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吃鐵棍山藥居然搞定夜尿頻

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[本站] 作者 :人體管道工 日期:2022-1-6 00:01

  【byb.cn 人體管道工】男人上了歲數(shù),也許是腎虛,也許是遺傳,也許是前列腺,也許是減肥,總而言之言而總之,起夜增多,有時一晚多達(dá)5-6次,這或多或少會影響睡眠,這可咋整呢?


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  筆者就面臨這樣的問題,反正可能各方面的原因都有吧。比如說腎虛,快60歲了,這個年齡,人的精氣神肯定不如年輕時,當(dāng)然個體之間有差異,但總的趨勢是不可避免的;再說遺傳吧,有人一晚上都不起夜,可有人每晚就必起。在我印象里,即使年輕身強(qiáng)力壯的時候,也很少有不起夜的;而前列腺增生,幾乎所有的男人都很難避免,只不過是程度問題;還有減肥,為了控制體重,不僅要少吃,還要盡可能少油,尤其是晚餐更是如此,可清湯寡水的,更容易導(dǎo)致“水土流失”,因?yàn)槲以?yàn)證過,如果晚上吃了頓正餐,反而起夜要少,總之各種因素都有吧。不過,我還好,即使起夜多,睡眠總體質(zhì)量也還不錯,可對于有些人來說,起夜后就很難入睡了......


  我覺得人生當(dāng)中,有時總會遇到一些莫名其妙的東西,它很可能是一種暗示,有的人視而不見,有的人則心有靈犀。而我就特別關(guān)注暗示,換言之,為什么會在某個時間點(diǎn)出現(xiàn)一些相互關(guān)聯(lián)的東西或事物?另一種說法,機(jī)會都是留給有準(zhǔn)備的人,這不,來了!


  有一天,我在瀏覽手機(jī)時,看到一個治療夜尿多的文章,里邊提到了一個中成藥,叫“縮泉丸”,因?yàn)楣湃税研”惴Q之為“泉水”,縮泉,當(dāng)然就是指治療尿頻了,把泉水縮回去,故名。此藥為固澀劑,具有補(bǔ)腎縮尿之功效主治腎虛所致的小便頻數(shù),夜間遺尿。它主要由三味藥組成,山藥,益智仁(鹽炒)。當(dāng)然,如果你要是自己去藥店配藥,配方如下:鹽炒益知仁12克、烏藥9克,山藥干15克,此藥出自1237年南宋后期的《婦人良方》一書中,距今已有1000多年的歷史了。如果按中藥君臣佐使的性味匹配來看,君藥為益智仁,它有溫補(bǔ)脾腎,固精氣,縮小便;臣藥為烏藥,可調(diào)氣散寒,除膀胱腎間冷氣,止小便頻數(shù);佐使藥為山藥,可健脾補(bǔ)腎,固澀精氣。三藥合用,溫腎祛寒,使下焦得溫而寒去,則膀胱之氣復(fù)常,約束有權(quán),溺頻遺尿可痊愈。


  當(dāng)時我看到這個文章也沒太當(dāng)回事,因?yàn)樵谖业挠^念里,調(diào)理身體,能不用藥的盡量不用藥,能用食物解決的就用食物調(diào)節(jié)。藥王孫思邈曾說:“安生之本,必資于食,不知食宜,不足以生存?!蓖瑯?,西方圣醫(yī)希波克拉底也說:“你的食物,就是你的醫(yī)藥。對于上述三味藥而言,益智仁和烏藥這兩味藥我都不熟悉,而只有山藥還算比較了解,這是一味藥食兩用的食材。從性味來看,食物多是平性的,長期吃對人體都不會有副作用,藥物則多是偏性的,而醫(yī)生因?yàn)橐o人治病,正是利用了其偏性的特點(diǎn)來糾偏,從而使人體處在一個陰陽平衡的狀態(tài)。可對一般人來說,你也不知道自己的身體是怎么一回事,陰陽表里寒熱虛實(shí)“八綱“,到底是哪出了問題,因此很難用藥來糾偏,有時用藥時間長了,可能糾偏就糾過了,陰陽平衡又被打破了,還需要重新糾偏,這就是為什么中醫(yī)會讓你先吃一周藥,然后再來看,重新調(diào)整藥方的原因,而不是一方吃到底。但什么東西可以常吃而無需要經(jīng)常看醫(yī)生調(diào)整藥方呢,那肯定是食物,而山藥就屬于這種,既是食物也是藥材,藥食兩用,陰陽雙補(bǔ)還不上火,關(guān)鍵是老少婦兒皆宜。


  花開兩朵各表一枝。你說巧不巧,在看到縮泉丸的文章后不久,剛好就有一個朋友給我送來一盒(5斤)鐵棍山藥(這就是生活中的各種暗示:夜尿頻-看到文章-有人送山藥,三者之間并無特別的關(guān)聯(lián),只不過發(fā)生的時間點(diǎn)比較靠近罷了),于是,我就把它當(dāng)晚飯吃,一次吃0.5-1根,洗凈上鍋蒸18分鐘,直接食用,帶皮或剝皮吃均可。


