【byb.cn 】（來(lái)源：生命時(shí)報(bào)）加強(qiáng)情感連接 排解孤獨(dú)抑郁 聽(tīng)老人嘮叨是一種關(guān)愛(ài)

　　受訪專家：

　　中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)副總干事 曹賢才

　　本報(bào)特約記者 韓鳳艷

　　《生命時(shí)報(bào)》 2023-01-17 第1674期 第5版

　　臨近春節(jié)，子女們紛紛踏上了回家的旅程，渴望來(lái)自父母的關(guān)愛(ài)和溫暖。可回家后，難免會(huì)被父母的嘮叨包圍，“工資多少？”“找對(duì)象了么？”“打算什么時(shí)候買(mǎi)房？”“啥時(shí)候要二胎？”……為了躲避老人的嘮叨，不少人一回家就開(kāi)始忙于各種聚會(huì)，即便在家也是一頭“扎”進(jìn)手機(jī)里，盡量減少與父母的交流，甚至很多人變得不愿回家。對(duì)此，中國(guó)老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)老年心理分會(huì)副總干事曹賢才接受《生命時(shí)報(bào)》記者采訪時(shí)表示，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)父母的嘮叨，從中體會(huì)父母想表達(dá)的感情，也是一種孝道。老人變得愛(ài)嘮叨可能有以下3個(gè)原因。

　　懷舊心理。美國(guó)著名精神病醫(yī)師埃里克森認(rèn)為，老人人生經(jīng)歷豐富，往往留戀過(guò)去，喜歡懷舊，在回顧過(guò)去時(shí)，希望自己的人生是完滿的。因此，他們跟別人講述年輕經(jīng)歷時(shí)，希望能得到肯定，從而感受到人生意義。

　　期望與他人建立情感聯(lián)系。當(dāng)老人感知到自己未來(lái)時(shí)間有限時(shí)，他們會(huì)將自己的人生目標(biāo)放在情感需求方面，嘮叨就成為了老人跟他人建立情感連接、排解孤獨(dú)的一種手段。

　　認(rèn)知能力和抑制能力衰退。隨著年齡增加，老人的認(rèn)知能力逐漸衰退，尤其是情景記憶能力，主要表現(xiàn)為“前說(shuō)后忘”，剛說(shuō)過(guò)的話轉(zhuǎn)眼就忘，等想起來(lái)的時(shí)候，又會(huì)再次叮嚀或反復(fù)詢問(wèn)。此外，有時(shí)老人也想控制自己不要嘮叨，但抑制能力的衰退會(huì)導(dǎo)致他們很難抑制嘮叨的欲望。

　　很多人不喜歡聽(tīng)老人嘮叨，甚至因此產(chǎn)生不必要的家庭矛盾。但其實(shí)嘮叨也非壞事，對(duì)老人來(lái)說(shuō)有以下好處。

　　提高記憶力。大腦用進(jìn)廢退，每次說(shuō)話都要經(jīng)過(guò)邏輯思考，進(jìn)行語(yǔ)言的提煉和組織。反復(fù)說(shuō)話可刺激大腦細(xì)胞保持活躍、興奮，推遲大腦衰老進(jìn)程，幫助老人提高記憶力。

　　增強(qiáng)自我價(jià)值感。對(duì)老人而言，嘮叨是一種體現(xiàn)自身價(jià)值的方式。通過(guò)嘮叨向子女分享經(jīng)驗(yàn)，提供幫助，有助于老人跟子女建立更親密的情感連接，并幫助他們獲得自信，提高自尊水平。

　　促進(jìn)身心健康。如果老人每天不愛(ài)說(shuō)話，總把不順心的事埋在心里，日積月累就會(huì)變得食不知味、睡不安穩(wěn)，易讓原發(fā)性高血壓、腦動(dòng)脈硬化、冠心病、腫瘤等與心理因素密切相關(guān)的疾病乘虛而入。如果老人能通過(guò)簡(jiǎn)單、瑣碎的語(yǔ)言說(shuō)出來(lái)，就可釋放壓力和不安全感，身心更健康。

　　延緩衰老。經(jīng)常說(shuō)話能鍛煉口腔肌肉和咽喉，有利于保持耳咽管通暢，使耳朵內(nèi)外壓力保持平衡，對(duì)耳鳴、耳聾有預(yù)防作用。另外，說(shuō)話時(shí)帶動(dòng)眼肌和三叉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)，有助增強(qiáng)眼部微循環(huán)。

　　“父母嘮叨的出發(fā)點(diǎn)是好的。”曹賢才認(rèn)為，他們想與子女多溝通，拉近與子女之間的心理距離。作為子女，也應(yīng)多掌握一些老人生理、心理方面的知識(shí)，理解老人，積極應(yīng)對(duì)老人的嘮叨。

　　正確看待老人的嘮叨。實(shí)際上，嘮叨是老人希望子女多關(guān)注自己的一種信號(hào)。因此，子女應(yīng)轉(zhuǎn)變思維，耐心傾聽(tīng)，這既是孝順的表現(xiàn)，也是對(duì)老人的尊重。

　　親情陪伴。子女要密切關(guān)注老人的心理變化，多陪老人一起回憶過(guò)去的事，陪他們做家務(wù)，或適當(dāng)鼓勵(lì)他們發(fā)展新的興趣愛(ài)好，建立新的朋友關(guān)系。通過(guò)這些細(xì)節(jié)的關(guān)懷，來(lái)體現(xiàn)家庭親情，給老人心靈上的撫慰。

　　必要時(shí)帶老人及時(shí)就醫(yī)。曹賢才補(bǔ)充，嘮叨也可能由一些病理性因素導(dǎo)致，比如老人性格突然發(fā)生很大的轉(zhuǎn)變，或喜歡自言自語(yǔ)、答非所問(wèn)等。“這可能是認(rèn)知障礙的先兆，必要時(shí)可到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生?！?br />
　　此外，老人在生活中也要多加注意，避免過(guò)度嘮叨。曹賢才提醒，老人可提前做好心理準(zhǔn)備，認(rèn)識(shí)并努力平衡自己心理上發(fā)生的一些變化;也可改善說(shuō)話方式，態(tài)度柔和一些，避免引起子女反感;還可嘗試用其他方式替代語(yǔ)言表達(dá)，比如用文字記錄自身經(jīng)歷后，再與孩子分享等。