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女性月經問題及不孕或因寒邪導致

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[事件] 作者 :BYB.cn 日期:2010-11-17 09:46
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  寧早起勿晚睡

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  壓力大是現(xiàn)代人亞健康的誘因之一。楊志敏說,無論工作多忙,壓力多大,記住“寧早起勿晚睡”的養(yǎng)生原則。

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  很多熬夜者有“困過頭就不困了“的感覺,晚上10點多困得很,但過了12點多非但不困,反而更有精神了,這是怎么回事呢?中醫(yī)有套“陰陽理論”可以解釋:晚11點~凌晨1點,屬于陰陽交接的鐘點,此后,陽氣會一直上升直到第二天中午。在接近凌晨時,陽氣剛萌生,所以人反而變精神了。但是,此時陽氣剛開始萌生,身體處于儲備階段,按自然規(guī)律是應該睡覺來儲備能量的。熬夜過早地把陽氣用掉了,相當于果子未成熟就采摘了。久而久之,當然危害整個身體狀況。

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  忙碌一陣后頭暈腦脹是上班族最苦惱的問題,該如何改善?楊志敏建議,大家找到頭頂?shù)陌贂?兩邊耳尖往上線條的交匯點),每隔一秒敲一下,總數(shù)量為9的倍數(shù)。也可以同樣方法敲打太陽穴,達到醒神的效果;眼疲勞則可按壓眼眶周邊,因為,眼周的穴位非常豐富;練習練習“梳頭功”也可讓你神清氣爽,方法是用手指當梳子,先梳頭的兩側,這是膽經腎經行經之處,再梳頭的中部,這是太陽經行經之處。

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  再教你一個拍打功:我們的臂彎是心包經經行之處,心包經主心情,上班族常拍打能消除壓力穩(wěn)定情緒,發(fā)泄胸中有悶氣。方法是手握空掌,用手腕關節(jié)的力量拍打臂彎,一秒一下。拍打后容易出斑者更應該常常拍打。

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