【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）美國(guó)一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)多踢球骨骼好。一項(xiàng)美國(guó)印第安納普渡大學(xué)印第安納波利斯分校新研究表明，青少年經(jīng)常參加多方向的運(yùn)動(dòng)，如足球或籃球，而不是單向運(yùn)動(dòng)，如跑步，他們的骨骼會(huì)更健康。

　　耿一靜 編譯

　　《生命時(shí)報(bào)》 2022-11-08 第1654期 第3版

　　研究作者說(shuō)：“數(shù)據(jù)表明，年輕時(shí)參加多方向運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)發(fā)展更大、更強(qiáng)壯的骨骼降低骨骼受傷的風(fēng)險(xiǎn)。”傳統(tǒng)上，研究人員通過(guò)骨量來(lái)確定骨骼是否健康，但之前的研究發(fā)現(xiàn)，骨量和尺寸同樣重要。在這項(xiàng)研究中，他們使用高分辨率成像檢查參加大學(xué)越野跑比賽的女性小腿和腳的骨骼。這些運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常遭受骨骼應(yīng)力性損傷，如應(yīng)力性骨折（積累性勞損）。調(diào)查人員發(fā)現(xiàn)，與只參加過(guò)跑步的女性相比，年輕時(shí)同時(shí)參加過(guò)跑步和多方向運(yùn)動(dòng)的女性，其骨強(qiáng)度要高出10%至20%。此外，掃描結(jié)果也顯示，那些在年輕時(shí)參加過(guò)足球或籃球等運(yùn)動(dòng)的人比那些只跑步、游泳或騎自行車的人擁有更好的骨骼結(jié)構(gòu)和強(qiáng)度。

　　研究人員補(bǔ)充說(shuō)：“有一種普遍的誤解，就是孩子們需要專攻一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)才能在更高水平上取得成功。”然而，最新數(shù)據(jù)表明，年輕時(shí)專攻一項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)員，意味著他們更有可能受傷，并且不太可能進(jìn)入到更高水平的比賽。“年紀(jì)太小就開始專攻一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)意味著他們更有可能受傷。”

　　研究人員建議，應(yīng)給運(yùn)動(dòng)員時(shí)間，讓他們有適當(dāng)成長(zhǎng)和發(fā)展空間，至少在高中一年級(jí)前不要專攻一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。他補(bǔ)充說(shuō)，那些已經(jīng)從事多方向運(yùn)動(dòng)的人應(yīng)該在一年中抽出時(shí)間進(jìn)行休息恢復(fù)，可提高骨骼強(qiáng)度。