每當(dāng)天氣變化，遇冷、遇風(fēng)，你就愛感冒并咳嗽，有時(shí)咳嗽起來沒完沒了.嗓子癢癢。

　　
　　你需要：止咳平喘

　　
　　你的養(yǎng)生花

　　
　　 ●百合花：百合花鮮品有鎮(zhèn)靜止咳的作用，食用方法有很多，煲湯、煮粥、涼拌都可以。

　　
　　 ●白蘭花：新鮮白蘭花30克(用淡鹽水浸洗片刻)、豬瘦肉150～200克、生姜2片共煮成湯.是一款具有滋陰、止咳、化濁、補(bǔ)脾功效的湯品。

　　
　　 ●旋覆花：可與桑白皮、陳皮、半夏搭配煎湯服用，對于風(fēng)寒咳嗽、喘咳痰多最為適宜。因?yàn)榛ǘ錉钊缃q毛.入湯后不易澄清，容易刺癢咽喉，需要用布包裹后煎煮。