【byb.cn 大道至簡(jiǎn)】這兩天，網(wǎng)上被一則消息刷屏了。據(jù)華商報(bào)消息，23日凌晨，陜西銅川新區(qū)某小區(qū)發(fā)生一起悲劇，一名年輕女子與一個(gè)約10個(gè)月大嬰兒從8層墜落身亡，二者系母子。

　　據(jù)周圍的鄰居說(shuō)，疑似母親有產(chǎn)后抑郁，目前警方已經(jīng)介入調(diào)查。那么問(wèn)題來(lái)了，什么是產(chǎn)后抑郁？虎毒還不食子，為何剛當(dāng)上母親就能做出如此令人驚愕的舉動(dòng)呢？今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)這個(gè)問(wèn)題。

一、什么是抑郁

　　在說(shuō)產(chǎn)后抑郁之前，我們先來(lái)普及一下抑郁的背景知識(shí)。啥是抑郁呢？

　　用咱老百姓的話來(lái)說(shuō)，就是不高興了。所以，我們每個(gè)人都抑郁過(guò)。但不高興是有時(shí)有會(huì)兒的啊，特別是小孩子，幾分鐘前還哭天抹淚，幾分鐘以后就和沒(méi)事人似的了，所以，孩子得抑郁的很少，為啥呢，因?yàn)楹⒆幽I氣足??！

　　但我們成人則不同，生了氣不高興了，很難像孩子一樣，一會(huì)兒就啥事都沒(méi)了，而是要花一點(diǎn)時(shí)間，心情才能慢慢平復(fù)好起來(lái)，為啥呢？腎氣衰矣。所以，抑郁誰(shuí)都會(huì)有，但發(fā)展到抑郁癥了，可就是一個(gè)問(wèn)題了。

　　那啥是抑郁癥呢？說(shuō)白了，就是抑郁鉆進(jìn)牛角尖了，無(wú)法擺脫，這就是抑郁變癥了。這種情況，目前在中國(guó)很普遍。這是為啥呢？

　　大家都知道原來(lái)央視的崔永元，因?yàn)樽鰧?shí)話實(shí)說(shuō)，得了抑郁癥了，總是睡不好覺(jué)。后來(lái)，他從央視離職了，這兩天又上新聞了，為啥呢？做起電商來(lái)了，也沒(méi)再聽(tīng)說(shuō)他睡不好覺(jué)的事了。當(dāng)然這量題外話，咱們就此打住。

　　那先說(shuō)崔永元當(dāng)時(shí)為啥會(huì)得抑郁癥？

　　大家都知道，央視這舞臺(tái)太大了，大到了每說(shuō)一句話，都會(huì)成新聞，所以別看主持人站在攝像機(jī)鏡頭前風(fēng)光無(wú)限，那話可不是他隨便說(shuō)的。但崔永元又是那種想說(shuō)就說(shuō)，很隨性的人，從他后來(lái)離職，與方舟子因轉(zhuǎn)基因怒懟，你就可以看出，他絕對(duì)是一個(gè)性情中人。一個(gè)性情中人，在央視管得這么嚴(yán)的地方，你說(shuō)說(shuō)他內(nèi)心是不是很焦慮和糾結(jié)呢？自己有想法，想做點(diǎn)事，但現(xiàn)實(shí)中，又處處受限，而你一時(shí)又無(wú)法擺脫這種狀態(tài)，又不得不做，時(shí)間一長(zhǎng)，這種糾結(jié)的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致人失眠，如果失眠的狀況長(zhǎng)期得不到改善，人就會(huì)變得很煩燥，抑郁就變成抑郁癥了，其實(shí)問(wèn)題就這么簡(jiǎn)單。

　　為什么我前面說(shuō)了，抑郁癥現(xiàn)在在中國(guó)很普遍，主要是因?yàn)楹芏嗦殘?chǎng)上的人，都像崔永元一樣，工作干的不開(kāi)心，但為了養(yǎng)家糊口，為了供房，又不得不為之。如果人長(zhǎng)期處在這種糾結(jié)的狀態(tài)而無(wú)法擺出的話，必然會(huì)導(dǎo)致吃不好，睡不好，天天一腦門(mén)子官司，不高興，久而久之，抑郁就變成抑郁癥了。

