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　　接著昨天的節(jié)目，陳允斌繼續(xù)介紹她的簡易食療小方法：

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本期話題：吃對了飯，就是大補

陳皮粥，是秋冬養(yǎng)生粥

陳皮粥被稱為陳皮人參湯

煮粥不能熱水下米，那樣就成湯泡飯了

第一，香菜

香菜的功效一，開心陽

香菜功效二，改善心臟供血功能，通鼻竅

香菜宜直接生吃

肥媽介紹涼拌香菜的方法

香菜炒鵝蛋，預防老年中風和心血管疾病有很好的作用

具體的制作方法

第二，芹菜，功效一，降血壓

功效二，排腎毒

不會壓抑住腎功能

第三，茴香

茴香菜宜涼伴吃

韭菜，雖然可以助陽，但會引起胃熱

其實，助陽就是補腎

茴香菜，可以早上吃，助陽氣

小茴香籽，是大補腎陽的

治療老胃病有特效

這個妙方，就是何香豬肚湯

何首烏的功效，主要是調理肝臟，排肝毒

導致老胃病，主要有兩個因素，一是胃熱，還一個就是胃寒

這兩個因素，都和肝腎有關

這個藥的功效，主要是調理肝腎

何香豬肚湯的制作方法

何香豬肚湯的制作方法

何香豬肚湯的制作方法

不能放任何調料

一般吃幾次，老胃病就OK了

注意事項

茴香籽的外用方法

補腎陽，治療關節(jié)疼痛

第四，銀耳羹

銀耳富含膠原蛋白，所以養(yǎng)顏

功效二，是潤肺

功效三，是祛斑

功效四，是養(yǎng)胃陰

如果有大便不成形的，可以用銀耳+蓮子;便秘的，用銀耳+枸杞

功效五，是補心腎

功效六，養(yǎng)心安神

感冒咳嗽時，不能喝銀耳羹，以防將邪氣閉在里邊

幾乎所有的慢性病，都可以喝

另外，感冒時，也不要喝雞湯，因為雞湯是固表的

感冒時，不能吃任何的補品，只需要喝點粥就行了

米湯+蔥花+豆豉

制作銀耳羹的小方法

制作銀耳羹的小方法

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