秋冬季節(jié)如何應(yīng)對手腳冰涼問題
【byb.cn 大道至簡】 這幾天全國普遍降溫,手腳冷涼的人明顯增加,那這個季節(jié),為什么很多人會手腳冰涼呢,該如何解決這個問題呢?
如何解決秋冬季手腳冰涼
第一種情況,手腳均涼。如果天一轉(zhuǎn)涼,你馬上就會手腳冰涼,甚至一整天都這樣,那你的情況就屬于中醫(yī)所說的陽虛體質(zhì)。很多人一提陽虛、陰虛,就搞犯暈。其實,關(guān)于這個問題,我已經(jīng)說過很多次了,不明白的人,可以點擊此文看看(中醫(yī)是如何區(qū)分陰虛和陽虛的:http://mlpjz.cn/doc_392.aspx)
其實,很多人都屬于陽虛體質(zhì),尤其是辦公室白領(lǐng)。這些人,動腦多,動腿少?,F(xiàn)在又到了深秋,這個季節(jié)主收,也就是說,人體要盡可能控制過多的體能消耗,保留氣血能量給身體里的重要器官。如果一個人本身的氣血就不是很足,剛好又遇到秋冬這個季節(jié),再加上你又過度用腦,因此,血液往往就會集中到頭腦部位,四肢就不容易得到充分的氣血供應(yīng),因而手腳就容易冰涼。
如何判斷人體氣血不足。如果你伸出手,發(fā)現(xiàn)整個的掌心比較白,手指肚沒有血色,說明你氣血雙虧。這種情況就更容易導(dǎo)致手腳均涼了。畢竟,人體是智能系統(tǒng),它需要把有限的氣血供應(yīng)給身體里最重要的器官,相對而言,四肢就顯得不那么重要了,保持一個基本量就行,因而手掌的顏色就會比較白。而正常人的手指肚是紅色的。
解決方案:
?、?strong>多吃羊肉,尤其是涮羊肉。這個季節(jié)是進補的季節(jié),因為羊肉有助陽的作用。其功效,大家能參見本站的食品庫:http://mlpjz.cn/food_130.aspx;
②用中藥泡腳,有關(guān)泡腳的詳細信息,請參見:秋冬養(yǎng)生泡腳泡出你的精氣神:http://mlpjz.cn/doc_135.aspx;
?、?strong>適當增加戶外有氧運動。記住,這個季度一出微汗就行了,不要出大汗。
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