【byb.cn 】（來(lái)源：BTV）2017年7月11日，BTV養(yǎng)生堂邀請(qǐng)首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師姚衛(wèi)海、心血管科 副主任醫(yī)師宮晶書，就三伏天養(yǎng)生的相關(guān)問(wèn)題，共同制作了一期節(jié)目《三伏天的隱秘危機(jī)》，敬請(qǐng)收看~~！

　　今天節(jié)目的一開始，我們看到了三個(gè)城市的監(jiān)控捕捉到的不同患者暈倒的狀況。專家告訴我們，其實(shí)他們的病因都是中暑，并且還通過(guò)一組數(shù)據(jù)說(shuō)明，三伏天里最易發(fā)的危險(xiǎn)疾病是心腦血管疾病。在北京，極端高溫對(duì)65歲及以上人群非意外死亡、心血管疾病死亡的影響大于65歲以下人群。所以，對(duì)于即將進(jìn)入的三伏天，中老年人要格外的注意。那么專家今天又為我們帶來(lái)了哪些能夠幫助平安度過(guò)夏天的小妙招呢？欲知詳情，敬請(qǐng)收看本期《養(yǎng)生堂》特邀首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院急診科主任、主任醫(yī)師姚衛(wèi)海，及首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院心血管科副主任醫(yī)師宮晶書為您帶來(lái)的《三伏天的隱秘危機(jī)》更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊: http://www.btime.com/btv/btvws_yst

　　從中醫(yī)的角度，中暑可分為兩類：陽(yáng)暑和陰暑。陽(yáng)暑是指在烈日下暴曬或長(zhǎng)途奔走，導(dǎo)致出汗過(guò)多引起頭暈倦怠、口渴身熱等癥狀，如不及時(shí)補(bǔ)充水分兼休息，甚至?xí)霈F(xiàn)熱衰竭和休克，危及生命安全。中醫(yī)認(rèn)為，暑氣通于心。暑熱之邪，首先耗傷心氣陰津，心氣虛陰虧則血行不暢，心脈閉阻。因此，由高溫引起的陽(yáng)暑證，會(huì)導(dǎo)致心腦血管疾病的高發(fā)，原本就患有基礎(chǔ)疾病的老人則更加危險(xiǎn)。陰暑則指夏季因氣候炎熱而采取了錯(cuò)誤的生活及飲食方式，以致暑熱與風(fēng)寒之邪乘虛侵襲而得的病癥。所以，專家一開始所說(shuō)的即使不出門也可能會(huì)中暑，指的就是陰暑。老人、孩子、體質(zhì)虛弱及患有宿疾者，最易誘發(fā)陰暑，尤應(yīng)加強(qiáng)防護(hù)。

　　對(duì)于陽(yáng)暑的預(yù)防，專家建議可以多吃具有天然白虎湯稱號(hào)的西瓜，而對(duì)于陰暑則要從生活起居上避免貪涼和飲食習(xí)慣上少吃寒涼的食物兩方面預(yù)防。專家現(xiàn)場(chǎng)帶來(lái)了在兩個(gè)古方的基礎(chǔ)上加減的祛暑飲和出自宮廷古方的香囊。并且在節(jié)目中講解了來(lái)自中北京市中醫(yī)藥防暑指導(dǎo)方案（2017版）中的兩個(gè)小妙方：和胃飲和薄荷，還現(xiàn)場(chǎng)做了一道能夠陽(yáng)暑陰暑一網(wǎng)打盡的祛暑美食。欲知詳情，敬請(qǐng)收看本期《三伏天的隱秘危機(jī)》。

　　北京市中醫(yī)藥防暑指導(dǎo)方案（2017版）


　　一、防暑茶飲

　　1、清暑飲
　　【處方】荷葉3g，菊花3g，烏梅1枚
　　【功用】芳香化濕  清熱生津
　　【適用人群】高溫、高熱環(huán)境中工作或生活人群。
　　【服用方法】將上3味藥放入杯中，加400～500ml開水，加蓋悶泡15分鐘。代茶飲。

