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有什么別有病
聽(tīng)老人嘮叨是一種關(guān)愛(ài)

[事件] 作者 :byb.cn 日期:2023-2-2 00:01
【byb.cn 】(來(lái)源:生命時(shí)報(bào))加強(qiáng)情感連接 排解孤獨(dú)抑郁 聽(tīng)老人嘮叨是一種關(guān)愛(ài)
懷舊心理。美國(guó)著名精神病醫(yī)師埃里克森認(rèn)為,老人人生經(jīng)歷豐富,往往留戀過(guò)去,喜歡懷舊,在回顧過(guò)去時(shí),希望自己的人生是完滿的。因此,他們跟別人講述年輕經(jīng)歷時(shí),希望能得到肯定,從而感受到人生意義。
期望與他人建立情感聯(lián)系。當(dāng)老人感知到自己未來(lái)時(shí)間有限時(shí),他們會(huì)將自己的人生目標(biāo)放在情感需求方面,嘮叨就成為了老人跟他人建立情感連接、排解孤獨(dú)的一種手段。
認(rèn)知能力和抑制能力衰退。隨著年齡增加,老人的認(rèn)知能力逐漸衰退,尤其是情景記憶能力,主要表現(xiàn)為“前說(shuō)后忘”,剛說(shuō)過(guò)的話轉(zhuǎn)眼就忘,等想起來(lái)的時(shí)候,又會(huì)再次叮嚀或反復(fù)詢(xún)問(wèn)。此外,有時(shí)老人也想控制自己不要嘮叨,但抑制能力的衰退會(huì)導(dǎo)致他們很難抑制嘮叨的欲望。
很多人不喜歡聽(tīng)老人嘮叨,甚至因此產(chǎn)生不必要的家庭矛盾。但其實(shí)嘮叨也非壞事,對(duì)老人來(lái)說(shuō)有以下好處。
提高記憶力。大腦用進(jìn)廢退,每次說(shuō)話都要經(jīng)過(guò)邏輯思考,進(jìn)行語(yǔ)言的提煉和組織。反復(fù)說(shuō)話可刺激大腦細(xì)胞保持活躍、興奮,推遲大腦衰老進(jìn)程,幫助老人提高記憶力。
增強(qiáng)自我價(jià)值感。對(duì)老人而言,嘮叨是一種體現(xiàn)自身價(jià)值的方式。通過(guò)嘮叨向子女分享經(jīng)驗(yàn),提供幫助,有助于老人跟子女建立更親密的情感連接,并幫助他們獲得自信,提高自尊水平。
促進(jìn)身心健康。如果老人每天不愛(ài)說(shuō)話,總把不順心的事埋在心里,日積月累就會(huì)變得食不知味、睡不安穩(wěn),易讓原發(fā)性高血壓、腦動(dòng)脈硬化、冠心病、腫瘤等與心理因素密切相關(guān)的疾病乘虛而入。如果老人能通過(guò)簡(jiǎn)單、瑣碎的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái),就可釋放壓力和不安全感,身心更健康。
延緩衰老。經(jīng)常說(shuō)話能鍛煉口腔肌肉和咽喉,有利于保持耳咽管通暢,使耳朵內(nèi)外壓力保持平衡,對(duì)耳鳴、耳聾有預(yù)防作用。另外,說(shuō)話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng),有助增強(qiáng)眼部微循環(huán)。
“父母嘮叨的出發(fā)點(diǎn)是好的。”曹賢才認(rèn)為,他們想與子女多溝通,拉近與子女之間的心理距離。作為子女,也應(yīng)多掌握一些老人生理、心理方面的知識(shí),理解老人,積極應(yīng)對(duì)老人的嘮叨。
正確看待老人的嘮叨。實(shí)際上,嘮叨是老人希望子女多關(guān)注自己的一種信號(hào)。因此,子女應(yīng)轉(zhuǎn)變思維,耐心傾聽(tīng),這既是孝順的表現(xiàn),也是對(duì)老人的尊重。
親情陪伴。子女要密切關(guān)注老人的心理變化,多陪老人一起回憶過(guò)去的事,陪他們做家務(wù),或適當(dāng)鼓勵(lì)他們發(fā)展新的興趣愛(ài)好,建立新的朋友關(guān)系。通過(guò)這些細(xì)節(jié)的關(guān)懷,來(lái)體現(xiàn)家庭親情,給老人心靈上的撫慰。
必要時(shí)帶老人及時(shí)就醫(yī)。曹賢才補(bǔ)充,嘮叨也可能由一些病理性因素導(dǎo)致,比如老人性格突然發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變,或喜歡自言自語(yǔ)、答非所問(wèn)等。“這可能是認(rèn)知障礙的先兆,必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生?!?br />
此外,老人在生活中也要多加注意,避免過(guò)度嘮叨。曹賢才提醒,老人可提前做好心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)并努力平衡自己心理上發(fā)生的一些變化;也可改善說(shuō)話方式,態(tài)度柔和一些,避免引起子女反感;還可嘗試用其他方式替代語(yǔ)言表達(dá),比如用文字記錄自身經(jīng)歷后,再與孩子分享等。
