【byb.cn 】（來源：生命時報）密集恐懼是種避險本能源于對傳染病、有毒動物的厭惡

　　國家二級心理咨詢師  張敏婷

　　看到草莓籽、魚群、蜂巢或是網(wǎng)絡(luò)上的“密集圖片”你是否會感到頭暈、惡心？相信不少人的答案是肯定的，于是“密集恐懼癥”這個詞也被大家廣泛傳播。

　　其實(shí)，在最新的《精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊》中，并不存在“密集恐懼癥”這個診斷，它可能不屬于恐懼癥，因此稱為“密集厭惡反應(yīng)”更合適。其主要表現(xiàn)為，看到密密麻麻物體如蜂窩、蓮蓬、海綿后，出現(xiàn)焦慮、恐懼、緊張、厭惡等，還會感到頭暈、惡心、出汗、頭皮發(fā)麻、手腳麻木、起雞皮疙瘩等癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)昏厥。這種現(xiàn)象在人群中很普遍，2013 年的一項(xiàng)調(diào)查中，有 16% 的參與者表示對蓮蓬頭感到不適和厭惡。

　　人為什么會對密集物體反感？有學(xué)者認(rèn)為，對密集的恐懼是一種本能，也叫“趨避效應(yīng)”。因?yàn)槊苊苈槁榈?、有高對比度的視覺刺激，會被大腦處理為 “很危險”，而其源頭，有兩種說法。
　　第一種說法是，密集恐懼來源于我們對寄生蟲和傳染病的厭惡。有研究者認(rèn)為，許多致命的傳染病如天花、風(fēng)疹、斑疹傷寒、猩紅熱和麻風(fēng)病等，都會在患者皮膚上形成不規(guī)則或大致呈圓形的膿皰團(tuán)。當(dāng)人類或動物皮膚出現(xiàn)這類圓形簇集圖案時，極有可能意味著病原體的出現(xiàn)。那些能發(fā)現(xiàn)此類線索的人就會主動逃離，降低感染疾病的風(fēng)險。因此，人類在進(jìn)化上就對簇集圖像感覺厭惡，避而遠(yuǎn)之，這是正常適應(yīng)性反應(yīng)的一種夸大和泛化。
　　第二種說法是，密集恐懼可能是為了避免受有毒動物的侵害。有研究發(fā)現(xiàn)，那些可引起密集恐懼的物體具有相對高的對比度，如一些劇毒生物（蛇、蟾蜍等）的花紋。這些花紋圖案可引起一些人的偏頭痛。同樣根據(jù)進(jìn)化論，那些能夠發(fā)現(xiàn)有毒生物體的人類更有生存優(yōu)勢。
　　于是，每個人都有密集恐懼的傾向，是為了對那些進(jìn)化過程中傷害過我們的事物保持警惕，幫助我們遠(yuǎn)離可能導(dǎo)致感染、傳播疾病、腐爛或有毒的東西。從這個角度看，對密集的反感是自我保護(hù)的一種機(jī)制。如果你有比較嚴(yán)重的“密恐”，會出現(xiàn)強(qiáng)烈的身體反應(yīng)，建議到正規(guī)的心理治療機(jī)構(gòu)，通過“暴露療法”來治療，在治療師的引導(dǎo)下，逐步直面引起恐懼或厭惡的物體或情境。如果反應(yīng)較輕微，大可不必把它當(dāng)作疾病，這是我們適應(yīng)自然、規(guī)避風(fēng)險的一種優(yōu)勢。