　　2、和胃飲
　　【處方】藿香3g，紫蘇葉3g，炒麥芽6g ，生山楂3g
　　【功用】祛暑和胃
　　【適用人群】空調(diào)環(huán)境中工作或生活人群，貪涼、飲冷過(guò)度的人群。
　　【服用方法】將上4味藥共放杯中，加400～500 ml開水，加蓋悶泡15分鐘。代茶飲。

　　二、防暑中成藥

　　1、藿香正氣水（軟膠囊）
　　【主治】中暑、頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、泄瀉等癥。
　　【功用】清熱祛暑  解毒辟穢
　　【服用方法】藿香正氣水一次5～10ml，每日2次，兒童禁用。藿香正氣軟膠囊一次2～4粒，每日2次。兒童酌減。

　　2、十滴水
　　【主治】夏時(shí)中暑、頭昏頭痛、惡心、嘔吐、腹脹、腹瀉等癥。
　　【功用】消暑解熱
　　【使用方法】成人每次5ml兌入白開水中飲用，兒童酌減。兒童也可以用5～10ml加入洗澡水中洗浴,過(guò)敏體質(zhì)慎用。

　　3、仁丹
 　 【主治】中暑所致頭昏、頭脹、惡心、嘔吐、腹痛、泄瀉等癥。
　　【功用】清熱祛暑  開竅安神
　　【使用方法】成人每次口含5～10粒，兒童酌減。

　　三、防暑外用藥

　　1、清涼油
 　 【主治】中暑所致頭痛、頭暈等癥。
　　【功用】提神醒腦  解毒辟穢 
　　【使用方法】取少量涂于前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴。

　　2、風(fēng)油精
　　【主治】中暑引起的頭暈、頭痛等癥。
　　【功用】清解暑熱  提神醒腦
　　【使用方法】取少量涂于前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴。

　　3、鮮薄荷葉
　　【主治】暑熱頭痛
　　【功用】清熱解郁  提神醒腦  
　　【使用方法】揉碎后貼敷于前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴。

 　　4、馬齒莧水劑
　　【主治】濕熱環(huán)境中工作或生活人群，易出汗、肥胖人群。皮膚出現(xiàn)痱子、間擦紅斑者。
　　【功用】清熱消腫  止癢收斂
　　【使用方法】馬齒莧30g,水1000ml煮沸20分鐘，濾過(guò)冷卻后，直接外洗患處，或以6～8層紗布（或同等厚度的布）蘸透藥液稍擰干至不流水，濕敷患處，數(shù)分鐘需再次蘸透藥液重復(fù)以上操作，以保持紗布的濕冷，共濕敷30～40分鐘。

　　四、防暑飲食

　　1、清涼綠豆粥
　　綠豆適量,加水煮熟。冷、熱食用均可。

　　2、二豆薏米粥
　　赤小豆、綠豆、薏米、大米適量。煮粥，冷、熱食用均可。

　　3、荷葉大米粥
　　鮮荷葉適量與大米同煮,冷、熱食用均可。

　　4、涼拌菜
　　鮮馬齒莧、鮮魚腥草、鮮穿心蓮、鮮紫背天葵、鮮蘇葉、鮮薄荷、鮮荊芥等任選一種，洗凈涼拌,或開水焯后涼拌。

　　五、防暑要點(diǎn)

　　在高溫環(huán)境下，如果出現(xiàn)大汗、口渴、頭暈、胸悶、惡心、四肢無(wú)力及發(fā)麻等情況，就要考慮中暑的可能。應(yīng)立即脫離高溫環(huán)境,根據(jù)癥狀的輕重，輕癥中暑可以選用口服藿香正氣水(或軟膠囊)、十滴水、仁丹等，按藥物使用說(shuō)明正確使用;也可以選用在前額及兩側(cè)太陽(yáng)穴擦拭少許風(fēng)油精、清涼油等，能夠起到清熱祛暑，解毒辟穢，提神醒腦的作用。重癥中暑請(qǐng)及時(shí)到醫(yī)院就診。防暑時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)外溫差不超過(guò)6-7攝氏度為宜,以預(yù)防”空調(diào)病”的發(fā)生。