【byb.cn 】（來源：生命時報）加強情感連接 排解孤獨抑郁 聽老人嘮叨是一種關(guān)愛

　　受訪專家：

　　中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年心理分會副總干事 曹賢才

　　本報特約記者 韓鳳艷

　　《生命時報》 2023-01-17 第1674期 第5版

　　臨近春節(jié)，子女們紛紛踏上了回家的旅程，渴望來自父母的關(guān)愛和溫暖。可回家后，難免會被父母的嘮叨包圍，“工資多少？”“找對象了么？”“打算什么時候買房？”“啥時候要二胎？”……為了躲避老人的嘮叨，不少人一回家就開始忙于各種聚會，即便在家也是一頭“扎”進手機里，盡量減少與父母的交流，甚至很多人變得不愿回家。對此，中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會老年心理分會副總干事曹賢才接受《生命時報》記者采訪時表示，學(xué)會傾聽父母的嘮叨，從中體會父母想表達的感情，也是一種孝道。老人變得愛嘮叨可能有以下3個原因。

　　懷舊心理。美國著名精神病醫(yī)師埃里克森認為，老人人生經(jīng)歷豐富，往往留戀過去，喜歡懷舊，在回顧過去時，希望自己的人生是完滿的。因此，他們跟別人講述年輕經(jīng)歷時，希望能得到肯定，從而感受到人生意義。

　　期望與他人建立情感聯(lián)系。當(dāng)老人感知到自己未來時間有限時，他們會將自己的人生目標放在情感需求方面，嘮叨就成為了老人跟他人建立情感連接、排解孤獨的一種手段。

　　認知能力和抑制能力衰退。隨著年齡增加，老人的認知能力逐漸衰退，尤其是情景記憶能力，主要表現(xiàn)為“前說后忘”，剛說過的話轉(zhuǎn)眼就忘，等想起來的時候，又會再次叮嚀或反復(fù)詢問。此外，有時老人也想控制自己不要嘮叨，但抑制能力的衰退會導(dǎo)致他們很難抑制嘮叨的欲望。

　　很多人不喜歡聽老人嘮叨，甚至因此產(chǎn)生不必要的家庭矛盾。但其實嘮叨也非壞事，對老人來說有以下好處。

　　提高記憶力。大腦用進廢退，每次說話都要經(jīng)過邏輯思考，進行語言的提煉和組織。反復(fù)說話可刺激大腦細胞保持活躍、興奮，推遲大腦衰老進程，幫助老人提高記憶力。

　　增強自我價值感。對老人而言，嘮叨是一種體現(xiàn)自身價值的方式。通過嘮叨向子女分享經(jīng)驗，提供幫助，有助于老人跟子女建立更親密的情感連接，并幫助他們獲得自信，提高自尊水平。

　　促進身心健康。如果老人每天不愛說話，總把不順心的事埋在心里，日積月累就會變得食不知味、睡不安穩(wěn)，易讓原發(fā)性高血壓、腦動脈硬化、冠心病、腫瘤等與心理因素密切相關(guān)的疾病乘虛而入。如果老人能通過簡單、瑣碎的語言說出來，就可釋放壓力和不安全感，身心更健康。

　　延緩衰老。經(jīng)常說話能鍛煉口腔肌肉和咽喉，有利于保持耳咽管通暢，使耳朵內(nèi)外壓力保持平衡，對耳鳴、耳聾有預(yù)防作用。另外，說話時帶動眼肌和三叉神經(jīng)運動，有助增強眼部微循環(huán)。

　　“父母嘮叨的出發(fā)點是好的?！辈苜t才認為，他們想與子女多溝通，拉近與子女之間的心理距離。作為子女，也應(yīng)多掌握一些老人生理、心理方面的知識，理解老人，積極應(yīng)對老人的嘮叨。

　　正確看待老人的嘮叨。實際上，嘮叨是老人希望子女多關(guān)注自己的一種信號。因此，子女應(yīng)轉(zhuǎn)變思維，耐心傾聽，這既是孝順的表現(xiàn)，也是對老人的尊重。

　　親情陪伴。子女要密切關(guān)注老人的心理變化，多陪老人一起回憶過去的事，陪他們做家務(wù)，或適當(dāng)鼓勵他們發(fā)展新的興趣愛好，建立新的朋友關(guān)系。通過這些細節(jié)的關(guān)懷，來體現(xiàn)家庭親情，給老人心靈上的撫慰。

　　必要時帶老人及時就醫(yī)。曹賢才補充，嘮叨也可能由一些病理性因素導(dǎo)致，比如老人性格突然發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，或喜歡自言自語、答非所問等。“這可能是認知障礙的先兆，必要時可到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。”

　　此外，老人在生活中也要多加注意，避免過度嘮叨。曹賢才提醒，老人可提前做好心理準備，認識并努力平衡自己心理上發(fā)生的一些變化;也可改善說話方式，態(tài)度柔和一些，避免引起子女反感;還可嘗試用其他方式替代語言表達，比如用文字記錄自身經(jīng)歷后，再與孩子分享等。