　　那抑郁癥有什么特點(diǎn)呢？給大家度娘了一下：

　　抑郁癥又稱抑郁障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征，是心境障礙的主要類型。臨床可見(jiàn)心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂(lè)到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生木僵;部分病例有明顯的焦慮和運(yùn)動(dòng)性激越;嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想等精神病性癥狀。每次發(fā)作持續(xù)至少2周以上、長(zhǎng)者甚或數(shù)年，多數(shù)病例有反復(fù)發(fā)作的傾向，每次發(fā)作大多數(shù)可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉(zhuǎn)為慢性。

　　其實(shí)，關(guān)于抑郁癥，我在前面都已經(jīng)解讀過(guò)了，但為了嚴(yán)謹(jǐn)，還是要把西醫(yī)的一些定義給列上了，以便大家更詳細(xì)地了解抑郁癥。

二、什么是產(chǎn)后抑郁

　　說(shuō)完了抑郁，咱們?cè)賮?lái)說(shuō)說(shuō)產(chǎn)后抑郁。為啥婦女生了孩子以后，會(huì)發(fā)生產(chǎn)后抑郁呢？

　　哪家生了孩子，添人進(jìn)口，都是一件大喜事啊，這么高興的事，怎么可能抑郁呢？但你能看到的都是表面的，看不到的，才是最真實(shí)的。

　　老話說(shuō)的好，女人生一個(gè)孩子傻三年。啥意思呢？

　　女人從十月懷胎，到一朝分娩，身心付出了很多很多。孩子為了生長(zhǎng)，優(yōu)先從母體瘋狂汲取營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于那些體質(zhì)稍差的母親來(lái)說(shuō)，等孩子生下來(lái)，母體已經(jīng)被折騰的差不多了，基本上半條命沒(méi)了。如果就此打住還好，補(bǔ)補(bǔ)身體，休息一段時(shí)間也能恢復(fù)過(guò)來(lái)，畢竟育齡期的女人生命力還是很頑強(qiáng)的。

　　可問(wèn)題是，生了孩子，你還要養(yǎng)孩子啊，還要給孩子喂奶啊，所以，這當(dāng)媽的，晚上就很難休息好。休息不好還不算，可能有不少母親還要為孩子的奶粉發(fā)愁，為孩子的身心健康發(fā)愁，尤其是孩子一生病，自己身邊再?zèng)]個(gè)人可以搭把手，你想想，這媽不瘋了才怪呢。如果從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，母親還要為自己的職業(yè)生涯發(fā)愁，這邊帶著孩子，那邊還要想著以后的工作，這壓力，既有眼前的，又有長(zhǎng)遠(yuǎn)的，一時(shí)間全壓在母親的身上了，你想想，但凡身體忪點(diǎn)的，嘴頭子再不夠壯的，這身上的壓力該有多大啊？！不信你就試試，讓你三天晚上都睡不好覺(jué)，你不瘋才怪呢。而女人在生完孩子以后，這種狀態(tài)至少要持續(xù)一年，產(chǎn)后抑郁就這么發(fā)生了。

　　為了文章的嚴(yán)謹(jǐn)，我們還是繼續(xù)度娘，給大家一段產(chǎn)后抑郁的定義，大家看看產(chǎn)后抑郁的特點(diǎn)：

　　產(chǎn)后抑郁癥的癥狀指的是產(chǎn)婦分娩后出現(xiàn)的抑郁癥狀，是產(chǎn)褥期精神綜合癥中最常見(jiàn)的一種類型，一般在產(chǎn)后6周內(nèi)第一次發(fā)病。產(chǎn)后抑郁癥是一種比較特殊的心理疾病，是指產(chǎn)婦在分娩后出現(xiàn)的抑郁障礙。其表現(xiàn)與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔(dān)心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發(fā)火，嚴(yán)重時(shí)失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

三、如何避免產(chǎn)后抑郁

　　為什么我們都說(shuō)不養(yǎng)兒不知父母恩??？為啥現(xiàn)在國(guó)家放開(kāi)二胎了，很多女人都不愿意生??？看了我前面寫(xiě)的這段，想必各位看官也多少明白幾分了。

