【byb.cn 人體管道工】風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，被中醫(yī)稱為“六淫”，也就是說，這六種外界的氣候環(huán)境，會導(dǎo)致人體的不適，如果防范不當(dāng)就會生病。因這段時間一直在崇禮滑雪，在前兩篇文章中，我分別通過兩個案例《急性腹瀉.三個蘋果.一個留罐》、《久坐冷板凳的后果也許你想不到》，來介紹和風(fēng)寒對人體的影響，并且強(qiáng)調(diào)了“風(fēng)為百病之長，寒為萬病之源”之說，而今天，我們將繼續(xù)給大家介紹“燥”對身體的影響。

　　對于生活在北方地區(qū)的人來說，從秋天開始，一直到春季，都會遇到氣候干燥的時候，尤其是在缺少降水的季節(jié)就更是如此。外界環(huán)境干燥，而室內(nèi)則更干燥，為啥呢？因?yàn)橐瘹?。我們知道?strong>人最適宜生活的環(huán)境中，溫度18~25度、濕度45~65度，過高或過低，人就會感覺不舒服。

溫度合適，但濕度過低了

　　今天我們主要說說這濕度。夏天時，遇到桑拿天，濕度往往會上升到90%，你會感覺身上濕乎乎的，洗的衣服都不容易干。開空調(diào)，即便你調(diào)到制冷模式，也不會感覺很舒服，而當(dāng)你開到除濕檔時，則很快就會感覺舒服多了，而此時室外機(jī)的排水管會流出大量的水來，這是因?yàn)榭照{(diào)將室內(nèi)過多的水濕排了出去。而到了秋冬春這三個季節(jié)，你到是感覺到了“濕”了，而是感覺太干燥了，以至于你每一次呼吸都是在受罪，因?yàn)榭諝馔ㄟ^你喉嚨時，仿佛是在剌你的嗓子眼，而此時你看一下溫濕度計(jì)，濕度往往都在30%以下，離我們適宜的濕度，差15%以上。

　　既然環(huán)境濕度過低，如何增濕，就是我們首要考慮的考慮。很多人第一個想到的就是加濕器。但我勸你，最好放棄用這東西，因?yàn)榧词鼓阌玫氖羌儍羲?，時間一長，你就會發(fā)現(xiàn)，加濕器周圍的家具上，會留下一層白色的粉沫，這些都是水中的雜質(zhì)，就好比我們熱水壺用的時間長了，壺內(nèi)會形成的水垢一個道理。可我們有一些朋友，尤其是一些公司的白領(lǐng)，甚至在自己的辦公桌上放著加濕器，讓噴出的“白霧”對著自己的臉“吹”，還美其名曰為了美容保濕，其實(shí)這是有很大的危害的，不知大家聽說過一個名詞，叫“加濕器肺炎”，那這究竟是一種什么病呢？

　　有害微生物經(jīng)加濕器霧化后進(jìn)入了人體的呼吸道并引發(fā)了炎癥，造成的一系列呼吸道疾病，比如感冒、支氣管炎、哮喘等。常見表現(xiàn)就是鼻塞、咳嗽、咳痰、氣喘、發(fā)熱等。其實(shí)，“加濕器肺炎”的存在，并不是加濕器本身的錯，而是加濕器的使用不當(dāng)所致，例如加濕器未及時清潔，很容易吸附和滋生細(xì)菌、病毒，再經(jīng)過加濕器變成含菌的水霧被吸入呼吸道，從而引發(fā)各種呼吸道疾患;加濕時間過長，使得空氣濕度過大，利于空氣中的細(xì)菌病毒生長，隨呼吸進(jìn)入肺內(nèi)，引起呼吸道癥狀;加濕器使用的水質(zhì)不好，含有細(xì)菌病毒等，經(jīng)過濕化器形成帶菌的水霧吸入肺內(nèi)，也可能導(dǎo)致一系列的呼吸道疾患。

　　微信公眾號“三甲傳真”曾在今年一月中旬，刊發(fā)過一篇報道《加濕器導(dǎo)致67萬人感染，1.4萬人死亡！千萬別再這么用了》：

　　“2011年4月，首爾一家醫(yī)院接收了17名不明原因的肺炎患者，其中9人接連死亡，多名孕婦出現(xiàn)肺纖維化，韓國民眾一時間陷入流行病恐慌。
　　2016年，在受害家庭及全社會的持續(xù)壓力下，韓國政府相關(guān)部門就事件展開大規(guī)模調(diào)查，涉事企業(yè)終于公開道歉。
　　經(jīng)過10年調(diào)查，終于在今年當(dāng)?shù)貢r間7月27日就該事件公布最新調(diào)查結(jié)果。調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大部分死者都是用過英國利潔時（RECKITT BENCKISER）集團(tuán)韓國分公司生產(chǎn)的加濕器殺菌劑，其中含有聚六亞甲胍鹽酸鹽（PHMG）成分是致人死亡的元兇。從1994年到2011年，約627萬消費(fèi)者中，共有67萬人患病，1.4萬人死亡。
　　2020年，針對該事件的調(diào)查委員會發(fā)布最新調(diào)查結(jié)果稱，死于“殺人”加濕器的受害者人數(shù)，可能相當(dāng)于官方登記死亡人數(shù)的10倍……。

