轉(zhuǎn)的,而脂肪肝發(fā)生后如果控制得當(dāng)是可以變回正常肝臟的,那脂肪肝我們應(yīng)該如何來發(fā)現(xiàn)和控制呢?請(qǐng)關(guān)注7月29日《養(yǎng)生堂》欄目,本期節(jié)目特邀北京協(xié)和醫(yī)院消化內(nèi)科副主任李景南、腸外腸內(nèi)營養(yǎng)科副主任陳偉為您帶來,再見吧 脂肪肝!
脂肪肝患者和想要預(yù)防脂肪肝發(fā)生的人應(yīng)該怎么辦呢?這就要在日常生活的飲食上提高警惕和注意。專家?guī)硪粋€(gè)巨大的魔方,魔方的六個(gè)面分別代表了不同的解決辦法:
1、肉,吃肉的時(shí)候盡量選擇魚蝦雞鴨等白色的肉,因?yàn)槔锩嬷竞枯^低,其次就是紅肉中的羊肉,和瘦的牛肉,因?yàn)檠蛉庵泻凶笮鈮A的成分,左旋肉堿可以幫助消脂,再次如果您真的想要吃豬肉的話,盡量選擇脂肪含量較低的里脊肉來吃,因?yàn)樨i肉的每個(gè)部分的脂肪含量都不同,具體請(qǐng)看本期節(jié)目,每天吃肉不要超過150克。2、堅(jiān)果,油分好壞,堅(jiān)果中的油含有不飽和脂肪酸屬于好油,所以適當(dāng)?shù)某砸恍﹫?jiān)果多于脂肪肝是有好處的,無論是花生還是核桃還是瓜子,每天的量不能超過28克。
3、油,盡量選擇含有單不飽和脂肪酸的油,例如橄欖油、山茶油、菜籽油,而且每天不能超過30克。
4、牛奶,其實(shí)牛奶中的脂肪含量也不低,所以又想補(bǔ)鈣,又不想患上脂肪肝的朋友,盡量選擇低脂或脫脂牛奶,而且每天不能超過500毫升。
5、菌類,菌類食物中含有一些黃酮類物質(zhì),可以起到輕度的降脂作用,所以建議大家經(jīng)常食用。
6、蔬菜,對(duì)于最健康的蔬菜來講,大家每天需要吃蔬菜的量要在一斤到兩斤才夠,并且要吃新鮮的蔬菜。
有關(guān)【養(yǎng)生堂】的相關(guān)文章和視頻
有關(guān)【李景南】的相關(guān)文章和視頻
有關(guān)【陳偉】的相關(guān)文章和視頻
有關(guān)【肝癌】的相關(guān)文章和視頻
有關(guān)【脂肪肝】的相關(guān)文章和視頻
- [本站]這篇拔罐文章竟奪本號(hào)閱讀之...10-31
- [事件]焦慮健康反拖垮身體10-31
- [事件]喝酒臉紅易得下咽癌和食道癌10-31
- [事件]這些中藥是高血壓推手嗎10-31
- [事件]1/4成年人心臟上有個(gè)“洞...10-30
- [事件]淋巴是身體的“派出所”10-30
- [事件]洗澡運(yùn)動(dòng)哭泣皆可抗抑郁10-30
- [事件]太安靜的孩子要多留意10-29