  就這樣,一盒吃完了,起夜的次數(shù)也在慢慢減少,等第二盒吃完了,起夜頻率基本固定在了2次,第一次是在入睡后1.5小時,第二次是在入睡后的4.5小時,這樣基本上確保了安穩(wěn)的睡眠(西醫(yī)認(rèn)為夜尿0~2次都屬于正常)。


  既然我把山藥當(dāng)飯吃,而每天吃的食物多種多樣,我憑什么說夜尿減少是吃山藥的功效呢?是因?yàn)榭刂企w重,每日我都要在excel表格里記錄三餐的食譜,而食譜又幾乎都是固定的,在此期間,只調(diào)整了山藥這一種食物,所以我才如此確信是山藥的功效。山藥雖然是藥食兩用的食材,你既然要把它當(dāng)食物吃來調(diào)理身體,又想起到藥效,那就要長期吃、大量吃,并且要堅(jiān)持記錄身體的變化,因?yàn)槌陨倭四愫茈y觀察到其變化。


  為什么縮泉丸中的三味藥,我只使用了一味,并且還是佐使藥,而非君臣藥就能有效果呢?這不能不提山藥在入藥中的特性,正是因?yàn)槠湫云胶?,所以可以單?dú)用藥。近代名醫(yī)張錫純,就特別愛單用山藥治病,張氏言“山藥色白入肺,味甘歸脾,液濃益腎,能滋潤血脈,固攝氣化,寧嗽定喘,強(qiáng)志育神,性平可以常服多服”,大家有興趣可以上網(wǎng)搜索一下。


  當(dāng)然這里指的山藥,不是我們市場上常見的菜山藥,而是現(xiàn)河南焦作地區(qū)產(chǎn)的山藥,也就是中藥里常說的“懷山藥”。因?yàn)榍宕棺鬟@個地方被稱為"懷慶府",它的地理范圍相當(dāng)于現(xiàn)在的河南省焦作轄區(qū)博愛、溫縣、沁陽、武陟、孟州,其地盛產(chǎn)四大“懷藥”山藥、牛膝、地黃、菊花。


  因第一次吃的山藥是人家送我的,所以不知其出處,第二次,是我自己在網(wǎng)上買的,選擇的是3年特級5斤55元,收到貨以后,長度約76厘米,發(fā)貨地為焦作市溫縣;第三次,選擇的也是特級5斤41元,收到貨以后長度約63厘米,發(fā)貨地為河南濟(jì)源市。

  從口感上來說,第一次、第二次的都不錯,第三次的發(fā)貨地濟(jì)源,實(shí)際上在焦作的西邊約70公里,雖然價格便宜一些,但品質(zhì)和口感上還是和前兩次的有差距,畢竟一方水土養(yǎng)一方人,中藥特別講究道地藥材,離開了那個生長環(huán)境,其藥性還是有差異的。不過濟(jì)源市是在2021年4月獲批與焦作(修武、武陟、溫縣)、新鄉(xiāng)(衛(wèi)輝)共同開展懷藥優(yōu)勢特色產(chǎn)業(yè)集群建設(shè),所以你說它是懷藥的道地藥材也不算錯,不過溫縣是核心區(qū)。


  如果大家在選購山藥當(dāng)藥來吃,就一定要選擇焦作及周邊核心區(qū)產(chǎn)的就行,在選購時,可以問一下客服從哪發(fā)貨就知道了。如果你覺得麻煩,又不差錢,就看價格就行了,因?yàn)楹脰|西不便宜。千萬不要看暢銷榜,可參看好評榜,很多產(chǎn)地為河北保定的山藥巨便宜,而焦作產(chǎn)的價格都比較高,并且壚土的價格高于沙土的。



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   可能是中央電視臺和河南焦作山藥產(chǎn)地有合作關(guān)系,僅10套科教頻道的《健康之路》欄目,這幾年就做了好幾期有關(guān)山藥的節(jié)目,2套也做過。今天給大家上一期最新的,也就是2019年6月21日做的,北京中醫(yī)藥大學(xué)陳明教授主講“一方水土一方藥”,因他口才極佳,又有學(xué)問,聽他講課就像聽相聲似的,鼓動能力不亞于直播的網(wǎng)紅大咖,也正因?yàn)槿绱耍芏嗑W(wǎng)店都把他的這個視頻放在網(wǎng)上推廣用。




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鐵棍山藥的三大特征
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北京中醫(yī)藥大學(xué)陳明


  怎么樣,大家心動了吧?對于腎虛夜尿頻又想減肥的朋友,不妨把鐵棍山藥吃起來,晚飯只吃山藥,再配幾顆核桃就可以抗餓。最后我用2011年1月17日,在別有病網(wǎng)上發(fā)的一篇介紹鐵棍山藥的文章《什么東西男人吃了女人受不了》(http://mlpjz.cn/doc_2440.aspx)里的一段話作為本文的結(jié)尾:“鐵棍山藥,綠色偉哥!男人吃了,女人受不了;女人吃了,男人受不了;男女同吃,床受不了;大家都吃,地受不了?。ㄒ荒攴N鐵棍,三年無地力。凡種過鐵棍山藥的地,需要過三四年才能復(fù)種,可見鐵棍山藥吸盡日月大地之精華。同時,性福竟又如此簡單)



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