受訪專(zhuān)家:
中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)副總干事 曹賢才
本報(bào)特約記者 韓鳳艷《生命時(shí)報(bào)》 2023-01-17 第1674期 第5版
懷舊心理。美國(guó)著名精神病醫(yī)師埃里克森認(rèn)為,老人人生經(jīng)歷豐富,往往留戀過(guò)去,喜歡懷舊,在回顧過(guò)去時(shí),希望自己的人生是完滿的。因此,他們跟別人講述年輕經(jīng)歷時(shí),希望能得到肯定,從而感受到人生意義。
期望與他人建立情感聯(lián)系。當(dāng)老人感知到自己未來(lái)時(shí)間有限時(shí),他們會(huì)將自己的人生目標(biāo)放在情感需求方面,嘮叨就成為了老人跟他人建立情感連接、排解孤獨(dú)的一種手段。
認(rèn)知能力和抑制能力衰退。隨著年齡增加,老人的認(rèn)知能力逐漸衰退,尤其是情景記憶能力,主要表現(xiàn)為“前說(shuō)后忘”,剛說(shuō)過(guò)的話轉(zhuǎn)眼就忘,等想起來(lái)的時(shí)候,又會(huì)再次叮嚀或反復(fù)詢(xún)問(wèn)。此外,有時(shí)老人也想控制自己不要嘮叨,但抑制能力的衰退會(huì)導(dǎo)致他們很難抑制嘮叨的欲望。
很多人不喜歡聽(tīng)老人嘮叨,甚至因此產(chǎn)生不必要的家庭矛盾。但其實(shí)嘮叨也非壞事,對(duì)老人來(lái)說(shuō)有以下好處。
提高記憶力。大腦用進(jìn)廢退,每次說(shuō)話都要經(jīng)過(guò)邏輯思考,進(jìn)行語(yǔ)言的提煉和組織。反復(fù)說(shuō)話可刺激大腦細(xì)胞保持活躍、興奮,推遲大腦衰老進(jìn)程,幫助老人提高記憶力。
增強(qiáng)自我價(jià)值感。對(duì)老人而言,嘮叨是一種體現(xiàn)自身價(jià)值的方式。通過(guò)嘮叨向子女分享經(jīng)驗(yàn),提供幫助,有助于老人跟子女建立更親密的情感連接,并幫助他們獲得自信,提高自尊水平。
促進(jìn)身心健康。如果老人每天不愛(ài)說(shuō)話,總把不順心的事埋在心里,日積月累就會(huì)變得食不知味、睡不安穩(wěn),易讓原發(fā)性高血壓、腦動(dòng)脈硬化、冠心病、腫瘤等與心理因素密切相關(guān)的疾病乘虛而入。如果老人能通過(guò)簡(jiǎn)單、瑣碎的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái),就可釋放壓力和不安全感,身心更健康。
延緩衰老。經(jīng)常說(shuō)話能鍛煉口腔肌肉和咽喉,有利于保持耳咽管通暢,使耳朵內(nèi)外壓力保持平衡,對(duì)耳鳴、耳聾有預(yù)防作用。另外,說(shuō)話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng),有助增強(qiáng)眼部微循環(huán)。
“父母嘮叨的出發(fā)點(diǎn)是好的。”曹賢才認(rèn)為,他們想與子女多溝通,拉近與子女之間的心理距離。作為子女,也應(yīng)多掌握一些老人生理、心理方面的知識(shí),理解老人,積極應(yīng)對(duì)老人的嘮叨。
正確看待老人的嘮叨。實(shí)際上,嘮叨是老人希望子女多關(guān)注自己的一種信號(hào)。因此,子女應(yīng)轉(zhuǎn)變思維,耐心傾聽(tīng),這既是孝順的表現(xiàn),也是對(duì)老人的尊重。
親情陪伴。子女要密切關(guān)注老人的心理變化,多陪老人一起回憶過(guò)去的事,陪他們做家務(wù),或適當(dāng)鼓勵(lì)他們發(fā)展新的興趣愛(ài)好,建立新的朋友關(guān)系。通過(guò)這些細(xì)節(jié)的關(guān)懷,來(lái)體現(xiàn)家庭親情,給老人心靈上的撫慰。
必要時(shí)帶老人及時(shí)就醫(yī)。曹賢才補(bǔ)充,嘮叨也可能由一些病理性因素導(dǎo)致,比如老人性格突然發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變,或喜歡自言自語(yǔ)、答非所問(wèn)等。“這可能是認(rèn)知障礙的先兆,必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生?!?br />
此外,老人在生活中也要多加注意,避免過(guò)度嘮叨。曹賢才提醒,老人可提前做好心理準(zhǔn)備,認(rèn)識(shí)并努力平衡自己心理上發(fā)生的一些變化;也可改善說(shuō)話方式,態(tài)度柔和一些,避免引起子女反感;還可嘗試用其他方式替代語(yǔ)言表達(dá),比如用文字記錄自身經(jīng)歷后,再與孩子分享等。
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