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細數10種食物 平民中的養(yǎng)生寶典

[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-8-25 09:13
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【byb.cn】?(摘自:人民網)有些食物的營養(yǎng)價值很高,但是因為口味或者是吃法的問題,很多人都不喜歡吃,但是如果忽略這些食物的話,您身體可能就會缺少某些必要的營養(yǎng),那今天人氣美食就為大家收羅了10種最容易被人遺忘的營養(yǎng)食物。
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一杯剁碎的大白菜中只含有22卡路里的熱量,卻含有大量營養(yǎng)物質。大白菜中含有蘿卜硫素,可以增加體內酵素的含量。(酵素可以阻止破壞細胞的自由基的產生并且可以防止癌癥)研究發(fā)現,和其他任何植物化學物相比,蘿卜硫素促進酵素產生的能力是最高的。
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