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楊奕老師拍手療法的注意事項(xiàng)

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[人物] 作者 :BYB.cn 日期:2010-1-3 09:59

  【byb.cn】?編者按:楊奕老師自從上了湖南衛(wèi)視百科全說,一夜之間紅遍大江南北,其中她的拍手法病療法頗受用戶的關(guān)注。今天我們整理了一份楊奕老師關(guān)于拍手療法的文章,以期給廣大網(wǎng)友幫助。

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楊奕在講述拍手療法

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  一、從拍手的打擊面來分:

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  1. 標(biāo)準(zhǔn)的拍手療法

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  將十指張開,兩手的手掌對(duì)手掌,手指對(duì)手指用力拍。這種拍法叫做“實(shí)心掌練法”。優(yōu)點(diǎn):打擊面最完全,刺激量最大,治病強(qiáng)身的效果最好;缺點(diǎn):拍手擊打噪音很大,會(huì)讓人難以忍受。

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  2. 局部拍手療法

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  先以右手的四指拍左手的四指,然后以右手掌的右側(cè)拍左手掌的右側(cè),以右手掌的左側(cè)拍左手掌的左側(cè),接著以右手掌的上部拍左手掌的下部,以右手掌的下部拍左手掌的上部,最后以右手掌的下部拍左手掌的掌心,以左手掌的下部拍右手掌的掌心。如此重復(fù)進(jìn)行。產(chǎn)生的拍擊聲音較小,容易被周邊的人接受。

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  3. 變通的拍手療法

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  為了減少練習(xí)拍手時(shí)的噪音,可用“空心掌”拍手,也就是將手掌弓起,拍手時(shí)手指仍應(yīng)張開,拍下去時(shí),只有拍到手指尖及手掌的邊緣部分。因第二、三指節(jié)及掌心拍不到,保健效果會(huì)差些。

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  二、以拍手時(shí)的身體姿式來分:

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  按照拍手時(shí)的身體姿式,拍手又可分為:坐式拍手,此法適用于搭車外出時(shí);站式拍手,此法適用于公園的樹下乘涼時(shí);一邊走一邊拍手,此法適用于爬山或散步時(shí);原地踏步拍手,此法適用于家中及戶外。

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  三、拍手后的現(xiàn)象

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  拍手后每個(gè)人情況不一樣,有的人手上拍出白粉,有的人手拍出多處裂口,但裂口能很快自愈。糖尿病患者手拍出流油和出粘液汗水,還有的手發(fā)青紫。這些現(xiàn)象都是正常的排病現(xiàn)象。

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  除了拍手之外,還可以采用梳子梳手心的方法??梢韵仍谑中纳贤恳粚幼o(hù)膚油脂,選一把圓頭梳子,不要選擇尖利梳齒的梳子,以免把手心皮膚劃破。然后按著順序梳理,繼而再順時(shí)針梳一圈;第二遍相反。每天堅(jiān)持如此按摩,就能達(dá)到強(qiáng)身祛病的目的。對(duì)于上班的人來說,可能練習(xí)沒有那么方便。所以最好利用早餐前或晚餐后半小時(shí)練習(xí)。利用清晨早餐前幾分鐘,拍手刺激手上身體各部分反射區(qū),可振奮精神,使身體發(fā)熱,能夠帶給你一天的好心情。晚餐后略事休息,一面散步一面拍手,可幫助消化,又可消除每天累積的身心污染,的確是有必要的。

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  四、拍手時(shí)應(yīng)注意什么?

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  拍手療法只是對(duì)某些慢性疾病有所改善、減輕痛苦,但并不能包治百病。若想百分之百治愈各種慢性病,患者仍須配合其他療法,注意飲食,服用對(duì)癥的藥物才行。

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  正常人每天清晨拍5分鐘,就可以激發(fā)全天的活力。若想盡快治好難纏的疾病,必須每天抽出至少半小時(shí),狠狠地拍手,不要怕痛,也不要怕耗費(fèi)時(shí)間。

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  懷孕的人任何運(yùn)動(dòng)都不宜太激烈,否則有可能傷及胎兒,練拍手功亦然,不宜發(fā)出太大聲響,否則胎兒會(huì)受到驚嚇。因此孕婦只宜用空心掌拍,或用局部拍法。

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  拍手療法不宜在剛吃飽后練,否則會(huì)妨礙消化,飯后至少要過半小時(shí)才能練。拍手地點(diǎn)最好選擇在無人之處,以免拍打聲影響周圍的人。練拍手療法時(shí),最好一面走一面拍,或一面拍一面踏步;若只是坐著拍手,而兩腳不動(dòng),氣血灌注兩手過多,雙腳將更加無力。只有雙腳走動(dòng)著的時(shí)候拍手才是最好的。

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