【byb.cn 】（來源：生命時報）美國“活出勇氣”網(wǎng)站指出，性張力是散發(fā)性吸引力，舉手投足間讓人眼前一亮、心花怒放、小鹿亂撞的人格魅力和性格特質(zhì)。但一些外在和內(nèi)在的特征會降低人的性張力，應(yīng)努力避免和改善。

　　劉 婷  編譯

　　《生命時報》 2024-01-09 第1768期 第14版

　　不良體態(tài)。含胸駝背、癱坐趴臥，不良體態(tài)不僅讓一個人少了“精氣神”，還會澆滅伴侶對你的欲望。因此，要有意識地保持身姿挺拔，收緊腹部的核心肌群。平板支撐、背部拉伸及瑜珈等練習，有助加強背部及腹部肌群力量，塑造良好體態(tài);還可以使用符合人體工學的靠背椅或穿戴矯姿器具來修正體態(tài)，挺拔的身姿能讓人由內(nèi)而外散發(fā)朝氣、活力與性張力。

　　不修邊幅。干凈整潔是人們對潛在性對象的最基本要求之一，因為臟亂差意味著疾病風險。反映到個人身上，頭發(fā)凌亂、胡子拉碴、衣著邋遢等，都會讓一個人的性張力大打折扣。動物在求偶前都會梳理毛發(fā)，人要想提升性吸引力，務(wù)必保持整潔的儀容儀表：定期修剪頭發(fā)和胡須，穿衣打扮要得體，根據(jù)場合選擇適當服飾搭配等，能給異性留下好印象。

　　指甲骯臟。手是人的第二張臉，但我們常常忽視它在兩性吸引中的重要性。很多人打眼一看光鮮亮麗，但仔細觀察指甲又臟又不整齊，讓人瞬間沒了欲望。打理外貌時一定不要忘了指甲：將指甲修剪至舒適的長度，要整整齊齊;去除污垢和黏稠物;女性還可以涂抹提亮色澤的指甲油，以獲得額外的精致感。

　　身形肥胖。不可否認，社會對肥胖者有一定偏見，如認為他們懶惰、不在乎健康、沒有自信等。這些觀念會阻止人們向胖人示愛。身材不佳也會影響本人性欲，比如對身材不滿的女性更抗拒性愛。所以，為提升性張力，要保持健康健美的體型，平衡營養(yǎng)的膳食及規(guī)律的體育鍛煉要提上日程。

　　體味難聞。健康的體味來自良好的衛(wèi)生習慣：定期洗澡，使用溫和的沐浴除菌產(chǎn)品、淡雅宜人的止汗產(chǎn)品，穿著清洗干凈的衣物等。另外，不注重口腔衛(wèi)生和牙齒健康帶來的濃重口氣，也是性張力的“殺手”，牙齒缺失和牙周疾病更是嚴重影響個人魅力。建議做到每天認真清潔牙齒，定期洗牙，避免吸煙及食用刺激性或含糖過多的食物，有口腔問題的應(yīng)及時治療。

　　垂頭喪氣。持續(xù)表現(xiàn)出消態(tài)度會令他人反感，讓人失去吸引力。不良的態(tài)度還會耗盡周圍人的能量并營造悲觀氛圍，讓所有人都陷入不快樂的循環(huán)，這種人很難交到朋友，更難吸引和維持一個浪漫伴侶。性張力是樂觀主動、自愛自信的外在表現(xiàn)，缺乏快樂的人要先專注提升積極性和內(nèi)在平靜。

　　畏畏縮縮。人們都偏愛大方得體的人，找對象也一樣。如果在社交場合你總是躲起來、一言不發(fā)或與人溝通困難，會降低他人對你的好感度。外向者確實更能捕捉異性的目光，但性格無好壞，內(nèi)向者也能提高性張力。做一個積極的聆聽者，耐心傾聽、智慧應(yīng)答、和煦微笑、真誠關(guān)心以及不失邊界感的交流，均可彰顯人格魅力。

　　為人傲慢。有些人相貌堂堂，但一張口就讓人性致全無，皆因傲慢粗魯、自以為是、夸夸其談、目中無人、百般挑剔。不尊重別人也不會得到他人的尊重和愛。相反，溫和謙遜能收獲善意和愛慕。有時，僅僅是溫聲細語、真誠禮貌，就能得到異性的青睞。

　　冷漠被動。交往中的被動者，會讓人感覺了無生趣和無力，自然缺乏性張力。冷漠的態(tài)度也會熄滅對方的熱情。適當表現(xiàn)自己的熱愛、喜好和能力，才能給個人魅力加分。