　　PHMG通常用作衍生物殺生物消毒劑，但當(dāng)PHMG被加濕器霧化和吸入后會損害肺部，導(dǎo)致細(xì)支氣管和肺泡的廣泛破壞。長期且大量地吸入這種“毒氣”，很容易對人的肺部造成不可逆的纖維化，除了在條件成熟下?lián)Q肺，否則就只能等死?！?

　　可能有的朋友覺得我們加濕器的用水中，沒有使用所謂的殺茵劑，甚至都不用自來水，而只有純凈水，但當(dāng)你看到你家俱上的“白粉”時，你是否會感覺很恐怖呢？因?yàn)?，如果這些“白粉”吸進(jìn)你的肺里，在肺里沉積下來，會是什么樣一種情況呢？

　　有鑒于此，我很早就不使用加濕器了，那正確的做法是什么呢？

　　第一，最好不要使用地采暖，因?yàn)樗鼤煌５貙⒌孛娴幕覊m蒸發(fā)到空氣當(dāng)中，為此，我曾經(jīng)在2017年12月，專門寫過一篇文章《地采暖到底會否影響健康？》，大家有興趣可以點(diǎn)擊查閱。

　　第二，晾衣增濕。每晚睡覺時，將一塊大浴巾搭在晾衣架上，第二天早上起來，你會發(fā)現(xiàn)，原本濕濕的浴巾，變得很干爽了。通過這種辦法，可以增加臥室溫度10%左右，達(dá)到30，但很難上到40%，除非你不間斷地這種操作。當(dāng)然，使用時間一長，你會發(fā)現(xiàn)，浴巾會越變越硬，這和我們水壺中殘留的水垢是一個道理，好在沒吸起我們的肺里。

這種增濕辦法簡便易行無副作用

　　第三，清洗鼻腔。即使我們通過晾曬浴巾的方法增濕，但仍然會感覺鼻腔干燥，此時就需要洗鼻了。使用生理鹽水沖洗可緩解鼻腔干燥，也可選擇生理性海水鼻腔噴霧噴鼻，以達(dá)到濕潤鼻腔黏膜的作用。另外，可以嘗試使用一些鼻腔保濕的產(chǎn)品，但是不要把紅霉素藥膏、開塞露等抹進(jìn)鼻子里。因?yàn)楸丘つず堋按嗳酢?，這些產(chǎn)品并不是專門針對鼻腔干燥的，不能保證安全性。紅霉素是抗生素，會導(dǎo)致細(xì)菌耐藥，沒有感染不要使用。我通常采用純凈水洗鼻子，而不能用自來水洗。因?yàn)樽詠硭?，使用了氯氣進(jìn)行消毒，而氯氣對人的呼吸系統(tǒng)是有危害的，雖然其含量很低（大家可以百度一下）。很多游泳池中，也是使用氯氣消毒，長時間在里面呆著，你會感覺很不舒服。因此，如果你感覺鼻子干，就用純凈水或者礦泉水洗鼻，效果會好很多，并且這些東西也容易獲得。

　　第四、蒸氣熏鼻。如果鼻子干燥疼痛，有一個快速調(diào)節(jié)的方法：倒一杯熱水，對著杯口用力吸氣，利用水蒸氣來熏熏鼻腔，每次5分鐘即可，早晚各一次，有利于緩解癥狀。日常也要多喝水，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。

　　第五、涮肉。冬天涮羊肉是很多朋友的最愛。羊肉不僅是御寒的佳品，而且不停翻滾的水蒸氣，也增加了室內(nèi)的濕度，一舉多得。

　　總之，克服“燥”對人體健康的影響有很多辦法，但是能用自然的方法增濕，就不要使用加濕器，尤其不要讓白霧直接吹自己的臉，那種霧化出來的東西，被吸入肺里是一件有潛在危險的事，慎之又慎！

　　PS：現(xiàn)在由于加濕器技術(shù)的進(jìn)步，已經(jīng)有越來越多的加濕器采用了冷蒸發(fā)技術(shù)，不再噴霧了，也許情況較傳統(tǒng)的加濕器好一些，大家在選購時可以比較。