百歲老人蔡如圣:健康要少欲望 多開懷
【byb.cn】?(摘自:人民網(wǎng))日前,筆者來到江蘇省東臺(tái)市東臺(tái)鎮(zhèn)金墩景范小區(qū)25號樓301室,眼前的這位老人身材挺拔、步伐穩(wěn)健,頭發(fā)雖已全白,但發(fā)根卻隱隱發(fā)黑,圓圓的臉上幾乎看不到什么皺紋,老花眼鏡下的一雙眼睛還閃著一絲頑皮。說什么也不像百歲老人?。〕淦淞坎贿^80歲吧,會(huì)不會(huì)是蔡老的兒子呢?
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百歲老人蔡如圣
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蔡老見我們猶疑不決有口難開的樣子,忍不住大笑起來,連忙到房間的抽屜里拿出身份證,指著“出生”這一欄說:“我是1911年10月1日出生的,應(yīng)該相信了吧!”
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被“逼”拿身份證來證實(shí)自己的年齡,這是我見過多位百歲老人中的第一個(gè)。我們有些不好意思,連忙打招呼,說都怪您面相太嫩氣,看樣子您太會(huì)保養(yǎng)自己了。
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蔡老不僅長相年輕,性格也十分開朗,和我們攀談時(shí)笑聲不斷。
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蔡老原居住在東臺(tái)市下壩河邊52號,舊城改造后遷至景范小區(qū)。他是家中的獨(dú)子,父親是個(gè)木匠,長年漂泊在外,母親在他8歲那年不幸病故。為了糊口,9歲時(shí),他就只身到海邊灘涂幫人家鋤草、拾棉花、放牛,12歲開始跟叔伯哥哥學(xué)理發(fā),手藝學(xué)成后就到理發(fā)店打工。鄰居們對這個(gè)苦命的孩子很同情,不時(shí)給他送來衣服和食物,逢年過節(jié)都拉他到家中團(tuán)聚。蔡老動(dòng)情地說,他是在鄰居的接濟(jì)中長大的。
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新中國成立后,蔡老過上了舒心的日子,不但報(bào)名到總工會(huì)夜校學(xué)文化,還進(jìn)了港務(wù)處工作。在港務(wù)處工作時(shí),他先后當(dāng)過理發(fā)師、赤腳醫(yī)生和食堂司務(wù)長,因工作積極,還曾光榮地出席過江蘇省勞模會(huì)議。
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談到養(yǎng)生,蔡老說,我原來身體比較差,高血壓、頸椎、腰椎、心律不齊等多種疾病不時(shí)纏身,并因患膽囊結(jié)石、膽管結(jié)石、肝管結(jié)石先后開過3次刀。特別是最后一次肝管結(jié)石開刀,差點(diǎn)兒就在手術(shù)床上起不來了。但因?yàn)閷κ裁词露枷氲瞄_、放得下,也容易滿足,成天樂呵呵的,別人都戲稱他是“笑佛”。
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蔡老說:“我沒有什么特別的長壽秘訣,飲食也不刻意,一天三頓,有飯有粥,中餐菜肴有葷有素,晚上看完新聞聯(lián)播后8時(shí)睡覺,早晨5時(shí)準(zhǔn)時(shí)起床,做早飯,打掃房間,6時(shí)30分外去散散步,做保健操。能活到百歲,除了注意鍛煉身體外,主要與我的心態(tài)有關(guān)。”
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蔡老說,一個(gè)人要健康就要少欲望。生悶氣、發(fā)怒都會(huì)使人心理不平衡,催人減壽;惟有笑才可使人更愉快、更健康。
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襟懷坦蕩,心情開朗;鍛煉身體,少欲多笑。這就是蔡如圣老人長壽的秘訣啊。
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