　　“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”。過(guò)去女人結(jié)婚，是為了生孩子，是為了自己有口飯吃。畢竟，舊時(shí)女人大都沒(méi)有工作。而現(xiàn)在女性受教育程度同男性一樣了，工作甚至比男性找的還好，經(jīng)濟(jì)上獨(dú)立了，不再依靠男人，誰(shuí)還想生孩子呢？生孩子既影響自己的身體，又耽誤自己的事業(yè)，關(guān)鍵以后不僅要養(yǎng)，還要育啊，女人為孩子和家庭付出的真的是太多太多了，有鑒于此，你現(xiàn)在想讓婦女生孩子，他們也不愿意生了，你想想，對(duì)自己沒(méi)好處的事，誰(shuí)愿意干呢？所以，現(xiàn)在全世界都如此，越是發(fā)達(dá)的國(guó)家，越是社會(huì)保障好的國(guó)家，婦女結(jié)婚和生育的意愿越低，這道理我們前面都已經(jīng)說(shuō)過(guò)了。

　　當(dāng)然，不生育，自然也就不會(huì)有產(chǎn)后抑郁，可多數(shù)婦女結(jié)婚以后，還是要生育的，那該如何避免產(chǎn)后抑郁呢？

　　第一，如果你還沒(méi)找老婆，那盡可能找一個(gè)身體好的，嘴頭子壯的吧。凡是那些先天體質(zhì)弱的，脾胃功能差的，以后生養(yǎng)孩子，都是一個(gè)麻煩事。很多老人都有這方面的經(jīng)驗(yàn)，都會(huì)告誡后生，找老婆，別光顧漂亮了，身體好才是第一位的。

　　第二，備孕的夫婦，為了以后能生出一個(gè)健康的孩子，先把自己的身體養(yǎng)好再說(shuō)?，F(xiàn)在很多育齡的夫婦，想生孩子生不出來(lái)，可真的不全是女人的問(wèn)題，男人的問(wèn)題也不少。所以，能少加班的少加班，能早睡覺(jué)的早睡覺(jué)，能運(yùn)動(dòng)的多運(yùn)動(dòng)，總之，只有夫妻氣血足了，才有可能孕育出一個(gè)好的種子。

　　第三，已經(jīng)生育孩子的夫婦，老公一定要騰出時(shí)間來(lái)多陪伴老婆，雙方老人，在關(guān)鍵時(shí)刻還真要搭把手，這可是最要?jiǎng)诺臅r(shí)候，此時(shí)不幫，以后后悔一輩子。有時(shí)候，萬(wàn)不得已請(qǐng)?jiān)律?，是沒(méi)有辦法的辦法。一定要讓母親睡好覺(jué)，這個(gè)比什么都強(qiáng)。

　　第四，產(chǎn)婦做月子，別天天躺在床上。順產(chǎn)的產(chǎn)女，因?yàn)橐_(kāi)骨縫，所以，做月子期間一旦受寒，寒氣容易順著骨縫進(jìn)去，等月子結(jié)束了，骨縫閉上了，寒閉在里邊了，就容易落下月子病，經(jīng)常會(huì)關(guān)節(jié)疼痛，所以，做月子，一定要注意別受寒。但現(xiàn)在家里條件好了，也不能像過(guò)去那樣，不能洗頭、洗澡，不刷牙，個(gè)人衛(wèi)生，還是要講的。同時(shí)，產(chǎn)婦也要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，以提升肺氣。很多產(chǎn)婦在月子期間煩燥，都與其肺氣虛有關(guān)，導(dǎo)致肺金克不了肝木，所以適度的運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)有必要的。一句話，產(chǎn)婦怎么舒服怎么來(lái)，讓產(chǎn)婦休息好，比什么都重要。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)產(chǎn)后抑郁發(fā)病率高達(dá)5.45%～37.14%，但卻往往被產(chǎn)婦、家庭乃至全社會(huì)所忽視。大家想想，現(xiàn)在的社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)壓力多大啊，尤其是對(duì)于剛生完孩子的母親，壓力就更大了，所此，親人一定要關(guān)注這個(gè)階段產(chǎn)婦的身心健康，讓產(chǎn)婦得到充分的休息以恢復(fù)體力，每個(gè)人都搭把手，產(chǎn)婦才能安然度過(guò)產(chǎn)后抑郁的危險(xiǎn)期，這個(gè)問(wèn)題要引起全社會(huì)的高度重視，但愿天堂不再有這些無(wú)助的母親！